家有乳糖不耐的请进来

我们家儿子高中突然乳糖不耐了， 奶好说， 但酸奶， cheese， 冰激凌总得想着先吃药， 忘了就拉肚子。 给他买的plant- based的酸奶也不爱吃， 冰激凌只能吃sorbet。 想问下大家有没有味道比较好的给乳糖不耐的人吃的酸奶，冰激凌， 最好和一般人吃的味道差不多。 先谢谢了

Lactase tablets 了解一下？
吃任何乳制品的时候吃一粒即可。

试试用lactose free的milk自己做酸奶，做kefir。

活菌发酵的酸奶和aged cheese 乳糖含量很低的，如果这些都不能吃，查查是乳糖不耐还是别的，比如a1蛋白过敏

回复 1楼Happypuppy25的帖子
酸奶： 可以吃Greek yogurt， 可以不用吃lactase 片，因为这种酸奶是经过特须发酵的。 像Costco 的 Kirkland Organic Greek Yogurt。 其它店里的Greek yogurt 也可以吃并不用吃酶片。 但以定要是Greek style Yogurt. 酶片： Costco 的 Kirkland Fast Acting Lactase 很好。网上买。价廉物美。

我记得有人说可以查查幽门螺旋杆菌

试试用lactose free的milk自己做酸奶，做kefir。
kitty2 发表于 2022-08-16 09:22

做Kefir用正常全脂牛奶就行，不要用ultra-pasteurized 的，那个会杀死益生菌。 全脂牛奶做成kefirs 以后就没乳糖了。

乳糖不耐有什么症状？

乳糖不耐受应该不会连酸奶也吃不了！也许是别的比如Gluten不耐受 戒掉麦麸质再看看效果如何？有的人麸质不耐受会影响乳糖不耐受，肠道健康好了可能会乳糖耐受起来

乳糖不耐一般吃酸奶cheese没问题的，你家会不会是别的原因？

今年体检和他的儿科医生聊， 医生也一模一样， 医生就是说吃药， 还从兜里拿出一大把药。 我会找医生再查一下， 吃东西前得先吃药， 但有时药剂量不够， 还拉肚。 太麻烦了。

回复 8楼xiazheteng的帖子
我们家就是喝奶， 吃酸奶， 含cheese的食物， 冰激凌， 蛋糕…凡事有奶的， 吃完就拉肚