坐骨神经痛到不行

一直有腰痛的老毛病，上个月初开始就坐骨神经痛发作，无法走路，在家平躺了一个月，期间做了几次针灸，没什么效果，晚上疼的更是无法睡觉，腰，右侧屁股和腿都疼，脚也发麻。所以约了专科医生，配了点药， 做了MRI，但下次看医生要月底。谢谢哪位大神看的懂的能帮忙解释下报告的结果吗？我这是什么情况？心慌慌的，就怕一直这样起不来了。
FINDINGS: For purposes of counting, the last fully formed disc space is designated as L5-S1, and the first conical shaped vertebral body is estimated as S1. Maintenance of the lumbar lordosis. No focal aggressive marrow lesion is seen. No evidence of acute osseous abnormality. The conus is at the level of L1. There is no thickening of the cauda equina. The prevertebral soft tissues are unremarkable in appearance. L1-L2: No posterior disc abnormality. No facet arthropathy. No spinal canal stenosis or neural foraminal narrowing. L2-L3: No posterior disc abnormality. No facet arthropathy. No spinal canal stenosis or neural foraminal narrowing. L3-L4: No posterior disc abnormality. No facet arthropathy. No spinal canal stenosis or neural foraminal narrowing. L4-L5: No posterior disc abnormality. No facet arthropathy. No spinal canal stenosis or neural foraminal narrowing. L5-S1: Desiccated disc with mild stature loss. Shallow posterior disc bulge with superimposed probable right subarticular disc extrusion, measuring 1.1 cm in AP dimension and 1.3 cm in craniocaudal dimension. Resultant severe narrowing of the right lateral recess with probable contacting/impinging right S1 descending nerve root. Bilateral neural foramina patent. No significant spinal canal stenosis. IMPRESSION: 1. No acute osseous abnormality. 2. At L5-S1: Shallow posterior disc bulge with superimposed probable right subarticular disc extrusion, measuring 1.1 cm in AP dimension and 1.3 cm in craniocaudal dimension. Neoplasm cannot be entirely excluded and further assessment with MRI lumbar spine with and without contrast is recommended. Resultant severe narrowing of the right lateral recess with probable contacting/impinging right S1 descending nerve root, correlate clinically for radiculopathy. Bilateral neural foramina patent. No significant spinal canal stenosis.

二十多年前，我爸爸坐骨神经疼的睡不了觉，去针灸。每次去我都陪着去，连续几次吧，再也没有犯过。老头75岁了，现在身体很赞

椎间盘呢？

去做physical therapy,

二十多年前，我爸爸坐骨神经疼的睡不了觉，去针灸。每次去我都陪着去，连续几次吧，再也没有犯过。老头75岁了，现在身体很赞
大辣椒 发表于 2022-08-16 13:11

真的是这样！我怀孕时候犯了坐骨神经痛，生了娃不见好，走路很艰难，看了好几次医生做了十几期PT，没啥大用处，后来别人介绍去针灸，三次就好了！而且也没犯过

看骨科，从脊椎里打针给药

我前几年得过这个，也找医生看过，家庭医生就问要不要止疼药，去看骨科做理疗作用也不大，最后疼到坐不下没办法开车。没做针灸因为不知道医生靠不靠谱。解决办法就是多休息加上运动吧，我试了各种可能有帮助的办法。最后起作用的一个是cobra瑜伽姿势（就是趴着，然后用手把上身撑起来），没事就做一下。再一个就是睡觉的时候腰下面垫个枕头，亚马逊上有专门那种枕头，我到现在睡觉都离不开那个枕头。好转之后调整坐姿（很多时候坐姿不正确自己意识不到，等意识导得时候都已经晚了开始各种疼了），还有就是加强锻炼，核心有力量很重要。坚持这几条很重要。因为太劳累的时候还是有可能再犯的。
我的肤浅理解是这样的，起因是坐姿不对加上长期坐着，腰椎那里没有支撑，最后两节腰椎从侧面看本来应该平行成等号，结果往小于号方向发展，就挤压到了神经，然后臀部下肢疼，做那个cobra瑜伽是给腰椎一个反作用力让那两节腰椎回到平行状态，睡觉垫枕头也是给腰椎一个支撑。缓解之后坐姿调整好，座椅靠背要用人体工学椅，后腰一定要有支撑。
希望对楼主有帮助。

去看PT，学几个动作，回来练。。。别学太多动作，又烦又难记之后就不爱练了。就让他们教你5，6个动作，回来练。

坐骨神经痛针灸法应该很有效。你做的针灸别是那种用电极刺激模拟针刺感的假针灸吧？

十多年前我也有坐骨神经痛，主要左边屁股以及腿部疼，一动就疼的厉害，折腾了一个多月，phycial therapy 试了不顶用，西医就是转疼痛科，上强力止痛药。也找了针灸，第一个说是脊柱的问题，扎了两次，一点不见效，反而感觉更痛了。后来又换了一个针灸师，他说是肌肉发炎压迫神经了，扎了一次就好了，非常神奇。你可以找针灸试试，但一定要找对症。先确认什么引起的问题，再找找有没有靠谱的中医看看。

试试看每天快步走30分钟。一星期后来说说效果。

bless

要保持姿势正确。运动正确。24x7
基本上都是靠时间跟止痛药撑过去的。PT 有帮助，教你怎么用力，加强肌肉群。
时间会让压着神经的disc 缩回去。疼跟麻痹是因为bulging disc压着神经。
要是姿势不对，反反覆覆重发那可能到最后真的要手术了。

我是去专门的针灸师那里针灸，去了四五次，没什么大变化，十几年我也发过一次，那次靠躺和针灸就好了。但这次情况好像特别严重，比生孩子还疼，今天给骨科医生打电话，把复诊提前到后天了。看MRI的报告，说是不排除Neoplasm，这是不是囊肿的意思？很担心会不会是不好的东西。

回复 7楼Giraph的帖子
求枕头链接。

推荐去看有经验的chiropractic。对我非常管用。PT，针灸对我都不管用。脊柱矫正一次就会感觉明显改善。

回复 1楼wjhlash的帖子
推荐一下几本书，Stuart McGill的back mechanic, Esther Gokhale的8 steps to a pain-free back，还有Cathryn Ramin的Crooked.

去年坐骨神经痛了两次， 第一次很厉害， 晚上也是疼的无法睡觉， 针灸了两个疗程， 一共12次才好。 年底好了伤疤忘了痛， 坐的时间一长， 又发作了， 坚持睡硬板床睡好了

姿势病姿势治。上面那位朋友说得好，瑜伽的广告姿势。 另外上半身躺在床上，腿伸直，脚并行落地，双手举过头顶也自然放床上，就这样安安静静躺20分钟，自然重力疗法，我发明的。 有个时期每天都得这样纠正一下，不然第二天上班完全坚持坐不下来

回复 7楼Giraph的帖子
求枕头链接。

wannatry 发表于 2022-08-16 16:37

亚马逊上搜一下pillow under the waist会出来很多

正在和坐骨神经压迫斗争的人来分享下 兜兜转转斗争了大半年 目前觉得有效果的是pt，一般连锁pt没用， 得找很专业的比如大医院附属的pt中心，我们这里是在physical therapy and rehabilitation部门下面的。医生先给建议要不要打针/手术，不用的话就直接refer去pt。专业的pt完全不一样的体验，会帮你从简单到难锻炼调整受影响的肌肉，而不是布置几个动作回去联系完事。 同意上面的回复就是这个跟每天的坐姿还有肌肉力量很相关 这个是终身的功课

楼主试试瑜伽

查查是否缺钙/维他命D, 我是搬到气候不那么潮湿的内陆后，多晒太阳多遛狗就好了，理疗针灸国内中医都不管用。㊗️早日康复！

谢谢大家的回复，之前做的MRI without Contrast，因为怀疑有肿块，现在要再做个MRI with Contrast，看情况决定要不要手术。但愿没事。

我怀孕的时候也是疼，去PT医生说我的骨头有点不“对齿”，要多走路会有帮助，会帮助 click back