100度的天气下午3-5点打网球？会中暑吗？

娃的网球tryout下周每天3-5点，每天都是100度，不知道学校怎么想的，难道是以这个来刷人？吓着的就自动刷下来。不中暑啊这高温大太阳下。这样打过球的来说说怎么防止中暑

穿白颜色，透气的衣服，water-resistant的防晒霜，遮阳帽，然后多喝水，适量gatorade～～

回复 1楼方世玉的帖子
不会 将来你娃去打US OPEN 遇到这种天气，不是也得打吗？

娃的网球tryout下周每天3-5点，每天都是100度，不知道学校怎么想的，难道是以这个来刷人？吓着的就自动刷下来。不中暑啊这高温大太阳下。这样打过球的来说说怎么防止中暑
方世玉 发表于 2022-08-12 11:38

多喝冰水

我这里的soccer club只要不超过105F，就照常踢，但water break会频繁一些。
我给娃带巨大的insulated water bottle （大概24 oz的大人的那种），里面一半是冰块，一半是水。2个小时的话，可以再加个water bottle或者运动饮料。另外就是穿athletic shirt & shorts，比如under armor那种。

不会，你娃练的时候就是室外呀，以后比赛都是一天，就是要习惯的。多喝运动饮料。

回复 1楼方世玉的帖子
这个完全没必要！！！！！！ 会死人的

我觉得不要了吧，要中暑的，前几天90多度在室外真的气都透不过来了

我家娃也去了，那天才90多度，一个女孩还没开打，教练让大家坐在地上说了几句话就晕倒了

多喝水，有机会就赶快到阴凉下休息，防晒要涂够

温度太高了 坚决不会去的
室内还行，室外100多，你试试看不运动就光在太阳底下站着喝水能坚持多久

主要是多喝水

100度非常热了。是将近38摄氏度。一般的地方一年也不会有几天超过100度的。

回复 1楼方世玉的帖子
湿度怎么样？这点温度坚持不下来的话很难搞任何户外运动项目吧，只能推推游泳乒乓球体操这种室内可以进行的项目了。

平时都是早晚训练，没大下午打球的，关键是这是最热的一周，这周都好90度，下周天天100度以上，还好湿度不大。

干燥吗？干点的地方行吧

多喝水。再就是防嗮。

现在就开始网球季了？儿子学校都是下半学期才开始。不过这个policy 对每个学生都一样，因该还好。多喝水

前面提议喝冰水的，真的不会危险吗？

回复 1楼方世玉的帖子
这个完全没必要！！！！！！ 会死人的
dereety 发表于 2022-08-12 12:10

Florida那种地方那么多网球学校，不也照样训练。 及时喝水，喝一些gatorade，虽然很累很热，不会怎样的。哪个体育运动是舒舒服服的啊，都是需要毅力。

要看湿度吧，湿度高肯定中暑，干热干热的反而没事。

回复 1楼方世玉的帖子
不会 将来你娃去打US OPEN 遇到这种天气，不是也得打吗？

wudadan 发表于 2022-08-12 11:53

US open不是室内么？

前面提议喝冰水的，真的不会危险吗？
咸鱼红烧肉 发表于 2022-08-12 14:05

中医糟粕～～

US open不是室内么？
Abigail9981 发表于 2022-08-12 14:11

当然是室外了。

中医糟粕～～
ChristinaW 发表于 2022-08-12 14:13

我可一向是中医无脑黑的。但是不是华人之前有帖子说孩子剧烈运动完喝了冰水然后感觉自己快死了一样地恶心吗？我不懂就问，会不会引发血管收缩之类的。

还好吧，多喝水。累了就休息。

回复 15楼方世玉的帖子
你们家刚开始打球吗？100度是夏季训练的正常温度，孩子们从四五岁就开始了，体能不好的打不下去的。准备好专门的运动衣裤，最好带防晒功能的，用宽檐的遮阳帽，涂好防晒，准备大桶室温的水，身体正常的孩子都没啥问题。

回复 25楼咸鱼红烧肉的帖子
室温水更解渴

我可一向是中医无脑黑的。但是不是华人之前有帖子说孩子剧烈运动完喝了冰水然后感觉自己快死了一样地恶心吗？我不懂就问，会不会引发血管收缩之类的。
咸鱼红烧肉 发表于 2022-08-12 14:22

貌似是不能喝太冰的水，至少专业级别的比赛时好像都不喝特别冰的。但肯定比室温要凉一点的吧。我们家是一半室温加一半放冰箱里的水混一起。

前面提议喝冰水的，真的不会危险吗？
咸鱼红烧肉 发表于 2022-08-12 14:05

每次喝几口，含嘴里慢慢吞下去。一口气灌半瓶当然不行，剧烈奔跑会反胃肚子痛。

我可一向是中医无脑黑的。但是不是华人之前有帖子说孩子剧烈运动完喝了冰水然后感觉自己快死了一样地恶心吗？我不懂就问，会不会引发血管收缩之类的。
咸鱼红烧肉 发表于 2022-08-12 14:22

喝水要经常喝，等渴了以后再喝可能已经晚了。 恶心应该是一次喝水太多引起的，和冷热没关系～～

我可一向是中医无脑黑的。但是不是华人之前有帖子说孩子剧烈运动完喝了冰水然后感觉自己快死了一样地恶心吗？我不懂就问，会不会引发血管收缩之类的。
咸鱼红烧肉 发表于 2022-08-12 14:22

剧烈运动完不能喝冰水，尤其是大量喝冰水，难道不是运动常识吗？

剧烈运动后，不能立即吹冷气，不能喝冰水，不能冷水洗浴洗头，不能一头扎进游泳池。
这些基本常识大家都不知道吗？

剧烈运动后，不能立即吹冷气，不能喝冰水，不能冷水洗浴洗头，不能一头扎进游泳池。
这些基本常识大家都不知道吗？


ggings 发表于 2022-08-12 14:47

中国男足的基本常识～～

回复 25楼咸鱼红烧肉的帖子
室温水更解渴
治愈堡12 发表于 2022-08-12 14:26

热水好像更解渴，不过我娃强烈要求冰的。

网球娃个个晒的黝黑，多喝水，没事的

中医糟粕～～
ChristinaW 发表于 2022-08-12 14:13

中医表示不背这个锅，是你没常识

Google 一下how to prevent dehydration,提前一天开始补水

剧烈运动后，不能立即吹冷气，不能喝冰水，不能冷水洗浴洗头，不能一头扎进游泳池。
这些基本常识大家都不知道吗？


ggings 发表于 2022-08-12 14:47

我们这边大热天踢足球，老美孩子都是喝冰水，用冰水泡过的毛巾敷头降温。

等娃参加tournament就知道2个小时并不算什么，暑假里的比赛基本都是100-105度，早上八点开打，下午三四点才打完 记得涂防晒霜，戴上帽子，多补充水和电解质，平时把身体锻炼好才能扛得住

我周三将近90度 16:00的大太阳下网球课，20分钟就受不了了，家长不知道到底有多热，自己去试一下嘛

我周三将近90度 16:00的大太阳下网球课，20分钟就受不了了，家长不知道到底有多热，自己去试一下嘛
yjings 发表于 2022-08-12 16:24

我们当然知道热啊，家长都在边上看着等着呢。如果孩子身体不好，很担心热坏，不要去就可以了。

说没事的自己在太阳下跑过吗？这个温度太危险了，要中暑的。

孩子多大？平时夏天是不是经常在室外练球？如果经常大夏天在室外训练，应该没什么问题。戴帽子，喷防晒，带上大毛巾擦汗。另外可以准备一个cooler，放上冰块和水、运动饮料，冰过的湿毛巾，实在太热可以用冰湿的毛巾降温。温度太高的话教练也会让他们打一会儿休息一会儿的。

我觉得我能死在当场。这温度别说剧烈运动，站两小时都要晕了。

一般来说不会。不过还是要看孩子体质。我在Arizona，孩子学习橄榄球🏈训练是3点-4:30，我们这夏天，下午点时候大概107-110度。没听说球队有孩子中暑

太热了，估计打不了十分钟，就累得不行了。。

不过做家长我是非常心疼孩子。107度高温热的不行，孩子训练满头大汗特别不容易。但是孩子自己喜欢，乐在其中

多喝冰水
落地无声 发表于 2022-08-12 11:55

激烈运动后喝凉水都不好，你还告诉人家喝冰水，肺会炸的！

中医糟粕～～
ChristinaW 发表于 2022-08-12 14:13

你家孩子那么热的天，激烈运动后可以试试喝冰水是不是中医糟粕？这是常识！

这么娇气就不要打了。。

100度非常热了。是将近38摄氏度。一般的地方一年也不会有几天超过100度的。
momclub17 发表于 2022-08-12 13:08

今年Dallas 连续2个月100度以上而且一滴雨都没下。前两天终于算是下了比较正式的雨。

回复 13楼momclub17的帖子
南方的州上100度很常见吧，Florida，Texas，Arizona，Louisiana…之类，有些地方能几个月保持100上下

不会中暑 会爆皮

你家孩子那么热的天，激烈运动后可以试试喝冰水是不是中医糟粕？这是常识！
bfxsd 发表于 2022-08-12 16:58

toxic的父母啊，就不要害孩子，拖孩子后腿了～～

你家孩子那么热的天，激烈运动后可以试试喝冰水是不是中医糟粕？这是常识！
bfxsd 发表于 2022-08-12 16:58

这边大部分人都这么做。
你认为对的常识，别人不一定认为对，还可能觉得荒诞。

九岁娃 夏天打baseball 最后决赛那天100多度 从2:30一直打到七点半 。当然baseball运动不让tennis激烈 但是我觉得没问题。就是要大量喝水
平时比赛➕赛前热身 一般都是两个半到三个小时 有时候就是大中午比赛。我在树荫坐着都受不了 但是小朋友一个抱怨的都没有。还是挺佩服这些小娃娃的

我这里的soccer club只要不超过105F，就照常踢，但water break会频繁一些。
我给娃带巨大的insulated water bottle （大概24 oz的大人的那种），里面一半是冰块，一半是水。2个小时的话，可以再加个water bottle或者运动饮料。另外就是穿athletic shirt & shorts，比如under armor那种。
host 发表于 2022-08-12 11:55

我们这边soccer club都是体感温度110f才停止训练，教练说这就是休斯顿啊。。。

网球其实还好 有好多停顿的时间。我家孩子一场比赛大概1:30小时 我剪切视频去掉中间的停顿时间 有效打球时间大概20分钟

回复 43楼一粒橘子的帖子
我们网球camp以前都是1点上到3点，还都是10岁左右的孩子。

平时就是这么练习的 不会中暑，没有 condition 过的娃可能困难，多做点防暑准备吧

还好吧，就当锻炼了，我们100度高温tournament大概5个小时…

感觉这个世界越来越不适合室外活动了

我自己高中的时候有一天暑假外面回来，实在是太热了，好像是吃了棒冰，然后立刻冲冷水澡。洗了一半发现呼吸不上来了。特别闷。好在沙发上坐了半天缓过来了。感觉那些挂了的人就是比我严重一点。
所以我以后很少洗冷水澡了。我觉得单单吃点冷饮关系还好其实，当然也就我个人而言。

回复 1楼方世玉的帖子
只要keep hydrated 就没问题。cooling towel准备好。

受这个苦干啥……

平时就是这么练习的 不会中暑，没有 condition 过的娃可能困难，多做点防暑准备吧
rocinante2 发表于 2022-08-12 22:30

是看个人情况。我朋友家孩子在佛州网球学校训练，夏天室外打几个小时，保证饮水和电解质，孩子们都这么训，每天。换没有基础的孩子，肯定受不了。

方世玉的娃应该不怕吧？

不会去，小孩为了强身健体，不是为了走专业。送过去感觉对大人也是折腾啊……

娃的网球tryout下周每天3-5点，每天都是100度，不知道学校怎么想的，难道是以这个来刷人？吓着的就自动刷下来。不中暑啊这高温大太阳下。这样打过球的来说说怎么防止中暑
方世玉 发表于 2022-08-12 11:38

看到回复说100度还要在外头的训练的很吃惊 我们在加州 公立学校95度以上肯定就不让孩子去户外活动了
我觉得孩子是可以撑得住 但是有没有必要啊？除了专业运动员 我们普通人成年后大部分时间都是吹着空调上班吧 真的需要通过这样辛苦的训练才能磨练意志吗🥹 五六点以后不那么热了再训练就达不到效果了吗…

回复 70楼whisperer的帖子
不是磨练意志的问题，而是夏季比赛很多时候就这个温度，两小时的训练都受不了，怎么打五个小时的比赛？

多带一些水，防中暑：）有人中暑失水死掉的

受这个苦干啥……
xu9000380 发表于 2022-08-13 15:46

同不理解 选上午/晚上避开10-4/室内空调场地训练不好吗，非得锄禾日当午，还有人拿us open举例，职业运动员的compensation在那摆着，重赏之下必有勇夫的道理

一定要喝电解质水！千万不要只喝冷水！