人生完整了，早上heartburn，约肠胃科医生要等好几周

昨天早上本睡的香，被自己肚子咕噜咕噜响声吵醒，当时还很困就又接着睡，很快就觉得烧心，立马坐起来才稍微好起来。专科医生好难约啊，要等几周才行…… 跑去药房买了Pepcid 吃后好转。 上次有heartburn 还是孕后期，都10几年前的事，也不记得当时干了些啥好转的。 有姐妹们能分享一下避免及控制heartburn 的经验吗？ 最近月饼上市，我吃了不少月饼蛋黄酥，零食当主食，人到中年，真的不能这样随意吃东西了……

就一次反酸不必这么紧张看专科医生吧，正常饮食没事就无所谓

就一次反酸不必这么紧张看专科医生吧，正常饮食没事就无所谓
silenceyh 发表于 2022-08-13 17:59

肚子响因为有gas, 这个是引起反酸的原因。觉得胃子不舒服，所以要约医生看一下

胃主要靠养，清淡饮食，不吃辛辣甜腻，不吃柑橘类水果，坚持一周应该会有改变。

建议尽量用非西药 西药不要小看它的副作用，而且特别深入 我吃了什么inhibitor 很多个月胃都消化问题
建议，见中医。胃和精神状态有很大关系
缓解可以煮苹果水喝
然后做做瑜伽/打坐 放松心情。

昨天早上本睡的香，被自己肚子咕噜咕噜响声吵醒，当时还很困就又接着睡，很快就觉得烧心，立马坐起来才稍微好起来。专科医生好难约啊，要等几周才行…… 跑去药房买了Pepcid 吃后好转。 上次有heartburn 还是孕后期，都10几年前的事，也不记得当时干了些啥好转的。 有姐妹们能分享一下避免及控制heartburn 的经验吗？ 最近月饼上市，我吃了不少月饼蛋黄酥，零食当主食，人到中年，真的不能这样随意吃东西了……

mindonmind 发表于 2022-08-13 17:54

妹妹你太紧张了，heartburn也不是什么大事，吃错了东西或者压力大，都会有heartburn。 养养就好了。放松！

华人上已经讨论过这个问题，很多详细的解决方案你可以搜索一下。我自己有10多年的时间都是heartburn 还有反酸，吃了10多年的抗酸药，后来有个医生朋友说这种长期吃药也不是个办法，建议我每天晚上睡觉前喝小半杯牛奶，坚持了大概几个月（同时也慢慢减少用药次数）就慢慢地好了。我停药已经至少有四五年，但是不能喝咖啡喝咖啡第二天就不太舒服，也不能吃太硬不易消化的东西，最近喜欢上了香蕉干，太硬了，晚上没注意吃多了，第二天胃就有点不舒服

改变下饮食习惯，很快就好了，hearburn就基本上不要再碰甜的东西了，咖啡也最好戒了，就饮食清淡，不要吃粥什么的黏腻的东西，养一周就好了

就这? 约PCP就能看了

这种情况，应该去urgent care first ，

heartburn要尽量少吃甜食

药店买点药就可以了

我这里GI doctor 一般都是3-6个月的等待时间。见了医生，heartburn 也是给pepcid🤣

回复 1楼mindonmind的帖子
可以先看PCP.

偶尔一次胃胀气啊反酸啊，还真用不上预约专科医生，美国这里heartburn都一个治法，就是给你开antiacid的各种药物，有些人otc的就管用，随便超市买一个就行，有些厉害点的给你开个处方，见了GI doctor，也是这个治疗方法。
我连怀孕都没发酸过的，两年前开始烧心，倒也没有厉害到睡不好，认识好几个半夜会胸口痛醒，吃东西需要非常非常注意，酸辣的是绝对不能碰，甜的也最好不要吃，不然真是烧心的厉害。注意饮食的话，时不时的还会烧心一下，伴打嗝，哎人到中年就是各种毛病出来

回复 1楼mindonmind的帖子
你自己多半已经找到病因了，月饼蛋黄酥这些东西，看看成分就知道不能多吃

买点奥美拉挫吃一下

Prilosec OTC Frequent Heartburn Medicine and Acid Reducer Tablets, 28 Count https://a.co/d/eGw0hZK

少吃些，什么病都好了

肚子响因为有gas, 这个是引起反酸的原因。觉得胃子不舒服，所以要约医生看一下
mindonmind 发表于 2022-08-13 18:03

吃些papaya, 是碱性的，中和一下就好了。 以后吃那些糕点，也随后吃些碱性的水果就没事了。