请问如何提高孩子的肠道功能？

四岁半的娃 自从上次生病后 有好长一段时间constipation了 以前每天一次 现在基本是两天一次 而且量也不多 人也容易累 除了吃酸奶还有什么可以有效提高他的肠胃功能的吗？ 多谢了！

益生菌？其实我发现最有效的还是多喝水，可能天热孩子出汗太多缺水了

益生菌？其实我发现最有效的还是多喝水，可能天热孩子出汗太多缺水了
85打酱油 发表于 2022-08-10 08:51

确实也是 他最近生病后晚上睡觉都出很多汗 但是这个年纪喝多少水合适的？1L够吗？

多运动，每天有一个小时在外面玩。我家老大也是这个问题。游泳或者运动回来就上厕所，好好吃饭。

确实也是 他最近生病后晚上睡觉都出很多汗 但是这个年纪喝多少水合适的？1L够吗？
phoenix_lee 发表于 2022-08-10 08:53

我也不知道，1L看上去挺多了，比我们家的多。我明显感觉到孩子在幼儿园不喝水，大便不好，在家待几天被我追着喝水了，大便就特别通畅

确实也是 他最近生病后晚上睡觉都出很多汗 但是这个年纪喝多少水合适的？1L够吗？
phoenix_lee 发表于 2022-08-10 08:53

Google体重对应喝水量

多喝水，多吃菜，益生菌，各种莓类浆果，西梅泥，麒麟果，按摩....都试试。
蓝莓，麒麟果，西梅泥对我家娃特别管用。