不要装，记得把自己放在第一位。 这其实也是我说的要把自己放在一个“可以接受爱”的位置，选择性的告诉孩子：最近妈妈不舒服。 抑郁一部分也是和基因有关。我妈妈，我姐姐都有这个阶段；所以我感觉不对劲的时候，我对她们非常坦白。这世界有那么几个人，彻彻底底的接受我，无论我是什么样，也是非常大的心理支持。 qiqi_hua 发表于 2022-10-04 23:46
看到一篇文给MM分享一下： 希腊哲学家埃皮克提图说过：“影响人们的并非事物，而是人们对事物的看法。” 人生漫漫，痛苦只是一种选择。 而真正让我们痛苦的，大多是事情的不可控，所引发的情绪内耗。 这种痛苦就像流沙，越是挣扎，便越是深陷其中，反复内耗。 摆脱这种困境，首先要修炼“被讨厌”的勇气。 当我们有勇气“允许一切发生”时，一切就会变得瞬间轻松起来。 停止不必要的挣扎，臣服于生活，自会找到触底反弹的拐点。 对岁月多些坦然，于生活多些和解。 以一颗豁达通透的心看待人生，迎接我们的，将是更宽广的人生。 河边垂钓 发表于 2022-10-04 21:04
回复 97楼Nurture的帖子 我现在已经恢复了，只是偶尔时不时又会反复一下，但是持续时间很短，最多一天就过了，谢谢你！ 我知道自己抑郁的根源在哪里，的确是像你说得那样，也知道应该怎么去改善。以后会更加注意，避免再发生。 ajimm 发表于 2022-10-05 01:40
不用对别人抱歉，你最对不起的是你自己，你是对自己最狠的那个人。别人的伤害其实不算什么，但是你赞同了他们，甚至比他们还要狠的折磨和伤害自己。你好好想想，他们的标准和想法一定是对的吗?他们代表上帝还是真理?谁给他们这个资格来定标准?如果用他们所谓的标准，这世界上还有几个人能存活?你想想，如果这世界上只有最聪明最漂亮最能干的人有资格活着，有几个符合这标准?更何况你认为最聪明或最漂亮的，一定会有人不认同，会认为另一个才是。这说明世界上衡量的标准不是唯一的，是多种多样的。在你看来你如此失败，但是在别人眼里未必，说不定多少人羡慕你，比如身患绝症的人。同样在别人眼里成功的人，他自己未必觉得自己过得很好，比如曾经的戴安娜王妃以及各种明星们，听说明星有很多吸毒的，因为压力焦虑，一旦过气就无法接受自己。所以，不要用别人制定的标准衡量自己，在某一个方面超过绝大多数人已经很不容易，在所有方面超过更是几乎不可能，没有绝对的成功啊!每个人都有自己不满意的地方! 放低对自己的要求，把标准放低一些，你会觉得生活美好很多。其实你仔细看，有很多和你一样甚至不如你的人过得比你开心，就是因为他们不像你那样严格要求自己，不认为有什么唯一的标准。你看你有孩子，这世上多少不孕不育的痛苦之人!你有父母，又有多少从小失去父母的痛苦之人! 另外，希望你能找到好的医生和药物， 有人倾诉有人指导有药物的帮助，但愿你早日过上幸福快乐的生活! Rain1278 发表于 2022-10-05 08:29
子女父母和自己 Engneering 发表于 2022-10-03 11:53
我现在已经恢复了，只是偶尔时不时又会反复一下，但是持续时间很短，最多一天就过了，谢谢你！ 我知道自己抑郁的根源在哪里，的确是像你说得那样，也知道应该怎么去改善。以后会更加注意，避免再发生。
这世界有那么几个人，彻彻底底地接受我，无论我是什么样。 这个绝对是能让人有安全感有底气的支持！有这样的亲人朋友，真是特别幸运👍
好抽象 能不能给一些实际的小建议 “停止不必要的挣扎 臣服于生活”指的是先躺平摆烂一段时间吗？
加油！
我想行为上可以休息一段时间，武志红抑郁的时候就是这样做的，但也有人说可以给一个期限，比如一周什么的，但是主要是精神上彻底接纳现实吧
真好，不过最要紧的是自己彻彻底底地接纳自己，爱自己
这一点我挺佩服奶茶妹妹，老公裤裆里那点破事被全国人民看笑话，一点不影响她照样秀恩爱生二胎到处拉投资混圈子，所以有时候觉得只要自己完全不care的话，别人的风言风语能奈你何
内心强大不等于没有底线地包容垃圾男人吧。她要是能干脆利落地把婚离了再拿到手赡养费，自己活得开心自在我更佩服她
lz你有小孩就已经好厉害了！我光是带月子娃就要崩溃了！
是的，我们要觉得自己走到今天很不容易，为自己自豪，抱抱这么努力的自己