喝了keifer 总是放屁，大便次数增多

前一阵看了大家讨论，我才知道有这么个东西，于是买来试试。我先买了超市现成那种，喝了并没有反应：喝了两瓶都是。后来按照油管上制作了自己的Keifer,发酵了几天，先是很酸，再然后酸味慢慢淡了。
我是按照下面的方法制作的，最简单的方法。贪心偷懒，一次做了一加仑，结果就我一个吃。放了七八天后以为坏了要扔，却发现好像酸味的越来越小。


昨天喝了一碗，各种放屁排气，并不臭，只是响。然后大便次数比平时多了一次。便溏。
有便秘的朋友，或许可以试试🤣

回复 1楼大辣椒的帖子
做法贴一个吧

回复 1楼大辣椒的帖子
消化不了，乳糖不耐受了？

我喝了立马acid reflux

我怎么完全没反应

回复 5楼小金猪的帖子
你喝的是哪一种啊？ grain 做出来的吗

I don't ferment it over 24 hours. initially my symptom is similar but now nothing at all.

我以前就没有便秘问题，开始喝kefir的第一天这样，我喝的是市售的plain口味的，后面就没有这效果了。我后来也有自己做，排便什么的都正常。我之前有时候饿着时候会有低血糖症状，喝了这两三个月，这个症状没有出现过。

据说开头几天肠道菌种改变，会有一些不适。习惯了就好。

我家喝这个好几年了，买的我们加村自己牌子的菌粉，小包装，一小袋一次1L牛奶，自己做很方便。

以前养过grain。后来懒了都扔了

我看过一个视频，说养kefir要用raw milk，店里买的那种ultra-pasteurized milk不行 kefir是为了改善肠道菌落平衡的，便溏的可以大便成形，便秘的可以排便通畅，但不应该变成便溏

我看过一个视频，说养kefir要用raw milk，店里买的那种ultra-pasteurized milk不行 kefir是为了改善肠道菌落平衡的，便溏的可以大便成形，便秘的可以排便通畅，但不应该变成便溏
sweetgrey 发表于 2022-09-15 11:24

对，一定不能用ultra-pasteurized milk，那个会导致菌种死亡。 但也不是要用raw milk, 一般pasteurized milk就可以，只要不是ultra的就行。

我喝了立马acid reflux
RCW 发表于 2022-09-15 07:23

我和我女儿都曾经有过acid reflux，结果是喝了自制kefirs 两三个月就治好了这个问题。 另外，一开始和这个是可能有不适感，因为肠胃菌种重新布局，需要时间适应。

感觉跟吃绿叶沙拉效果一样啊，大便不通顺时吃上两顿绿叶沙拉、立马就通了，也不放屁

我看过一个视频，说养kefir要用raw milk，店里买的那种ultra-pasteurized milk不行 kefir是为了改善肠道菌落平衡的，便溏的可以大便成形，便秘的可以排便通畅，但不应该变成便溏
sweetgrey 发表于 2022-09-15 11:24

不是的。不一定用raw milk 我养过很久grain

这个一直是我的治便秘神器 我就喝超市买的

回复 17楼majia9877的帖子
大家都到哪里买kefir和菌粉？求链接

喝多了。少喝点就没事了。

没有听说过这个，科普一下？

我家喝这个好几年了，买的我们加村自己牌子的菌粉，小包装，一小袋一次1L牛奶，自己做很方便。
chicot 发表于 2022-09-15 09:54

什么牌子的菌粉？网上可以买吗？

酸味变淡是不是坏了？杂菌变多了不再是乳酸菌dominant

我自从听说kefir可能帮助口腔溃疡，就买了water kefir，然后又买了kefir grain，现在两种都在做。到现在一个多月了，对溃疡没啥实际帮助，就是多了两种drinks。两种grain都非常强健，消耗的速度跟不上。家里除了我，没人能直接喝kefir，要不就是替代酸奶的地方放一点，再加多放点蜂蜜。给狗舔了几次也嫌酸不肯吃了。至于reflux, 我没有因为kefir而变坏，开始kefir之前的一段时间一直在吃pepzinc，现在停了也没什么问题。bloating严重的，考虑看看可能是乳糖没有完全吃掉再本身有乳糖不耐。

自制？服了LZ。 自制的是否卫生先不说，里面的益生菌就存活不了多少。

自制？服了LZ。 自制的是否卫生先不说，里面的益生菌就存活不了多少。
gvcc 发表于 2022-09-15 20:26

大姐你确定不能自制吗？即使买菌种

老公健身达人，follow博主跟风买了，结果我偷喝一口还好没事，有天贪喝了一碗，经历了这3-5年来最惨拉稀，起夜n次，马桶上要晕过去那种。

我和我女儿都曾经有过acid reflux，结果是喝了自制kefirs 两三个月就治好了这个问题。 另外，一开始和这个是可能有不适感，因为肠胃菌种重新布局，需要时间适应。
弹指一挥间 发表于 2022-09-15 15:20

层主可以分享如何自制吗？我喝超市买的kefir，Acid reflux

什么牌子的菌粉？网上可以买吗？
toddj 发表于 2022-09-15 17:28

yogourmet https://yogourmet.com/en/canada/product-details/kefir-starter/
只不过我们村买的包装长这个样子https://marchestau.com/products/yogourmet-kefir-starter-freeze_17578.html
做这个要用3%的牛奶，我妈试过低含脂量的做的不好。

回复 18楼公用马甲38的帖子
各大超市都有，和酸奶在一个柜子里，你搜一下。 然后按照我贴的那个youtube link 就可以自己做了。

超市的你喝了没反应，其实只是因为乳酸菌充分分解了乳糖。你自己做的喝了便溏，是因为乳糖没有分解完全，乳糖不耐受的结果。说白了就是质量不过关的产品。。。

酸味变淡是不是坏了？杂菌变多了不再是乳酸菌dominant
zhengxumaomao 发表于 2022-09-15 17:43

有没有变坏不知道，但是杂菌肯定是变多了