单纯感叹板上求医问药的帖子至少一周一个吧 hoogenband 发表于 2022-08-08 08:26
还有问报税问题。找专业人士吧。医生会计师还是得吃饭啊 乘物以游心 发表于 2022-08-08 08:37
运动对lower low cholesterol没用的，只有控制饮食，high cholesterol 的东西少吃，锻炼可以提高high cholesterol, which higher is better. 我high cholesterol 有90 左右，但low cholesterol 太高了，总控制不住自己 Xiaojiao 发表于 2022-08-08 08:45
反了吧？LDL高怎么是low card？low red/dark meat才对吧？ 这医生是不是得换一个 sebillesarrow 发表于 2022-08-08 08:58
LDL 和 HDL 比例多少？有没有家族史 higher total cholesterol? 几年前的指标多少？只是 total cholesterol高一点，可吃可不吃药，吃statin 的side effects 也许会让你更难过。还是坚持锻炼，饮食。 xstzdt 发表于 2022-08-08 09:26
总cholesterol 不能大于200，我的233。医生让low carb饮食半年再验血。可是我吃主食很少很少，但爱吃肉。应该减少吃肉还是吃主食呢？如果六个月以后我还是高于正常范围怎么办？哭～～ Shudongtucao 发表于 2022-08-08 08:00
跟我一模一样，哭啥？ 我感觉我好好的啊，医生也没说啥。 mermaidyuu 发表于 2022-08-08 11:57
我觉得可能是你吃肥肉太多？或者糖，总之不会因为只吃瘦肉而升高胆固醇juliadjh 发表于 2022-08-08 13:03
回复 1楼Shudongtucao的帖子 首先，楼主少吃主食不代表是low carb。我是严格控制net carb在20克一天，尿液每日都可以测出ketone，在trace和moderate之间浮动。 其次，high ldl并不一定有问题。你可以让医生查你的ldl density。 如果楼主想保持low carb又想降LDL，最靠谱的方案在Diet Doctor的这个视频里：https://youtu.be/n844N8_n8Ko realsimplejill 发表于 2022-08-08 14:54
医生还上网免费答疑? xvn 发表于 2022-08-08 17:11
回复 33楼haowawa的帖子 虾，鱿鱼的胆固醇含量相当惊人得高，停一段时间再测胆固醇，可能就改善了。 aiyamayayongle 发表于 2022-08-08 18:48
同样的烦恼，天天跑步30-45分钟，好胆固醇高坏胆固醇依然高，总胆固醇也是230多 其实几乎很少吃carb了都，最多一天早上一张葱油饼或一些锅贴，中晚饭不吃米饭馒头面包，肉其实吃得少，从不吃牛奶奶酪，鸡蛋不吃蛋黄，但吃大量鱼虾，不少蔬菜，唯有好吃的cheesecake 黑巧克力，冰淇淋会不忌口，但一天也就最多5个黑巧和一份甜食，总得享受一下生活吧，其他零食奶茶soda都已经不碰了 求建议，还要怎么做，怎么才能不要太痛苦地降胆固醇啊！体重正常腰围不大，血糖三酸甘油指标都很好，就是胆固醇下不来，十几年了一直超标，最近算新高，除非吃素的三个月完全下不来，但我不要过那样的日子！ haowawa 发表于 2022-08-08 17:50
谢谢mm告知！我爱吃三文鱼和cod, 鱿鱼很少吃，虾是几乎天天吃啊，难道是虾搞的鬼？都是吃的不带头的虾呢…我还以为少吃红肉就好了呢 haowawa 发表于 2022-08-08 23:11
还有问报税问题。找专业人士吧。医生会计师还是得吃饭啊
不管在美国还是中国，医生都不愁没病人，看病真是人们永远最普遍核心迫切的需求。
一起努力吧。我曾经自律到去娃的各种birthday party从不吃蛋糕，最近两年有点飘了,pizza炸鸡都开始吃了。我是一个非常自律的人，相信自己吃草也能活下去。哈哈
说明华人姐妹们年纪到了，需要注意健康状况了
所以看起来好胆固醇低 可以通过运动调节？
我也听我医生朋友说降LDL需要少吃碳水
我的医生更注重ratio。锻炼提高HDL，low carb 降低三酸甘油酯，非常有效。但是胆固醇大部分还是自己体内产生，貌似锻炼 饮食只占20%。
比值是2.24，没有超出指标。看了去年的血检结果，HDL 70, LDL 81 今年分别是67 and 150，哭死，一年居然变化这么大。肯定是炸鸡pizza吃多了。从今天开始，都戒了。有家族史，一直很注意，疫情后有点飘了，整天吃饭馆和快餐。
跟我一模一样，哭啥？ 我感觉我好好的啊，医生也没说啥。
这不是你觉不觉得的问题，cholesterol高容易造成心脑血管病，真要中风了就晚了
不至于吧…这也太夸张了
我估计是炸鸡和pizza 的锅，我每次都吃得特别少，一片pizza或一块炸鸡，遗传肯定也有关。
首先，楼主少吃主食不代表是low carb。我是严格控制net carb在20克一天，尿液每日都可以测出ketone，在trace和moderate之间浮动。
其次，high ldl并不一定有问题。你可以让医生查你的ldl density。
如果楼主想保持low carb又想降LDL，最靠谱的方案在Diet Doctor的这个视频里：https://youtu.be/n844N8_n8Ko
我的医生也说的ldl高需要Low carb饮食。
类似 运动健康饮食慢慢就好了
你吃low carb低于20g多久了，据我所知，久了身体对ketone代谢更好，尿液里不一定能测出ketone
其实几乎很少吃carb了都，最多一天早上一张葱油饼或一些锅贴，中晚饭不吃米饭馒头面包，肉其实吃得少，从不吃牛奶奶酪，鸡蛋不吃蛋黄，但吃大量鱼虾，不少蔬菜，唯有好吃的cheesecake 黑巧克力，冰淇淋会不忌口，但一天也就最多5个黑巧和一份甜食，总得享受一下生活吧，其他零食奶茶soda都已经不碰了
求建议，还要怎么做，怎么才能不要太痛苦地降胆固醇啊！体重正常腰围不大，血糖三酸甘油指标都很好，就是胆固醇下不来，十几年了一直超标，最近算新高，除非吃素的三个月完全下不来，但我不要过那样的日子！
不奇怪吧。华人网就特别在有很多高水平专业人士，大家都乐意运用自己的专业知识帮助网友。
虾，鱿鱼的胆固醇含量相当惊人得高，停一段时间再测胆固醇，可能就改善了。
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谢谢mm告知！我爱吃三文鱼和cod, 鱿鱼很少吃，虾是几乎天天吃啊，难道是虾搞的鬼？都是吃的不带头的虾呢…我还以为少吃红肉就好了呢
……… 所以你从10几年前，以及可以预测的今后的日子里胆固醇会一直高。
天天吃虾？虾胆固醇很高啊
我今年一月体检，LDL 140多， HDL60多。我 的医生什么都没有说。6月换了家庭医生，还是什么都没有说。好像医生和医生之间差别很大啊