GABA怎么吃？

Gaba可以舒缓情绪，但不知道怎么吃？是否安全？有的保健品一颗就750mg.可以当助眠药来吃吗？有姐妹常吃的可以介绍一下经验吗？谢谢

看说明书？

回复 1楼carollife的帖子
Ding

先吃半片，睡前一两个小时，我吃了一片750mg的，困了两天。对睡眠是有用的。我是睡不好之后第二天吃，补觉。睡好了就不吃

Gaba可以舒缓情绪，但不知道怎么吃？是否安全？有的保健品一颗就750mg.可以当助眠药来吃吗？有姐妹常吃的可以介绍一下经验吗？谢谢
carollife 发表于 2022-08-29 19:04

GABA 我白天上班想起来磕一粒，至今没感到有啥用。
助眠的话，这是我了解到的可以睡前吃用来降低cortisol的: calcium lactate, pantothenic acid, zinc, d3, b1…

吓我一跳。

Gaba可以舒缓情绪，但不知道怎么吃？是否安全？有的保健品一颗就750mg.可以当助眠药来吃吗？有姐妹常吃的可以介绍一下经验吗？谢谢
carollife 发表于 2022-08-29 19:04

看了这个，正好工作需要买了不少GABA，我可以不用花钱就有这个了