大家会不会觉得看书不管用什么样的姿势都不舒服？咨询哪些舒服的看书姿势

大家好，我平常看书一般是这么几个zishi 最常见的坐在椅子上，把书放在书桌上。这个姿势不舒服，好累 躺在床上。这个姿势不舒服，因为胳膊没有支撑物 靠在床背上。这个姿势不舒服，因为胳膊没有支撑物 趴在瑜伽垫上，这个姿势也不舒服，有点类似于胳膊支在地上，长久了会没力气。
大家平常用什么样的姿势看书呀？有没有看书舒服的小工具？

搞个小桌板放书也许可以解决胳膊缺乏支撑的问题？其实我觉得美国的纸质书都很轻也，对手臂压力不大，不过我也不太读书就是了……