求助，焦虑症发作，肌肉紧张，痛哭

晚上又没睡着，焦虑症发作，浑身肌肉发紧，痛苦极了，泪流满面。等早上医生开抗焦虑药，不知道什么时候可以缓释。真想死了算了。
…..等医生预约中，一般要吃什么药？
医生给开了zoloft, 听说这个开始会引起失眠。而我的主要症状就是失眠，有点担心。是不是吃一阵子就不会失眠了？

吃药🤔

听着是焦虑引起的过度通气综合征？下次睡觉前床边备个袋子说不定能行？

吃睡眠药效果好。
吃焦虑药会影响大脑功能。

洗个热水澡，不好的都会过去的。睡眠只是休息的一种。

熬过去就好了，坚持一下

Massage? 曾经听过一个老师说他早上起来就会有不可抗拒的anxiety，他解决的办法是去潜水。到了水下，就恢复平静了。也许你应该干些别的事情，distract一下？

解决造成焦虑的问题先吧。没有什么比健康更重要。

MM去看看医生吧。

家里的药不能断货。不要随便停药

去教会

吃中药吧 疏肝解郁的 秋天 肝火旺 肝火旺 就容易失眠

Zoloft吃起来

Anxiety attack 一般是突然的吧

吃药➕冥想

赶紧躺回床上去。今天不要上班了什么也别干。就躺床上刷剧，浪费时间。把今天熬过去，晚上睡一觉明天就会好多了。

赶紧找医生要药， 身体是积累了一定程度的焦虑， 需要释放， 用药物先稳定下来，再想长期的方法

等医生预约中。一般要吃什么药？

回复 18楼amanda2018的帖子
有短期药是预防/缓解你说的这种情况，也有长期药降低整个焦虑水平，需要尊医嘱。

我妈以前吃 黛力新（氟哌噻吨美利曲辛片）加安定，这边是禁止的，没通过FDA 。吃了十多年。 去年换药了。有一年停药，panic attack 发作好几次 ，症状四肢无力，呼吸困难， 每次送急救。 她特别乐观积极的，就是焦虑症，失眠，不吃药会panic attack

Ding

不懂，帮顶。 试试把网断了过几个月，看有用没。或者短期离职，或者回国。

先放鬆肌肉 聽聽歌 泡泡澡 然後找醫生開藥

先找到自己焦虑的原因，为什么事情而焦虑。看看自己能做点什么，有时候哪怕一小点努力也是一点progress，就是前进一小步。放平自己，没事的。跟自己说没事的，你可以承受住任何后果

我身边有一个焦虑的朋友，我感觉她是性格造成的。 如果她不改变她自己的性格，那么永远不可能变好。 凡是不要多度思考。世上本无事，庸人自扰之。

晚上又没睡着，焦虑症发作，浑身肌肉发紧，痛苦极了，泪流满面。等早上医生开抗焦虑药，不知道什么时候可以缓释。真想死了算了。
…..等医生预约中，一般要吃什么药？
医生给开了zoloft, 听说这个开始会引起失眠。而我的主要症状就是失眠，有点担心。是不是吃一阵子就不会失眠了？
amanda2018 发表于 2022-08-18 07:40

楼主，一切有为法，如梦幻泡影。我焦虑的时候是这样开解自己的：我总有一天会死，所以没有什么了不得的事情值得焦虑。

试试magic mushroom，现在霍普斯金大学的研究已经很成熟了，说是治疗焦虑效果很好。

https://youtu.be/RZRnXkDmhyk 练平甩功，坚持，非常有效

楼主先看家庭医生吧，他们都可以开焦虑药，失眠药，精神科医生太难约了。我也是正在吃吃了好几个月，睡眠也需要吃药。

我身边有一个焦虑的朋友，我感觉她是性格造成的。 如果她不改变她自己的性格，那么永远不可能变好。 凡是不要多度思考。世上本无事，庸人自扰之。
elephant0 发表于 2022-08-18 19:02

改变性格犹如改变dna......几乎不大可能

支持楼主改变性格。人被逼到墙角时，性格也是可以改变的。

那些说心灵鸡汤的真不知道焦虑症么？要药物要药物要药物介入，发展深了反而不好治疗了

吃Xanax啊，吃完就困

吃药🤔
wenya 发表于 2022-08-18 07:41

吃药治标不治本，但是很多时候人需要这个助力从坑里先爬出来再去解决焦虑来源 没有药根本就没有主观能动性去解决问题

我以前也吃zoloft.最近换成了snri

家庭医生可以开苯二氮卓类的control 药，你现在惊恐发作需要镇定下来的，再等待精神科医生给你评估一下，听医生的！ 我去年跟你一样，焦虑症惊恐发作，吃了半年时间lexapro，都会好起来的！ 太能体会你的感受了！

没人试过laxpro吗？副作用少一些，我吃一段时间之后感觉终于回到我以前的状态，精神好，效率高，能每天完成自己该做的事情。

LZ，我也曾经因为焦虑肌肉痉挛半夜疼进了UC。我的经验是治疗睡眠问题，可以适当的用褪黑素。别多吃，1.5毫克就够带来困意了，再加上meditation，应该可以睡着。
治疗焦虑可以和counselor聊，找的焦虑的根源并进行调整。同时还可以吃药。现在有很多药可以选，选一个对自己没有副作用的。

我之前吃过黛立新，觉得治疗焦虑引起的肠胃不适很管用。美国买不到，现在在吃Zoloft。

回复 1楼amanda2018的帖子
我因为焦虑失眠吃过一阵子Zoloft，吃了几天能从一点不睡进步到睡三四个小时。当然后来也一直是只有三四个小时。

吃褪黑素有用吗 一定要先睡觉 睡觉 不睡觉各种抵抗力低下

改变性格犹如改变dna......几乎不大可能
想不出名字啊啊啊 发表于 2022-08-18 21:44

不是改变性格而是改变对事物的认知

我妈以前吃 黛力新（氟哌噻吨美利曲辛片）加安定，这边是禁止的，没通过FDA 。吃了十多年。 去年换药了。有一年停药，panic attack 发作好几次 ，症状四肢无力，呼吸困难， 每次送急救。 她特别乐观积极的，就是焦虑症，失眠，不吃药会panic attack

夏雨 发表于 2022-08-18 10:35

乐观积极的也会焦虑症吗？

熬过去就好了，坚持一下
如梦飞花 发表于 2022-08-18 08:03

这是传说中最没用的话。

没人试过laxpro吗？副作用少一些，我吃一段时间之后感觉终于回到我以前的状态，精神好，效率高，能每天完成自己该做的事情。
暖阳nini 发表于 2022-08-18 23:20

Lexapro ？我妈在国内吃的这个，效果很不错

肌肉紧张可以去针灸，楼主和医生说自己失眠，医生会考虑加安眠的药物。

回复 1楼amanda2018的帖子
mm 看中医。
身心是连着的。
面对生活的态度需要调整了
这个社会是畸形的，不健康的。华人更是如此。
想开点，能放下放下。现在还不晚。

另外，问问医生ativan。在紧急的时候可以吃一下。让自己缓一下。但是万万不可以随便吃。 因为ativan就是毒品。只是十分低剂量。但是可以让你感觉到放松，开心。也正是因为如此，不要随便吃。上瘾就麻烦了。
相比西药的那些 anti-depressant。 建议试试中医，和中医聊聊人生。比西药好。因为西药不治本。

具体有什么事情引发焦虑吗？找到问题所在，面对它，接受它，处理它，放下它。

焦虑惊恐发作的时候必须看医生吃药的，然后必须坚持运动

很多人还是觉得这是想出来的，这不是想出来的是种病好嘛，不过药吃上确实不好停，但我妈80多岁的人也慢慢好了停了药

先吃两颗晚上的止痛药，减轻肌肉痛，同时有帮助睡眠成分。 吃的同时，医生约起来

焦虑惊恐发作的时候必须看医生吃药的，然后必须坚持运动
涟漪 发表于 2022-08-20 07:05

嗯，运动好的，我妈就一直坚持运动

赖氨酸 Ltheanine吧 菊花精油抹在肝的位置，香菜籽精油，薰衣草精油抹在脖子和肚子上。浴盐泡热水澡。
再配一个去全身按摩

这是传说中最没用的话。
genie05 发表于 2022-08-19 01:52

你不懂就别来掺和了。