在群里问一下，fully remote工作模式的大家都是怎么调整自己状态

目前这几年几乎都是home office，再加上工作比较忙，成天都是坐在电脑前。因为节省了上班通勤时间，反而实际工作时长比以前变长了。再加上每天都很忙，也很少能磨洋工。因为正常工作日缺少和人面对面交流的机会，我感觉自己都快抑郁了。 大家都是怎么在home office的时候调节自己的心态的。

可以每一小时做15分钟瑜伽吧？买个Mirror？

Covid 之前就开始在家工作了，很喜欢。要自己主动的take breaks,每一个小时一个15分钟的break,每天上午，中午，下午一个大的break,做点家务，出去走走，锻炼锻炼。一定不要一坐几个小时。