老人本来就不需要那么多睡眠。她精神头好，说明身体健康，为什么非得吃药？ 闲话鲜花 发表于 2022-09-13 13:37
她自己觉得晚上睡不了多少时间，又总是惊醒，这件事情很困扰她。 unicorn2022 发表于 2022-09-13 13:45
先别吃药，试试食疗吧，早起，白天别睡觉，下午运动，累点睡眠好，我喝方家铺子酸枣仁膏 有点作用，亚米有卖 xiaocenguai 发表于 2022-09-13 13:59
老年人好像都这样，我爸还常常半夜三点醒了，想着早上蒸馒头，就起来揉面发面，等6点正式起床面就发好了。 只要白天精神头好就不用自己Bother自己，接受就行了。 starry.night 发表于 2022-09-13 13:59
回复 1楼unicorn2022的帖子 带耳塞睡觉 + 眼罩 + weighted blanket 我和你妈一样的，睡觉很轻，不要说冲厕所，旁边人翻个身都醒。 https://www.amazon.com/dp/B0051U7W32?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder-t1_ypp_rep_k0_1_8&&crid=1DUTHK6FUTVWA&&sprefix=ear+plug this is my 3rd box. weighted blanket https://www.amazon.com/Weighted-Breathable-Microfiber-Material-All-Season/dp/B097DK6ZCR/ref=sr_1_2_sspa?keywords=weighted+blanket&qid=1663092089&sr=8-2-spons&psc=1&smid=A1EDFBTOMNNFRY&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEzSEJHWUVQRlBBVUJVJmVuY3J5cHRlZElkPUEwMTc3OTI4MVVMNFJHR1pQMjNJQiZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwMTg3NjgzSE5HOVo2R1I0TjhaJndpZGdldE5hbWU9c3BfYXRmJmFjdGlvbj1jbGlja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ== weight eye mask https://www.amazon.com/dp/B07TBK9DSY?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder-t1_ypp_rep_k0_1_17&&crid=YLMHR8X1LPOT&&sprefix=weighted+eye+maks xyzview 发表于 2022-09-13 14:03
太太感谢了。我咋没想到耳塞这个最好的工具呢？mm，说的这几样，我都要好好研究研究。 unicorn2022 发表于 2022-09-13 14:11
我妈一晚上就三到四个小时的睡眠，而且断断续续的。睡眠很浅，我爸在卫生间冲马桶都能把她惊醒。老人晚上觉少，白天也不睡，真不知道她哪里来的精力，身体素质居然比我好。
她自己觉得晚上睡不了多少时间，又总是惊醒，这件事情很困扰她。
带耳塞睡觉 + 眼罩 + weighted blanket
我和你妈一样的，睡觉很轻，不要说冲厕所，旁边人翻个身都醒。 https://www.amazon.com/dp/B0051U7W32?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder-t1_ypp_rep_k0_1_8&&crid=1DUTHK6FUTVWA&&sprefix=ear+plug this is my 3rd box.
weighted blanket https://www.amazon.com/Weighted-Breathable-Microfiber-Material-All-Season/dp/B097DK6ZCR/ref=sr_1_2_sspa?keywords=weighted+blanket&qid=1663092089&sr=8-2-spons&psc=1&smid=A1EDFBTOMNNFRY&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEzSEJHWUVQRlBBVUJVJmVuY3J5cHRlZElkPUEwMTc3OTI4MVVMNFJHR1pQMjNJQiZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwMTg3NjgzSE5HOVo2R1I0TjhaJndpZGdldE5hbWU9c3BfYXRmJmFjdGlvbj1jbGlja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ==
weight eye mask https://www.amazon.com/dp/B07TBK9DSY?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder-t1_ypp_rep_k0_1_17&&crid=YLMHR8X1LPOT&&sprefix=weighted+eye+maks
分房睡吧。人老了分房睡更自在。
谢谢mm推荐。去亚米看看去。
其实是的，我妈总觉得老人睡眠少不好。
太太感谢了。我咋没想到耳塞这个最好的工具呢？mm，说的这几样，我都要好好研究研究。
嗯，这个耳塞我用了许多年了，就是因为老公打呼噜严重但又不是 sleep apnea。但记得这个耳塞最好每天换新的，否则容易耳朵痒引起中耳炎。