高温跑步，不怕中暑？ 果小小 发表于 2022-08-15 16:52
这是中暑了呀， 人生苦短，何必如此自虐。。。 greathaha 发表于 2022-08-15 16:51
第一天跑了1公里走了2公里痛苦死了 全程不停慢慢跑，今天第2天跑了5公里对于我这种小白来说痛苦的要死，停下来朋友就拉着我跑 全程鼓励跑完，跑吐了3次。最后200米我感觉我像死了一样，恶心吐，跑完舒服。希望明天可以坚持 ggfbys 发表于 2022-08-15 16:48
晕，高温跑步一定要注意啊，这可不是开玩笑的，小心热射病 lanlandeyun 发表于 2022-08-15 17:06
回复 1楼ggfbys的帖子 LZ歇一天吧。 这朋友不要了 Inferno 发表于 2022-08-15 17:08
说你健康吧，一点健康知识也没有，说你不健康吧，还又在跑步 Stephaniepq 发表于 2022-08-15 16:51
从不运动的人不能一上来就不要命的跑的，会出事的，以后不要这样了 拜拜雪公主 发表于 2022-08-15 17:19
回复 1楼ggfbys的帖子 先走吧，啥时候走不累了再跑吧 lazycat12345 发表于 2022-08-15 17:24
我女儿正常天气跑5千米只需要27分钟，跑完还活蹦乱跳的。 上过月我们在南法旅游遇到高温天气，她热得蔫了，很不舒服的样子，我们果断放弃原计划，作废了往返火车票，带她回酒店吹空调。 要听从身体的指示，有不舒服就要换个活动。 风信子~ 发表于 2022-08-15 17:00
热射病了解一下 jiandanshenghuo 发表于 2022-08-16 09:23
这也太没常识了 九久 发表于 2022-08-16 08:27
以前老公公司有年青人热天中午在公司附近跑步，倒在地上死了 Rain1278 发表于 2022-08-16 08:29
温度超过32℃湿度超过70%就不要激烈运动，运动时头昏心慌气短马上要停，带个心率表吧，别大意，真的会猝死 bcueggej 发表于 2022-08-15 16:58
我老公几乎天天跑步，户外跑5K可以20分钟左右吧不超过21分钟，但是不会在天热的时候去户外跑，就去健身房跑步，心率也是严格监控的。跑步要出成绩没必要勉强，健身房跑步一样可以锻炼到。 bjandas 发表于 2022-08-16 09:43
女生和男生不能比了. 尤其是中国女生, 基本没有什么肌肉. Pelosi 发表于 2022-08-16 09:44
理解无能，高温在室内运动不是一样的吗，你挑战恶劣天气想证明什么？ 电 发表于 2022-08-16 09:49
感觉美国大部分地区越来越不适合生存了，一点户外运动都做不了。还是加州好Geofan 发表于 2022-08-16 10:36
人定胜天 ?
这朋友过分了
人体 适合的温度 是 20 -22 度.
高温天气 中午 尽量 睡觉 休息休息.
看看 南欧的同学, 每天中午高温的时候, 大家休息睡觉.
夜晚 天气凉爽后, 再出来转一转.
LZ歇一天吧。 这朋友不要了
呕吐 3 次,
高温跑步??!!!
这是 干啥??
花样作死？
为啥人到中年就喜欢开始虐自己？非要跑，办个健身卡去有空调的地方跑吧。
顶着高温 跑步??!!
先走吧，啥时候走不累了再跑吧
也不能顶着 40 , 50 度的高温, 运动啊
我也是27分钟15秒，每天跑。不要高温跑
我也是100度上下每周三次5000，连续两个月了
为什么非要高温去跑步呢？早上跑多好
热射病是中暑中最严重的一种类型，轻度的中暑主要表现为头疼、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、发热等等症状。 热射病患者往往会出体温极度升高超过40℃以及中枢神经系统的异常，严重者会出现抽搐甚至昏迷。
女生和男生不能比了.
尤其是中国女生, 基本没有什么肌肉.
是的了😂，就是说健身房一样可以锻炼的。夏天多去健身房就够用了。
证明 自己是女超人?
我昨天在long beach 海边滑滚轴溜冰2个多小时，就喝了两瓶水。除了太阳晒，根本不热。上次海边滑了42公里，也是很舒服。南加州真是好地方
你这是不把自己折腾到ICU不停止的意思吗？