年轻的时候感觉自己是梨形材,腿特别有劲。

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Josephlin
楼主 (北美华人网)

结果感觉现在年纪大了」腿反而萎缩了,仿佛成了菜果人 我寻思我每天运动量也不少啊 走路带娃去正学 回家做完后再跟着刘耕宏跳操 感觉又要去上称了…
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poppyjasper
拉伸
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lessmore
梨形身材是美人的那种基因,练练力量就能很紧实,增肌比一般人快
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Katherinely
大腿是第二个心脏,一个粗壮的大腿可能不好看,但健康有力
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iheartnyc
年龄大了就不能吃老本了,需要专门练肌肉
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myudng
那我还能指望老了以后腿能细点哈哈
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octavy
练一下吧
旦旦波波
我觉得梨形身材特别不好看,整个人下盘很粗壮。。
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amberhoho
我也是梨形 腿特别直猛一看挺好看,但是都是肌肉😂 不符合国内审美,但是跑得快耐力好。
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poppyjasper
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myudng
我觉得梨形身材特别不好看,整个人下盘很粗壮。。
旦旦波波 发表于 2022-08-20 12:34

还好啊,梨形身材普遍腰臀比不错
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Acre
在国内的时候因为自己是梨形身材常常自卑,来了这边之后爱谁谁
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sweetme
我也发现,原来我绝对是梨子,现在腿还是粗,但是相比肚子和手臂不那么粗了
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laisgheg
我觉得菜果型人才是最难的,肚子上一圈肉,也没有腰
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jg268
日本有研究表明大腿围肌肉越多越粗寿命越长,所以要练一手一个10磅哑铃做深蹲,一组十次,做三组
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laisgheg
日本有研究表明大腿围肌肉越多越粗寿命越长,所以要练一手一个10磅哑铃做深蹲,一组十次,做三组
jg268 发表于 2022-08-20 14:17

肥肉行吗哈哈
吃鸡蛋
大腿是第二个心脏,一个粗壮的大腿可能不好看,但健康有力
Katherinely 发表于 2022-08-20 12:27

粗壮的大腿很多时候是脂肪不是肌肉多
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ingbox
欧美梨形?我见过的欧美小姑娘都是长腿长胳膊 高挑的很
超级版主14
大腿是第二个心脏,一个粗壮的大腿可能不好看,但健康有力
Katherinely 发表于 2022-08-20 12:27

是的 我妈就是这样,没有任何毛病
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Miamason
梨形身材超级难减肥
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Dida123
我觉得菜果型人才是最难的,肚子上一圈肉,也没有腰
laisgheg 发表于 2022-08-20 14:16

老了大都是苹果。 肚子大,腿细。。。难看死了,我现在看到老太太就烦,非常非常的烦,因为看到了我未来的样子。
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Miamason
老了大都是苹果。 肚子大,腿细。。。难看死了,我现在看到老太太就烦,非常非常的烦,因为看到了我未来的样子。
Dida123 发表于 2022-08-20 14:36

保持运动,向Vera wang看齐
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justwatching
我觉得梨形身材特别不好看,整个人下盘很粗壮。。
旦旦波波 发表于 2022-08-20 12:34

梨形也有胖梨子瘦梨子
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territerri
年纪大了呗,自然规律
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hibiscusad
180步频音乐
https://v.douyin.com/j2ky88c





poppyjasper 发表于 2022-08-20 12:40

这个有用,马住
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finishstrong
日本有研究表明大腿围肌肉越多越粗寿命越长,所以要练一手一个10磅哑铃做深蹲,一组十次,做三组
jg268 发表于 2022-08-20 14:17

这能长肉?!难道不是max x 80% 5x5?
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Xlshouben
梨形只要腿不短就行
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dasiduoduo123
大腿是第二个心脏,一个粗壮的大腿可能不好看,但健康有力
Katherinely 发表于 2022-08-20 12:27

说的我心花怒放啊🙈本人个子矮,上身很瘦,可是从屁股开始就比较粗壮,尤其是小腿,特别郁闷