那种咖啡白天提神，不影响晚上睡觉？有经验的说说。多谢！ - 2022年8月24日北美华人网存档 - 看帖神器

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接近 3 年

楼主 (北美华人网)

多谢！

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你不知道有人晚上不喝咖啡睡不着把。

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平时多喝咖啡，以后晚上就照样睡。

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不存在的，每天喝就不会睡不着了

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提高睡眠质量是重点，这样白天不犯困，不用喝咖啡因刺激

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尽量早喝，控制好量

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跟咖啡牌子没关系跟你的代谢机能有关系

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白天喝了照样下午打盹儿，晚上睡觉，反而是早上不喝就头疼。

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早上喝就好了

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白天喝了照样下午打盹儿，晚上睡觉，反而是早上不喝就头疼。
shoon_yee 发表于 2022-08-24 15:37

+1

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每个人代谢咖啡因的能力不同，你得自己做试验figure out合适自己的量和时间

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觉得这个和咖啡无关，和人有关。