我以为是我发的帖子 luluzlemonadez 发表于 2022-08-16 23:55
楼主加油 Jzgwk 发表于 2022-08-17 00:18
楼主妹妹，我们一起加油💪 mimibaobei 发表于 2022-08-17 14:23
共勉，共勉！
谢谢！一起加油！
加油！
今天先说说饮食吧，早上一杯咖啡加creamer，不吃早饭和中饭，会水煮几个鸡蛋。 饿了就拿来吃一个，一般一天最多吃三个。晚饭跟家里人一起吃，还会吃些水果，没有限量。这几周costco body cleanse fresh squzzed juice有折扣，买了三天那个的量。 按照说明是每天6瓶加2个shots, 但我每天就喝4瓶和shots. 三天后体重确实有很大变动。 个人觉得是个很好的jump start! 但不建议血糖低的MM，比如我，喝这个比三天不吃东西都难受，blood sugar导致insulin 经常上上下下，反倒更容易觉得饿。