偏头痛，有人和我一样吗？

上班不痛，周末痛，除非去vacation。反正不是在gogogo的情况下就痛。头痛还带来恶心感，一发作就是一整天甚至两天，周一一上班就没事了。医生也找不出具体原因，只能开止痛药，现在止痛药越来越不管用了，每周末都折腾一次。
交代一下身体状况，30+，身体检查样样都是normal range，饮食健康长期运动，据我所知没有这奇葩的家族史。从late 20s就有了，以前是几个月一次，发展到现在一个月起码3个周末发作。哎 辛苦命。

周末喝咖啡吗？

偏头痛，前头疼，后头疼，脑雾，中医穴位治疗，食疗

是不是周末没有喝咖啡？

周末晚上是不是熬夜了。我一般睡不够或者大姨妈附近会头痛

周末喝咖啡吗？
bye2020 发表于 2022-09-20 14:36

周一到周日早上喝一杯咖啡，每天坚持喝64oz水

周末晚上是不是熬夜了。我一般睡不够或者大姨妈附近会头痛
applesoda205 发表于 2022-09-20 14:38

周末12点前六亲不认准时睡觉。
我也想过很多可能性了，最近压力也没有特别大，咖啡每天一杯，每天喝够水，睡觉的pattern没变，大姨妈来肯定头痛但不来也痛，哎。

一定要vacation才行吗？东奔西跑或者大量运动可不可以避免头疼？

周末12点前六亲不认准时睡觉。
我也想过很多可能性了，最近压力也没有特别大，咖啡每天一杯，每天喝够水，睡觉的pattern没变，大姨妈来肯定头痛但不来也痛，哎。
whatiget 发表于 2022-09-20 14:41

我以前也老是有差不多的症状，后来发现是便秘引起的，用各种办法解决这个问题之后，就好了

一定要vacation才行吗？东奔西跑或者大量运动可不可以避免头疼？
咸鱼红烧肉 发表于 2022-09-20 14:42

大量运动可以，我是坚持周六早上长跑的，跑的时候没感觉。但一坐下来，头痛就来了。有一个周末偷懒没跑，嘿，吃个早餐坐下来又痛了。

我也是，周末宅在家会痛，可能是屋里氧气不够

我以前也老是有差不多的症状，后来发现是便秘引起的，用各种办法解决这个问题之后，就好了
你信吗 发表于 2022-09-20 14:42

亲，你倒是提醒我了。我确实周六有便秘的问题（我也不明白为啥周六和我过不去），但其他的日子每天上大大2+不是问题。亲 是怎么解决的？我已经是很爱吃菜的人了。

亲，你倒是提醒我了。我确实周六有便秘的问题（我也不明白为啥周六和我过不去），但其他的日子每天上大大2+不是问题。亲 是怎么解决的？我已经是很爱吃菜的人了。
whatiget 发表于 2022-09-20 14:47

我吃trader joes的梅子干，或者喝牛奶，或者喝一点over the counter 的 鎂奶

我吃trader joes的梅子干，或者喝牛奶，或者喝一点over the counter 的 鎂奶
你信吗 发表于 2022-09-20 14:50

梅子干是前一晚吃，还是每天都吃点？

唉，我也是动不动早上起来头痛。周末不喝咖啡头痛，晚上晚睡也头痛，天气变阴冷也头痛，大姨妈之前也头痛，还有时是无缘无故也起来头痛（我的怀疑是睡觉磨牙太厉害）。都是40之前没有的症状。

看起来你不能闲着，实在没办法可以周末做兼职治头痛。头痛需补充镁和维生素B2。

唉，我也是动不动早上起来头痛。周末不喝咖啡头痛，晚上晚睡也头痛，天气变阴冷也头痛，大姨妈之前也头痛，还有时是无缘无故也起来头痛（我的怀疑是睡觉磨牙太厉害）。都是40之前没有的症状。

shoon_yee 发表于 2022-09-20 14:55

mm，你也提醒我了，我也有磨牙的习惯。mm可以去看一下headache specialist，但他们很难约

每次见到版上这些帖子，我都要推荐一下针灸医生。立竿见影，针到病除。特别适合查不出来病因的偏头痛，实际上大多数人就是身体的经络瘀堵了，疏散开就好了。

那就天天上班吧

唉，我也是动不动早上起来头痛。周末不喝咖啡头痛，晚上晚睡也头痛，天气变阴冷也头痛，大姨妈之前也头痛，还有时是无缘无故也起来头痛（我的怀疑是睡觉磨牙太厉害）。都是40之前没有的症状。

shoon_yee 发表于 2022-09-20 14:55

我从上礼拜开始头痛，半夜醒来觉得后脑勺到脖子上边紧绷的感觉，我都不敢枕枕头了，会不会是磨牙？倒是最近有点压力。

米兔… 不知为何会这样啊！

是不是颈椎有问题啊

我吃 逍遙丸 Q10 B complex 很管用 另外，做瑜珈，早睡，以前2am 睡，現在11 pm

看到我! 有没有了解一下缺水性头痛? 周末在家或者出去玩/购物，饮水量比上班还是少。我发现自己是这样的情况。多喝水就好了。

我吃 逍遙丸 Q10 B complex 很管用 另外，做瑜珈，早睡，以前2am 睡，現在11 pm
megQ 发表于 2022-09-20 15:11

逍遥丸英文是什么？我去搜搜

LZ你这是天选打工人

周末玩手机多吗

LZ你这是天选打工人
cycycycycy 发表于 2022-09-20 15:58

楼主要被你气笑了。

我一直都有，从青少年时期就开始。 但我是压力大才会发作，比如考试前熬夜时。 后来到中年后某段时间，没啥压力也疼，然后就查出脑瘤了。 做了手术后还是会有头痛，我也分辨不出啥原因了。

我原来也长期这样，还是stress 引起的。后来工作性质比较少看电脑，颈椎做了些调理，就好了。
According to research from the journal Neurology, headaches, for some people, don't get triggered from stress, but when stress is released, though it's not exactly clear why. "While we do not know the exact cause of let-down migraine, one possibility that has been proposed is a fluctuation in our stress hormone levels," says Dr. Kuruvilla. "These stress hormones increase during times of stress and then decline when we are relaxed."

我和你一样。最一开始是因为周中咖啡喝的多，周末喝的少，所以周末会头痛。后来周末也尽量按时喝，可是周末还是会头痛。gogogo的时候从来不会痛，偶尔上班摸鱼一天，第二天就要付出头痛的代价。。。再后来，用了半年时间，逐渐降低咖啡摄入，现在彻底不喝咖啡了，很少头痛。

梅子干是前一晚吃，还是每天都吃点？
whatiget 发表于 2022-09-20 14:54

每天都吃点。就三个到五个的样子，每个人都不太一样，我吃特有用，我老公就没啥用。他靠喝牛奶

我也是这样， 感觉平时忙起来是绷着的反而不头疼， 但是周末松弛下来以后就开始疼了。 我觉得还是跟平时忙的时候的stress level有关。 

会不会是紫外线过敏？我如果一段时间没有出去玩，出去的第一天就会头痛

上班不痛，周末痛，除非去vacation。反正不是在gogogo的情况下就痛。头痛还带来恶心感，一发作就是一整天甚至两天，周一一上班就没事了。医生也找不出具体原因，只能开止痛药，现在止痛药越来越不管用了，每周末都折腾一次。
交代一下身体状况，30+，身体检查样样都是normal range，饮食健康长期运动，据我所知没有这奇葩的家族史。从late 20s就有了，以前是几个月一次，发展到现在一个月起码3个周末发作。哎 辛苦命。
whatiget 发表于 2022-09-20 14:33

wow, 我和lz的症状一摸一样，简直惊呆了。我出去vacation从来不头疼，只要在家周末就会头疼，伴随恶心。 一般是睡醒之后开始疼，或者睡着觉开始疼。有时候扣扣嗓子眼，吐一点，会好受些。

偏头痛最好的方式就是躺着不动。

wow, 我和lz的症状一摸一样，简直惊呆了。我出去vacation从来不头疼，只要在家周末就会头疼，伴随恶心。 一般是睡醒之后开始疼，或者睡着觉开始疼。有时候扣扣嗓子眼，吐一点，会好受些。
xindereila 发表于 2022-09-20 20:22

mm找到解决的方法了吗？我是头痛，累，然后take nap，醒来更痛

回复 35楼xindereila的帖子
我也有时候会恶心，吐了就能好些。为啥专挑周末啊😭

我有时候一觉醒来就痛

找到同类了，我也是类似症状。

每次见到版上这些帖子，我都要推荐一下针灸医生。立竿见影，针到病除。特别适合查不出来病因的偏头痛，实际上大多数人就是身体的经络瘀堵了，疏散开就好了。
明月出天山 发表于 2022-09-20 15:00

针灸的缺管用。我二十出头偏头疼厉害，针灸过十天，三年都没发作过。后来没有机会针灸了，还会偶尔发作，再后来随着年龄大慢慢好了。 自己在家用艾灸盒自己烤烤也很管用。

我和你一样。最一开始是因为周中咖啡喝的多，周末喝的少，所以周末会头痛。后来周末也尽量按时喝，可是周末还是会头痛。gogogo的时候从来不会痛，偶尔上班摸鱼一天，第二天就要付出头痛的代价。。。再后来，用了半年时间，逐渐降低咖啡摄入，现在彻底不喝咖啡了，很少头痛。


Sixclocklight 发表于 2022-09-20 18:31

我是这样如果一直喝咖啡 突然不喝会头痛 后来基本戒了咖啡因 然后运没坚持运动会痛的少

我头吹空调风口就疼 有时举着手机ipad时间长了肩膀连着脖子那疼然后直接导致头疼 你周末有共同点吗？

建议脑部 CT 先做一个再说。

镁是个好东西可以吃起来

我完全一样的症状，感觉就是一周积攒下来的stress，突然放松就发作出来。严重的时候会真的吐。后来发现按摩后颈部的肌肉，还有眼保健操按的那个后颈部的穴位有帮助。每天固定按摩一会儿，做一些拉伸肩颈的瑜伽。感觉到偏头痛要发作的时候赶紧两片止痛片吃下去尽快睡觉，一旦开始疼了再吃就不管用了，也睡不着了。

亲测运动加咖啡太有效了

我也是过去几年开始头痛，一开始也是周末，后来越来越严重。一直在找原因。最近发现小红书上有个“疼痛健康” 的博主，像是一个比较专业的平台，有很多专业的有关头疼的科普知识。我恰好昨天才看上约了很久才约到的神经科医生，给了处方药，因为偶尔ibuprofen 对我不管用。我的疼痛一般从面部，鼻子后面开始，然后往头顶处疼。她建议一个小的 procedure, 从鼻腔给面颊部少量的麻药，用点滴的方式给药。阻断面部神经的疼痛导致头部其他神经跟着一起痛。总共要做三次，每次间隔几周。她也说了补充镁很重要，还有B2.要吃 6 -8 周才能看出来效果，我是看了小红书才吃了三周，所以我的 procedure 约在一个半月之后,看我补充镁和B2有没有用处再决定做不做。

哎，我正在痛

神经科的医生还给推荐了，Amazon 上可以买得预防痛的补充剂，等会我找一下再发

回复 1楼whatiget的帖子
有啊。 自从不工作以后就没这毛病了。

我完全一样的症状，感觉就是一周积攒下来的stress，突然放松就发作出来。严重的时候会真的吐。后来发现按摩后颈部的肌肉，还有眼保健操按的那个后颈部的穴位有帮助。每天固定按摩一会儿，做一些拉伸肩颈的瑜伽。感觉到偏头痛要发作的时候赶紧两片止痛片吃下去尽快睡觉，一旦开始疼了再吃就不管用了，也睡不着了。
邪灵退散 发表于 2022-09-20 23:37

很好的建议，我也打算去做做颈部按摩

感觉平常崩太近了。减压。

回复 1楼whatiget的帖子
天啊 我以为这是我发的帖！一样一样的！mm你看看是不是血压偏低，需要active.

试试吃点三七粉

颈椎病吧！很明显在家不需要太多动作，上班得到处转悠和人说话上厕所

试一试gluten free的饮食，每天运动，避免着凉。以上对我有用。

这是家里房子有啥问题吧

40+的人，经常发生

每天都吃点。就三个到五个的样子，每个人都不太一样，我吃特有用，我老公就没啥用。他靠喝牛奶
你信吗 发表于 2022-09-20 19:15

梅子干英文是啥

我是只要午睡就头疼，你是不是周末会午睡平时不睡啊？

逍遥丸英文是什么？我去搜搜
whatiget 发表于 2022-09-20 15:55

逍遙丸(加味逍遙丸） 在iherb 上的中藥名叫 Natural Woman

楼主我跟你一样 以前朋友笑我是周末病 被折磨了很多年 去年吃了一瓶镁以后改善了很多 现在还是会疼 但已经不频繁了