第一次听说睡觉还有惯性的。 那这么说没有外力影响就要匀速直线一直睡下去了。 木牛流马 发表于 2022-09-21 12:29
我平时就11点睡。 JBJ17 发表于 2022-09-21 12:30
有的 我从小就是第一次入睡花时间最多，30分钟以上，现在也是（睡午觉例外） 但半夜醒来之后，不愁睡觉，惯性的缘故，上去就能安稳地睡 poppyjasper 发表于 2022-09-21 12:35
睡觉新方法 ： 9pm - 11pm先睡一觉，然后就有惯性了 9pm睡觉，一般立即就睡着了，但因为生物钟的缘故，如同睡午觉，睡不久的 11pm就会醒了 然后就按照原来的生物钟，平时几点睡就几点睡 最后不同的是，再睡的时候就有惯性了，很容易入睡 poppyjasper 发表于 2022-09-21 12:28
有的
我从小就是第一次入睡花时间最多，30分钟以上，现在也是（睡午觉例外）
但半夜醒来之后，不愁睡觉，惯性的缘故，上去就能安稳地睡
这是最好的
但我的生物钟弄坏了
你下次试试等到半夜才睡，也应该10秒钟就能安稳地睡了🤣
白天起太晚或者躺床上 晚上动脑以致大脑兴奋 晚上看蓝光屏幕 咖啡喝太多 白天运动不够
笑死我了
学到了，不过9-11点怎么入睡的呢
诶呦，我爸上华人了？