怎么去后腰的fat？ - 2022年9月12日北美华人网存档 - 看帖神器

← 下载《看帖神器》官方 iOS App，体验轻松追帖。

接近 3 年

楼主 (北美华人网)

有没有哪位姐妹推荐一下什么运动可以去后腰的fat？好像很难做到运动。多谢

接近 3 年

lipo suction

接近 3 年

运动不会减local fat的，只能全身减

接近 3 年

后背的一点点肉才真是难去

接近 3 年

这两坨肉是全身最难减的，就连youtube大神jeff也说自己减不干净

接近 3 年

红线上还是红线下？下面两坨更不好减

接近 3 年

下面是妈妈臀吧？只能抽脂了感觉

接近 3 年

红线上还是红线下？下面两坨更不好减
goldfish 发表于 2022-09-12 09:54

请问上面两坨怎么减？

接近 3 年

BMI到19，不药而愈。

接近 3 年

我说一个对我有效的：跳舞。芭蕾或者中国舞都可以，因为必须立腰拔背，各种舞蹈动作也是用背肌发力才对，才能做的好看，练了一段时间发现后腰明显lean了

接近 3 年

真的没有好办法吗？减肥好难啊。我觉得已经很努力了。还是比之前重了15lb🥹

接近 3 年

好像骨盆不正，会导致那两坨，练后背肌肉，让骨盆脊椎正了，就能减轻

接近 3 年

红线上还是红线下？下面两坨更不好减
goldfish 发表于 2022-09-12 09:54

上面的

接近 3 年

加条弹力带后踢腿不知道行不行？近期正在练。

接近 3 年

局部脂肪囤积一般是由于仪态问题，纠正仪态之后会改善