跟跳刘畊宏5个月好像真有点效果

好厉害，我也想跟着试一试

这是在对比什么？

有效果

全身啊，楼主。应该是很显著，但是看不清

我也跟跳了5个月，一斤没瘦，可能因为本身基数就较低。没看到啥马甲线人鱼线，小腿倒出现了肌肉线条，吓一跳

我体重没变但是肉紧实了，看着像瘦了一样

我个人觉得任何运动如果坚持五个月都会有效果。

能发个链接吗 每天跳多久呢 想减肚子

你这是对比照吗？一张是下身 一张是上身呀

可以