我看过一个视频,说养kefir要用raw milk,店里买的那种ultra-pasteurized milk不行 kefir是为了改善肠道菌落平衡的,便溏的可以大便成形,便秘的可以排便通畅,但不应该变成便溏 sweetgrey 发表于 2022-09-15 11:24
我喝了立马acid reflux RCW 发表于 2022-09-15 07:23
我家喝这个好几年了,买的我们加村自己牌子的菌粉,小包装,一小袋一次1L牛奶,自己做很方便。 chicot 发表于 2022-09-15 09:54
自制?服了LZ。 自制的是否卫生先不说,里面的益生菌就存活不了多少。 gvcc 发表于 2022-09-15 20:26
我和我女儿都曾经有过acid reflux,结果是喝了自制kefirs 两三个月就治好了这个问题。 另外,一开始和这个是可能有不适感,因为肠胃菌种重新布局,需要时间适应。 弹指一挥间 发表于 2022-09-15 15:20
什么牌子的菌粉?网上可以买吗? toddj 发表于 2022-09-15 17:28
酸味变淡是不是坏了?杂菌变多了不再是乳酸菌dominant zhengxumaomao 发表于 2022-09-15 17:43
我是按照下面的方法制作的,最简单的方法。贪心偷懒,一次做了一加仑,结果就我一个吃。放了七八天后以为坏了要扔,却发现好像酸味的越来越小。
昨天喝了一碗,各种放屁排气,并不臭,只是响。然后大便次数比平时多了一次。便溏。
有便秘的朋友,或许可以试试🤣
做法贴一个吧
消化不了,乳糖不耐受了?
你喝的是哪一种啊? grain 做出来的吗
对,一定不能用ultra-pasteurized milk,那个会导致菌种死亡。 但也不是要用raw milk, 一般pasteurized milk就可以,只要不是ultra的就行。
我和我女儿都曾经有过acid reflux,结果是喝了自制kefirs 两三个月就治好了这个问题。 另外,一开始和这个是可能有不适感,因为肠胃菌种重新布局,需要时间适应。
不是的。不一定用raw milk 我养过很久grain
大家都到哪里买kefir和菌粉?求链接
什么牌子的菌粉?网上可以买吗?
大姐你确定不能自制吗?即使买菌种
层主可以分享如何自制吗?我喝超市买的kefir,Acid reflux
yogourmet https://yogourmet.com/en/canada/product-details/kefir-starter/
只不过我们村买的包装长这个样子https://marchestau.com/products/yogourmet-kefir-starter-freeze_17578.html
做这个要用3%的牛奶,我妈试过低含脂量的做的不好。
各大超市都有,和酸奶在一个柜子里,你搜一下。 然后按照我贴的那个youtube link 就可以自己做了。
有没有变坏不知道,但是杂菌肯定是变多了