“足够累就可以” 这句话大家不要信。这版上自己带娃没人帮的多了去了 abh 发表于 2022-08-18 14:13
我就不信 你体重瘦下来 腰还能是水桶？ baabunny 发表于 2022-08-18 09:52
经验就是基因，基因就是最下面一对肋骨的大小。 不要问我是怎么知道的，有个算法叫触觉三围图像重建算法。 tidewater 发表于 2022-08-17 20:24
24 inch = 61cm? 这个要求太高了吧 COHomeSearch 发表于 2022-08-17 19:38
很难，尤其是正面看还好，侧面看以前的扁身变圆身，很打击。。。 sakura_wind 发表于 2022-08-17 19:51
这楼太卷了… 美妈们都是生了俩娃身高165以上腰围还60-64cm……byen 发表于 2022-08-18 16:35
腰围在哪量？ 有的说腰最细的地方，有的说肚脐眼附近 差很多啊！ xiaofeidream 发表于 2022-08-18 11:22
甲减是没有办法的 据说是多吃海米多休息 可以调整 Jaelynleaf 发表于 2022-08-17 22:46
而且身高165厘米。这是BSO年轻时身材苗条！ shaohuacrystal 发表于 2022-08-18 16:05
必须吃药，否则对身体不好 shaohuacrystal 发表于 2022-08-18 17:31
就想确认下，腰围是肚脐眼这个位置的一圈吗？还是肚脐往上一点的一圈？ duanmulinfeng 发表于 2022-08-18 14:54
大家都是娃妈了 再BSO不是太搞笑了吗 就是谈个腰围如何回归的经验 妹妹你也太心细如发了 Jaelynleaf 发表于 2022-08-18 17:31
茶里茶气的bso 恶心 好女不过百 发表于 2022-08-18 17:47
回复 18楼tidewater的帖子 后天不良呼吸习惯也会导致肋骨外翻呀。我的基因是从小腰细屁股翘。长期的不良坐姿站姿和呼吸习惯导致脊椎侧弯，高低肩，骨盆旋转，长短腿，大小脸。单侧肋骨外翻等一系列问题。我最近下了苦功夫去纠正，变高了4cm，长短腿高低肩明显缓解了。我最近两个月也在坚持欧阳春晓的沙漏腰，腰细了7cm，很大一个改变就是肋骨外翻改善很多，肋骨下沉了，因肋骨外扩导致的腰粗也改善很多。当然也有去打羽毛球减脂，所以我减的腰围是肋骨下沉+减脂共同的效果。 asdfg12345 发表于 2022-08-18 18:51
矮星人飘过。。。。我真的觉得我之前挺瘦了（25） 给你看照片，我都觉得再瘦要看起来不健康了 😅 该内容需要8000魅力值以上才能阅览 pink_rabbit 发表于 2022-08-17 22:15
养条小狗吧 我养了两个娃越来越胖，1个月前抱回来一条小狗，现在已经能穿回生娃前的衣服了。真是一月回到解放前哈哈😄ajimm 发表于 2022-08-18 01:00
是啊，养宠物每天遛，训练，喂食，打扫卫生，晚上还折腾睡不好觉，再生个病啥的，和生个娃差不多，累死个人…… chickenrib 发表于 2022-08-18 19:18
我觉得还是要靠力量训练+健康饮食，当然效果每人不一定一样 我有差不多近两年的佛系运动，腰围一直接近26 最近跟了一个健身app，其实腰部运动比自己做的时候运动量少，但是主要是加上了腰部+平板的superset，用了几周后腰围看着看着降下来 plank每周一两次，每次2组，每组2分钟以上 腰围就降到24.5了，饭前可以达到24 小肚子还是有一点 健康饮食就是主食没啥禁忌，不吃零食甜品，一周喝不到一杯酒 推荐健身app caliber 免费无广告，内容简洁清晰，会跟你推荐训练计划，自称是science based trudily 发表于 2022-08-18 09:50
回复 1楼Jaelynleaf的帖子 欧阳春晓沙漏腰，前四周熟练动作和发力点，减了4cm，也有吹气球。后面找到发力点了更有效，又减了3cm。刚刚看到坚持了一年的，对比超强烈，我又有坚持下去的动力了 asdfg12345 发表于 2022-08-18 18:44
养宠物这么累啊，立马打消养猫养狗的幻想 superWa 发表于 2022-08-18 20:01
回不去了 虽然通过锻炼节食马甲线什么的都有了，生育导致rib cage变大了，怎么可能回去。 amberhoho 发表于 2022-08-17 19:54
我看的医学知识是天生最下面一对肋骨短。 当然我比较有好奇心。 tidewater 发表于 2022-08-20 00:00
奴隶都很瘦，累的！
我真的是，年轻时候脂肪在脸，现在快40脂肪在腰。只想哭
Good to know!!!
而且身高165厘米。这是BSO年轻时身材苗条！
扁身多难看，圆身子好看！
re
周围朋友有去抽脂的，她年轻恢复的好，基本是婚前身材
当然是最细的地方
这是现在的成衣市场在卷 不是大家卷，好吧 中度的胸，小腰，长腿 是成衣的走向 穿不上悬空就是个问题
个子小，腰就要小 否则根本套不进去
必须吃药，否则对身体不好
大家都是娃妈了 再BSO不是太搞笑了吗 就是谈个腰围如何回归的经验 妹妹你也太心细如发了
是吧。我前期也有甲减边缘 就是那么自己调理的 上周检查尽然没有了 也许边缘性和已经成为甲减 差别还是挺大的吧
肚脐眼往上点的一圈，不过不要量到肋骨去了
开玩笑的，我一辈子也没有细腰。我腰很短，实际上没有腰。
不好意思哦 你如果觉得大家是在BSO 那就误解了 Giovanna和其他几个美妈的介绍和照片 给了我很大的信心 相信其他娃妈也一样的感受
希望这个贴不要发展成争吵贴 谢谢你进这个楼
欧阳春晓沙漏腰，前四周熟练动作和发力点，减了4cm，也有吹气球。后面找到发力点了更有效，又减了3cm。刚刚看到坚持了一年的，对比超强烈，我又有坚持下去的动力了
后天不良呼吸习惯也会导致肋骨外翻呀。我的基因是从小腰细屁股翘。长期的不良坐姿站姿和呼吸习惯导致脊椎侧弯，高低肩，骨盆旋转，长短腿，大小脸。单侧肋骨外翻等一系列问题。我最近下了苦功夫去纠正，变高了4cm，长短腿高低肩明显缓解了。我最近两个月也在坚持欧阳春晓的沙漏腰，腰细了7cm，很大一个改变就是肋骨外翻改善很多，肋骨下沉了，因肋骨外扩导致的腰粗也改善很多。当然也有去打羽毛球减脂，所以我减的腰围是肋骨下沉+减脂共同的效果。
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找到了，谢谢楼上两位 ！
魅力值8000……咱有点诚意好吗🤣
是啊，养宠物每天遛，训练，喂食，打扫卫生，晚上还折腾睡不好觉，再生个病啥的，和生个娃差不多，累死个人……
养宠物这么累啊，立马打消养猫养狗的幻想
不吃主食三天小肚子就没了，用不着这么麻烦
这位层主受什么刺激了……
这个马甲线说句实话，并不好看啊
养猫不会的
我看的医学知识是天生最下面一对肋骨短。
当然我比较有好奇心。
为啥呀？胸腔骨骼也会被撑大吗
短是事实，但是不影响外翻啊。你知道那个晚晚肋骨外翻被群嘲的照片吗？这些都是不良呼吸习惯造成的。可以通过调整呼吸来缓解改善的。