社恐症怎么治疗

不喜欢搬家，不喜欢新环境，不愿意跟陌生人说话打交道，拒绝认识新朋友，喜欢宅在家里，喜欢周围一切都不变，请问这是典型的社恐吗？有没有办法改变一下呢？必须要看心理医生吗？

为什么要治疗呢...

这叫懒！！！

必须换环境的时候太痛苦了，老是向往活在过去的世界，整个人精神状态很不好

说不定是被非法侵犯隐私之后的ptsd 不要用别人的错惩罚自己啊

我是内向的人，但环境生活逼着自己做出改变努力去适应环境适应生活。
如果你没有外在的东西逼你改变，没什么理由动力要改变啊

自己觉得可以接受这种状态也没必要改变吧。。。

必须换环境的时候太痛苦了，老是向往活在过去的世界，整个人精神状态很不好
magpie 发表于 2022-08-19 10:08

这个好像不是社恐而是change averse或者change-avoidant personality...

回复 8楼wtorchid的帖子
就是创伤后应激障碍吗 这个世界太多为了自己的利益就随意伤害别人的人 社恐估计也是因为社交过程中被伤害了

非常理解 如若必须换新环境，被逼无奈那就只能适应吧， 如果可以不改变就不改变。

回复 1楼magpie的帖子
可以试着从身体入手。多运动、多去户外走走、晒晒太阳，饮食尽量健康。Mind and body connection is very real。身体好了，心情自然就好了，性格也会更开朗。㊗️福你！

我的经验是找个社牛的伴侣，啥事都让对方出面，这样就不用担心了。

首先要区分的是社“恐”还是社”懒”， 想交朋友害怕被拒绝不知所措，和懒得理那些低质量的社交，本质是不一样的。 有些人性格里就是更喜欢独处，喜欢高质量深入的社交，有些人则 喜欢热闹，无所谓社交质量。楼主不要太为难自己给自己瞎贴标签

回复 13楼COHomeSearch的帖子
这个分析的好。我好像是社懒。但是确实是有问题，朋友都需要时间去维护的呀。这样下来，就更没啥朋友了。

听鸟鸟的段子，社恐不是病lol https://youtu.be/FZQvGo19-4s

喜欢有几个相处随意的朋友，其他时候自己和自己玩 这有啥问题