年轻的时候感觉自己是梨形材，腿特别有劲。

结果感觉现在年纪大了」腿反而萎缩了，仿佛成了菜果人 我寻思我每天运动量也不少啊 走路带娃去正学 回家做完后再跟着刘耕宏跳操 感觉又要去上称了…

拉伸

梨形身材是美人的那种基因,练练力量就能很紧实，增肌比一般人快

大腿是第二个心脏，一个粗壮的大腿可能不好看，但健康有力

年龄大了就不能吃老本了，需要专门练肌肉

那我还能指望老了以后腿能细点哈哈

练一下吧

我觉得梨形身材特别不好看，整个人下盘很粗壮。。

我也是梨形 腿特别直猛一看挺好看，但是都是肌肉😂 不符合国内审美，但是跑得快耐力好。

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我觉得梨形身材特别不好看，整个人下盘很粗壮。。
旦旦波波 发表于 2022-08-20 12:34

还好啊，梨形身材普遍腰臀比不错

在国内的时候因为自己是梨形身材常常自卑，来了这边之后爱谁谁

我也发现，原来我绝对是梨子，现在腿还是粗，但是相比肚子和手臂不那么粗了

我觉得菜果型人才是最难的，肚子上一圈肉，也没有腰

日本有研究表明大腿围肌肉越多越粗寿命越长，所以要练一手一个10磅哑铃做深蹲，一组十次，做三组

日本有研究表明大腿围肌肉越多越粗寿命越长，所以要练一手一个10磅哑铃做深蹲，一组十次，做三组
jg268 发表于 2022-08-20 14:17

肥肉行吗哈哈

大腿是第二个心脏，一个粗壮的大腿可能不好看，但健康有力
Katherinely 发表于 2022-08-20 12:27

粗壮的大腿很多时候是脂肪不是肌肉多

欧美梨形？我见过的欧美小姑娘都是长腿长胳膊 高挑的很

大腿是第二个心脏，一个粗壮的大腿可能不好看，但健康有力
Katherinely 发表于 2022-08-20 12:27

是的 我妈就是这样，没有任何毛病

梨形身材超级难减肥

我觉得菜果型人才是最难的，肚子上一圈肉，也没有腰
laisgheg 发表于 2022-08-20 14:16

老了大都是苹果。 肚子大，腿细。。。难看死了，我现在看到老太太就烦，非常非常的烦，因为看到了我未来的样子。

老了大都是苹果。 肚子大，腿细。。。难看死了，我现在看到老太太就烦，非常非常的烦，因为看到了我未来的样子。
Dida123 发表于 2022-08-20 14:36

保持运动，向Vera wang看齐

我觉得梨形身材特别不好看，整个人下盘很粗壮。。
旦旦波波 发表于 2022-08-20 12:34

梨形也有胖梨子瘦梨子

年纪大了呗，自然规律

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poppyjasper 发表于 2022-08-20 12:40

这个有用，马住

日本有研究表明大腿围肌肉越多越粗寿命越长，所以要练一手一个10磅哑铃做深蹲，一组十次，做三组
jg268 发表于 2022-08-20 14:17

这能长肉？！难道不是max x 80% 5x5?

梨形只要腿不短就行

大腿是第二个心脏，一个粗壮的大腿可能不好看，但健康有力
Katherinely 发表于 2022-08-20 12:27

说的我心花怒放啊🙈本人个子矮，上身很瘦，可是从屁股开始就比较粗壮，尤其是小腿，特别郁闷