说实话你大概不爱听，那是你做为一个外行觉得美，甚至做为家长带着滤镜的美，连腰都下不去跳得个什么劲的舞啊 zlf 发表于 2022-09-27 09:36
人家说的是芭蕾，芭蕾课上真的不需要劈叉下腰翻跟头。 Fontaineblue 发表于 2022-09-27 11:45
同意力量这个薄弱环节，需要很多额外的专门的训课 正版凤姐 发表于 2022-09-27 10:56
芭蕾舞怎么不需要下腰，你以为下腰就是bridge这一种？另外芭蕾舞不需要劈叉？？？？ chunhuaqiuyue 发表于 2022-09-27 12:15
系统科学的芭蕾舞训练和楼主说的中国舞软开训练还是差别很大的。 芭蕾舞小孩子刚入门，要学会运用好身体的每一块肌肉，这个才最重要，如果看到芭蕾老师在课上一直戳戳小朋友的各个肌肉关节看是否发力和发力的走向正确，这个才是专业的芭蕾老师的上课状态。 同样从生理上去看，芭蕾的动作练习，就是对人的关节、韧带进行反复的拉伸，从而达到韧带的软开度。这样的训练完全可以代替“下腰”这个动作的练习！欧美的专业芭蕾舞校，没有上芭蕾课的时候去练下腰，下叉，翻跟头的。芭蕾练到一定程度如果想走的远一些，可以一周一节或者两节拉伸训练这个是有必要的。 还有芭蕾讲究的“立，直”， 一味的软不仅不会给练习者带来美的感觉，反而加大了对“直”和“立”要求的训练难度。 中国舞的软开训练，也可以包括现在国内流行的艺考基训， 速成的软度训练成效很快，受训者很快就会劈叉、下腰了。但这样高强度的拉伸，会使受训者十分痛苦，严重甚至可能伤害到韧带和骨骼。这种一刀切式的训练法并不适用于所有人。如果芭蕾只是你的一个兴趣爱好，那就更没必要进行过度的软开度练习了。 Fontaineblue 发表于 2022-09-27 13:51
对，下腰是跳舞必须的，我家老二身体柔软，能自己下腰，但是我还是很害怕她在家里下腰，每次去studio，老师都会让下腰
芭蕾舞怎么不需要下腰，你以为下腰就是bridge这一种？另外芭蕾舞不需要劈叉？？？？
哪些训练可以增加力量，像Gym 那样 健身吗，求问
系统科学的芭蕾舞训练和楼主说的中国舞软开训练还是差别很大的。
芭蕾舞小孩子刚入门，要学会运用好身体的每一块肌肉，这个才最重要，如果看到芭蕾老师在课上一直戳戳小朋友的各个肌肉关节看是否发力和发力的走向正确，这个才是专业的芭蕾老师的上课状态。 同样从生理上去看，芭蕾的动作练习，就是对人的关节、韧带进行反复的拉伸，从而达到韧带的软开度。这样的训练完全可以代替“下腰”这个动作的练习！欧美的专业芭蕾舞校，没有上芭蕾课的时候去练下腰，下叉，翻跟头的。芭蕾练到一定程度如果想走的远一些，可以一周一节或者两节拉伸训练这个是有必要的。
还有芭蕾讲究的“立，直”， 一味的软不仅不会给练习者带来美的感觉，反而加大了对“直”和“立”要求的训练难度。
中国舞的软开训练，也可以包括现在国内流行的艺考基训， 速成的软度训练成效很快，受训者很快就会劈叉、下腰了。但这样高强度的拉伸，会使受训者十分痛苦，严重甚至可能伤害到韧带和骨骼。这种一刀切式的训练法并不适用于所有人。如果芭蕾只是你的一个兴趣爱好，那就更没必要进行过度的软开度练习了。
Tap, contemporary jazz 也不需要。 Theatre 更不需要。 Street dance 还要拿大顶呢。难道因为这个要求ABT全部演员都去练大顶？
完全同意，前面那位说话一听就知道完全不了解芭蕾。
芭蕾和其他舞种在动作要求和训练上有挺大不同的，有自成一体的一套，可以称之为非常的rigid, 比如肩膀两点和胯部两点这四点要在一个平面上，比如两脚外翻实际上是要求从胯部开始自上而下的收紧外开，比如单腿站立抬腿举腿是要通过两个腿之间的 balance & counter balance 的作用找到直和立的感觉和效果等等。
那种跳中国民族舞很好的人，反而是跳不好芭蕾的。民族舞的习惯比如软，代入芭蕾里面，全都是错和不标准，看着非常别扭。跳惯JAZZ 舞的也一样
所以如果想让孩子好好学芭蕾，建议其他舞都停下来，要不根本学不好芭蕾。
但是如果你的孩子上了不少芭蕾课或者其他舞蹈课，年龄没有成人都软开不行，恕我直言，不是跳舞的料，去打排球手球游泳去吧。国内那种硬上，可能会给孩子身体造成很大伤害，这种做法非常讨厌。
那是因为你不懂，完全不了解芭蕾，才会说出这样外行的话。