请教如何保健： 当高血压遇上了糖尿病

家里70岁老人，十年前高血压最近发现又是糖尿病早期和高血脂。
请有经验得姐妹指导在日常生活中如何避免恶化和控制， 会不会有希望逆转，实在担心并发症！!
希望我们得父母家人都是平安健康得

很多老人都有 少糖少盐少油脂 适度运动 没什么好办法

别说老人了 中年人也一大堆的 不是个啥大事

饮食 运动 按时吃药

坚持吃药，控制血糖，注意饮食，不该吃的不要吃，锻炼，至少可以吃完饭去走路，保持情绪稳定。

不懂， 老人上年纪了， 不需要追求逆转吧。 三高国内以前挺普遍的。 糖尿病早期， 注意饮食吧， 多些蛋白质蔬菜纤维吧， 国内碳水摄入太高了。 吃饭先吃蛋白质，蔬菜，最后碳水.

不懂， 老人上年纪了， 不需要追求逆转吧。 三高国内以前挺普遍的。 糖尿病早期， 注意饮食吧， 多些蛋白质蔬菜纤维吧， 国内碳水摄入太高了。 吃饭先吃蛋白质，蔬菜，最后碳水.
nextspring 发表于 2022-08-30 14:22

糖尿病　目前无法　恢复正常

药不能停 真心的

运动饮食要注意

运动饮食要注意
Jzgwk 发表于 2022-08-30 15:00

中国很多老年人　喜欢　几大碗白粥，　　几个大白馒头，　还有各种油条什么的．

如果是糖尿病，　尽量避免

运动饮食要注意
Jzgwk 发表于 2022-08-30 15:00

我几十年如一日的提醒　这里的华人大妈　别天天吃粘呼呼的圆大米，　还有各种白馒头，　白面包，
但是你觉得她们会听吗？
更何况　那些顽固不化　的老年人

家里70岁老人，十年前高血压最近发现又是糖尿病早期和高血脂。
请有经验得姐妹指导在日常生活中如何避免恶化和控制， 会不会有希望逆转，实在担心并发症！!
希望我们得父母家人都是平安健康得

bestcici007 发表于 2022-08-30 14:11

70的老人，高血压高血糖，不是很正常么？ 该吃药吃药，该保健保健呗。 你要是说40岁的人，三高了，通过饮食锻炼，还能逆转。 70岁了，该咋咋的。

我家老人三高，坚持吃药，控制的不错，血糖和血压都自己在家测，略微调整药量。这些都算基础病了

回复 11楼Lidl的帖子
没错，也许只有自己生病了，才会真正明白应该如何做

70多岁了 身体本来就是越来越差啊
只能少吃点多动动了

家里老人73岁时发现时坚持减肥，一年后逆转了