成人网球初学者问个问题

单手回球觉得手腕酸疼，这个多运动几次就会好么？还是最好双手回球？

我找到的教练说是姿势不对。我找的教练说单反用eastern grip，双反上continental grip。你找人问问。我也是初学者。

单反？女生最好双反

不要用手腕发力。是身体带动手臂击球。

单手回球觉得手腕酸疼，这个多运动几次就会好么？还是最好双手回球？
woaitianya 发表于 2022-08-26 12:24

网球击球的力量 70%来自身体coil/uncoil带动，30%来自手臂挥动 0%来自于手腕 击球时使用手腕是错误动作 需要纠正

我觉得找私教纠正动作很有用。

楼上的姐妹都说了 你动作不对，不应该用手腕。我学的时候因为打过羽毛球所以经常会手腕发力（break the wrist)，要趁早纠正。

网球击球的力量 70%来自身体coil/uncoil带动，30%来自手臂挥动 0%来自于手腕 击球时使用手腕是错误动作 需要纠正
wudadan 发表于 2022-08-26 12:33

太错了，绝对不可能是0%
你做一个机器人，把手腕部分做成完全活动关节 这个机器人不可能打网球的
每次球来了，手腕都会直接滑到后面去

单手回球觉得手腕酸疼，这个多运动几次就会好么？还是最好双手回球？
woaitianya 发表于 2022-08-26 12:24

发球不能用手腕，是用身体的力量挥拍。 你想象一下你穿了一条裙子。甩动短裙的裙边的时候带动身体发力。 不能用手腕，会受伤的