皮质醇是减肥的头号敌人

我妈妈之前常年身高160体重54kg。，而且他这个体重不管怎么减都减不下来，是属于一个固定了的体重。 但是在我找到工作成家之后，我们家庭关系缓和下来后，她的体重就慢慢降下来了。现在她的体重已经不知不觉的常年稳定到了48公斤左右，不管他怎么吃，而且他也不太运动，依然是这个体重。她的身体检查也是一切正常的。 所以我以此推测。他体重降下来的原因是因为我毕业了，找到一份不错的工作。我从小就没咋让她省心过，到我终于独立门户了，她情绪也变好了。这些生活改变都很明显的降低了她的皮质醇。我妈的例子我合理怀疑皮质醇对于小基数减肥来说是十分重要的，大家还是得开开心心的，身体也会回馈你。

我老公每天运动，节食。腰都细了二寸，体重没有减；他可能属于这种情况。我属于压力一大，瘦得特别快的那种。

回复 2楼antham的帖子
有时候可能压力大吃不进去东西，这种情况也有的

看来我也要保持心气平和 不能生气

很多博主讲减肥除了控制饮食运动外就是保持心情愉快和早睡。 我之前节食减肥有个效果后，饮食也有了控制，但是一心情不好就乱吃，吃不下也硬吃，心情不好对我来说才是减肥的头号敌人

同意，我压力大的时候就喝凉水都长肉。

我是属于压力大，会狂吃那种，觉得吃才是发泄口

 我之前胖就是经常奖励自己，周一太痛苦了，搞点吃吃，周3过了一半了，吃吃，周四疯狂星期四搞一波，周五要周末了，大吃特吃

……为了妈妈我姑且学一分钟吧

确实都说压力是增肥的诱因

回复 9楼lessmore的帖子
孝感天地！

年纪大的人体重大减有可能是糖尿病，我妈就是这样，本来挺胖的，后来瘦了很多，就查出糖尿病了😢

是的，压力大体重会上涨

最近开始commute 5天上班，体重飙升
以前上班离家近，每周2-3weekdays在家自己想干嘛干嘛，10来年体重没变，包括疫情这两年。

那幸福肥是不是就彻底没救了

贪吃不运动.

饮食应该是最大的敌人吧。我以前就是喜欢的东西就猛吃，面条，面包之类还有甜食。体重真的是直线上升，今年意识到自己快成球了，开始控制饮食加运动，甜食基本全停掉，好像也不馋甜食了，吃饭也是差不多就停，坚持跑步。4个月减了15磅，很羡慕别人动不动就一个月减10斤，我好像就是不行。

很多博主讲减肥除了控制饮食运动外就是保持心情愉快和早睡。 我之前节食减肥有个效果后，饮食也有了控制，但是一心情不好就乱吃，吃不下也硬吃，心情不好对我来说才是减肥的头号敌人
qingjiuliangcha 发表于 2022-08-06 14:55

太对了

回复 1楼myudng的帖子
没错 心情和皮质醇分泌反比

压力大，工作忙的时候，就控制不住嘴巴想要吃吃吃，只有吃了才舒服

确实都说压力是增肥的诱因
miracle99 发表于 2022-08-06 15:28

可又有心宽体胖的说法

我压力大，就长肉特别快，因为用吃来发泄

能不能发明一种药物专门阻断这种激素，想想都美哈哈

回复 18楼troy2011的帖子
没必要羡慕啦。基数大，减得多，快。基数小，就慢了，也更难了。

我觉得是女人过了更年期，体重稳定了。更年期中，体重或增加或降低，不稳定。

中老年妇女，1米6，没有锻炼，体重从54公斤降到48公斤，未必是好事。

我属于小鸟胃喝水都胖的。半年吃沙拉每天运动半小时，一斤没瘦。

我老公每天运动，节食。腰都细了二寸，体重没有减；他可能属于这种情况。我属于压力一大，瘦得特别快的那种。
antham 发表于 2022-08-06 14:48

他可能涨了肌肉

饮食应该是最大的敌人吧。我以前就是喜欢的东西就猛吃，面条，面包之类还有甜食。体重真的是直线上升，今年意识到自己快成球了，开始控制饮食加运动，甜食基本全停掉，好像也不馋甜食了，吃饭也是差不多就停，坚持跑步。4个月减了15磅，很羡慕别人动不动就一个月减10斤，我好像就是不行。
troy2011 发表于 2022-08-06 22:34

体重一个月减十磅容易反弹。你体重减得少可能是长了肌肉，挺好的

我这些年也一直有个固定体重，不管度假狂吃涨了还是生病跌了，过不久就会自动回到这个体重 身高体重具体数字不透露了，bmi是18