有没有姐妹必须依赖Fitbit 才知道昨天晚上睡的好不好？

自从有Fitbit ，起床必须看看多少分才能感觉睡的好不好。有没有同款？

有。我用的Garmin，会通过每次心跳间隔时间，算间隔时间的variability，然后告诉你stress level。也会告诉你身体的battery剩多少。有的时候stress level低，不到六个小时就给身体充了很多电。有时候stress level高，要8、9小时才能充那么多电。当我睡眠好的时候，我跑步时感觉轻松非常非常多，同样速度下，心率比睡不好的跑步心率低10+ 前提是我晚上睡觉都是一觉到天亮。

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有，我以前用Fitbit就这样。

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有，我以前用Fitbit就这样。
whatever1 发表于 2022-08-07 12:46

后来呢

我在用，可惜睡眠不好，每次看睡眠时间都比较忧伤

难道得上秤称才能知道自己吃没吃饱？

必须看看步数才知道一天运动够不够，设备越来越智能，人越来越啥