经前综合征缓解方法

最近大姨妈前总是精神紧张，要吃OTC的 sleeping pill才能睡着。这个症状一直会持续到大姨妈快结束才会缓解。华人姐妹们有没有缓解这个症状的经验啊？谢谢！

vitamin B还有镁有点用

我也有这个问题。年纪大了总会有这样那样的问题。所以我想通了，只是经前那几天吃药就吃吧。

累得要死，眼睛都睁不开了，就是睡不着。就是睡不着！

累得要死，眼睛都睁不开了，就是睡不着。就是睡不着！
yayavino 发表于 2022-10-04 09:49

这个情况我会吃melatonin

多大了？ 是不是进入围绝经期了

吃止痛药有用，运动