马上要考试了，焦虑的睡不着觉，求大家推荐短期有效，没有依赖性的抗焦虑药物或保健品 - 2022年8月7日北美华人网存档

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公

公用马甲9

2 年多

楼主 (北美华人网)

马上要考试了，焦虑的睡不着觉，
本身就是容易焦虑的体质
求大家推荐短期有效，没有依赖性的抗焦虑药物或保健品
谢谢大家

蔓

蔓蔓茵茵

2 年多

大麻啊大部分州都合法了

d

doduso

2 年多

慢跑非常有效多慢都可以跑十五分钟以上

v

vitd120

2 年多

4-7-8呼吸法按摩内关神门

v

vangoc

2 年多

回复 1楼公用马甲9的帖子
各种运动啊，呼吸法都试过，对我没有用
还是求大家推荐有用的药物或保健品
谢谢大家

r

reqingruhuo

2 年多

回复 1楼公用马甲9的帖子
Costco有一款Youtheory Ashwagandha抗焦虑促睡眠很好。

X

Xlshouben

2 年多

泡热水澡或喝点小酒

大

大喜妞

2 年多

赶紧去找医生开一点。我有个朋友以前是某顶级理工学院的大牛，一遇到考试或者presentation 就紧张，全靠药物支持过了五年。

l

louaci

2 年多

Ashwanganda tea, 亲测有效

凉

凉小兵

2 年多

中药里是有安神药的好像

i

iheartnyc

2 年多

最有效的就是举铁，尤其是全身性的那种，比如深蹲或者硬拉，练完之后晚上困的睁不开眼

n

nycsunshine

2 年多

楼主，Iherb 搜 GABA 和 L-theanine.
亲测有效！

x

xixipaopao

2 年多

Ashwagandha

冰

冰茶

2 年多

大麻，各种聪明丸