后背弯腰或者某个方向腰最下方中间突然痛一下如何解决？

前几天弯腰突然非常疼了一下，这几天走路或者弯腰还是会突然痛一下。约family Dr 也要一个星期。 网上查了一下坐骨神经痛或者腰椎间盘突出，吓死我了。 大家有这方面的经验不胜感激。

感觉有点像椎间盘突出。掉在单杠上，让脊柱自由下垂可以帮助。

腿麻吗？麻的话就可能是腰椎间盘突出

腿麻吗？麻的话就可能是腰椎间盘突出
amenity01 发表于 2022-08-25 12:27

腿不麻

感觉有点像椎间盘突出。掉在单杠上，让脊柱自由下垂可以帮助。
千江月明 发表于 2022-08-25 12:23

我一会儿就去找单杠去。谢谢

我有时候好像也会有类似的情况，但感觉就是类似扭了一下的感觉，过一两天就好了。 LZ看了医生有结果update一下吧。

针灸

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我有一次搬猫砂，没想到那么重，一下子没使上劲儿，瞬间扭了腰，那个疼！不敢动了。晚上让孩子在腰上一顿乱捶，居然好了。我想是一条韧带错位，被捶打的归位了的原因吧。

前几天弯腰突然非常疼了一下，这几天走路或者弯腰还是会突然痛一下。约family Dr 也要一个星期。 网上查了一下坐骨神经痛或者腰椎间盘突出，吓死我了。 大家有这方面的经验不胜感激。
yun_yun 发表于 2022-08-25 12:16

你这就是肌肉强度不够导致。一招可治。
趴在床上。头和脚抬起。保持30秒。做四组。做个一个星期就有效果了。以后坚持锻炼。

不用担心，就是单纯的腰肌劳损，以后循序渐进的多锻炼后腰肌肉等核心肌肉群就行了