GABA怎么吃?

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carollife
楼主 (北美华人网)
Gaba可以舒缓情绪,但不知道怎么吃?是否安全?有的保健品一颗就750mg.可以当助眠药来吃吗?有姐妹常吃的可以介绍一下经验吗?谢谢
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yoshi
看说明书?
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carollife
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diqiou
先吃半片,睡前一两个小时,我吃了一片750mg的,困了两天。对睡眠是有用的。我是睡不好之后第二天吃,补觉。睡好了就不吃
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izz.ling
Gaba可以舒缓情绪,但不知道怎么吃?是否安全?有的保健品一颗就750mg.可以当助眠药来吃吗?有姐妹常吃的可以介绍一下经验吗?谢谢
carollife 发表于 2022-08-29 19:04

GABA 我白天上班想起来磕一粒,至今没感到有啥用。
助眠的话,这是我了解到的可以睡前吃用来降低cortisol的: calcium lactate, pantothenic acid, zinc, d3, b1…
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GABA
吓我一跳。
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baicaiye
Gaba可以舒缓情绪,但不知道怎么吃?是否安全?有的保健品一颗就750mg.可以当助眠药来吃吗?有姐妹常吃的可以介绍一下经验吗?谢谢
carollife 发表于 2022-08-29 19:04

看了这个,正好工作需要买了不少GABA,我可以不用花钱就有这个了