每天做4个小时的饭，早上两小时，晚上两小时

我早餐oatmeal 加点蓝莓和干果+1个鸡蛋，中午肉粒各种蔬菜salad，简单快速营养！只有周末会做一顿复杂的饭，省出不少时间！

搞不清楚是炫耀还是抱怨。
觉得周末可以搞搞，平时没必要这样。

发这个贴的目的是什么

属于感动自己系列

你有全职工作还花那么多时间做饭，这精力真令人羡慕啊。我们家很多时候都是头一天做晚饭把第二天的午饭做了。早餐就麦片、燕麦、面包、omelette之类的轮流。不觉得需要那么多时间花费在做饭上。特别是人家没几口就吃完了，性价比不高啊。

听起来好累。。。

真的是感动自己。早上面包牛奶，微波炉包子，5分钟搞定；午餐三明治饭团，5-15分钟搞定（前一天晚上搞定），就做晚餐就是了，1-2个菜够了，只要有肉有菜营养搭配就好，半小时够了。肉我喜欢用慢锅，最简单，扔进去就是

拿这个时间刷题工作 可能已经不用自己做饭了 拿这个时间锻炼，估计六块腹肌都出来了 拿这个时间跑步，可能都波马达标了。

回复 1楼laohua001的帖子
双职工，3个孩子，听听就虾仁，太辛苦了，一家5口人的饭。

每年我只有感恩节圣诞节和春节这三天会花两小时做一顿饭，而且基本上每次是十来个人吃

双职工带3个上学娃。 每天早上5点20开始做早饭。 然后是做lunch （前一天晚上洗好好的菜），给每个人打包装好。
晚上回来，立即做饭，两三个菜，然后准备第二天午餐原料， 然后是洗碗收拾厨房。 回头看时间该睡觉了，要不第二天起不来


laohua001 发表于 2022-08-05 12:42

我真心给楼主跪了 请收下我的膝盖

我家也双职工三个娃，全天做饭时间大概是你的1/4。

俩小时吃早餐 这是满汉全席么

回复 1楼laohua001的帖子
早上都花两小时太多了。哎，吃饭真的很烦，这两年在家里待着一开始还很勤奋的中午炒两三个菜，天天和面不是蒸馒头烙饼就是烤面包。最近完全不想动了，也不知该做什么，以前常做的几样孩子们貌似也吃烦了，外卖都不知该点啥好，感觉都不好吃，常买的几种面包可颂muffin啥的孩子们都不爱吃了，真不知该喂她们啥。还是大学食堂好，花样那么多。

羡慕 lz 的娃，看到亲戚有爱做饭的，家人真是一辈子受益：lz 可以开始传授厨艺给娃了，不然真要做一辈子，给娃做了给孙子做，给媳妇做了给孙媳妇做。

看着就累，不enjoy的话换些快手菜吧

喜欢做就开心做
累了不想做 其实很简单啊。我家早餐一人发一片面包 一杯牛奶 ，小孩做自己的 想抹什么自己选（花生酱 果酱 巧克力酱轮着来）。或者几罐cereal 自己选轮着吃。或者那种冷冻华夫饼 pancake，很快。
午饭买食堂。需要带饭继续各种三明治 配个饮料 一袋苹果片/果泥 cheese什么的 五分钟做好。气炸煎饺。各种wrap 都很简单快手。
晚餐各种快手菜。气炸锅做汉堡。意大利面一煮。外面买只烤鸡烧鹅或者各种团购的肉菜 狮子头什么的 搞个汤 烫个青菜 定时个白米饭 半小时开饭。

你是在显摆还是抱怨？我是真的看不出来

早上起床第一件事就是下楼水煮鸡蛋，中火。然后上厕所啊，洗脸刷牙这些10分钟搞定。然后下楼关火。有时候会包很多馄炖冻住，早上锅里放油和水，也是10分钟左右。鸡蛋加面粉加点切碎的菜，放一点油煎个蛋饼。早上就是10分钟的东西。中午饭就是混了，外卖或者带两次剩的。孩子有时候买subway 或者寿司，其余学校解决。晚上一荤一素，半小时搞定

讲真，5个人三个菜不需要花这么多时间，必须liberate yourself from these chores... 很多时候娃更喜欢西餐，你费劲搞的锅气they don't appreciate....

Costco半成品买起来，这么多张口天天炒菜就是给自己找不痛快。。。

午餐和晚餐我家吃一样的

早上面包，牛奶。不需要太多时间。晚上外面吃，可以休息一下

为什么要高估自己的能力生三个娃？

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

谁不同意谁做

我咂么来咂么去，觉得这是个BSO贴。
aegeanboat 发表于 2022-08-05 13:11

视角轻奇 不点外卖又不请人做饭的穷讲究家庭 要求高又甩手掌柜的老公 三娃四小时厨房耗费20多年大好人生 bso的点一个都没有啊

勤快人！孩子爱吃，做妈的辛苦也值了。

傻女人，累死了人家再娶

回复 122楼zhengxumaomao的帖子
😂

早饭做两个小时太长了。 随便弄点面包牛奶就完事了 早上五点二十起床，长期如此，老得很快吧？😂

回复 117楼FlyingCats的帖子
这个比较合理。早饭煮几个鸡蛋配上现成的面包牛奶咖啡什么的，花不了多少时间。晚饭最多做一个小时，两个小时太久了，一天时间都在做饭中浪费了😂

你可以问下你娃喜欢pizza, burger还是你花四小时做的饭。。。
Anotherfacet 发表于 2022-08-05 14:38

就是，累死还说逼他吃不喜欢的

楼主可能觉得meal prep不够新鲜， 每天孩子的午饭都早上现做不隔夜的。 我是不在乎吃隔夜菜， 但不能是剩菜， 预先分出来放盒里，放真空袋里。 饭馆大部分也都是这种菜。 现在孩子不在家， 就老俩口只吃早饭下午饭。 改成3天备菜。 一星期麻烦2次， 其他天很快。
绿葱 发表于 2022-08-05 17:15

隔夜菜和剩菜有差别是因为不用公筷吗？

看了这帖子里自曝家庭伙食，怪不得国内小孩身高大幅度提高，ABC小孩没什么大变化。
miaka 发表于 2022-08-05 15:28

+1 这里双职工带娃太辛苦了, 民以食为天, 第一人生需求都被编排成浪费时间。我相信楼主自己做的比超市的微波食品健康美味得多。楼主可以平时多留意一些快手菜的做法, 中餐确实太费时间了

1. 做饭本身有很多不同的菜式，可以看看各种app找灵感减少洗菜，切肉时间，尽量切大块的，炖，烤，机器操作等等。 2. 家人参与度要高。如果你做饭，让家里其他人负责准备明天吃什么，洗好切好等等，擦厨房，收拾饭盒，从队友到孩子全都动员起来。除非是几岁孩子自己不会弄否则全都得干活。你要把工作分包出去，不要自己一个人独揽。适当时候叫外卖，出去吃都配搭上。实在不行请保姆钟点工。钱就是花的，不花这花那。

还活不活了，早饭冷冻食品热一热，中午学校吃，晚上简单的煎点虾煎点牛排牛仔骨

家里人多的，还是自己做饭比较好，省钱健康，全家吃的好。就是你有点辛苦。 辛苦你一人，幸福全家人，还是值得的。 买着吃，糊弄一口吃，适合人少的家庭，或者偶尔一两顿。

回复 1楼laohua001的帖子
楼主这贴太害人，看了之后今天中午给娃们做了龙虾意面，还跑出去一趟买了淡奶油，再加上做饭总共花了差不多一个半小时，孩子们吃得是挺开心的。如果不是这贴，我们肯定去饭馆吃了，我就可以轻松很多

很难想象做饭要两个小时。。。有些菜确实好时，但也不是天天做啊。 我早饭做pancake, 鸡蛋，培根15分钟也搞定了。 晚饭一般30分钟，多出来的就是第二天的午饭。 周末会多花点时间做复杂点的。

上学的时候我们也这样。但是娃不喜欢吃中餐。一般做个三明治，意大利面。简单一点的。煮个鸡蛋。现在放假了比较好。午餐到了中午再做。我们都是远程可能好一点。很多家都是做三餐的。备点牛油果之类的。懒了让娃吃个牛油果香蕉煮鸡蛋当早餐。不用什么都煎煮炸的，也没那么健康。

我做饭如果做肉菜需要炖需要烤很久的那种，都是5-10钟操作就完了。其他都是timer自己搞定

其他不说 双职工 还三娃 佩服佩服

佩服楼主这末热爱做饭

还是娃太多了，我们双职工一个娃，也是每天早上做早饭和午饭，娃8点出门，我们7点起床，没问题。

我们还经常买猴父子的迷你全麦bagel, 迷你牛角包。让孩子自己取出来吃呗早晨。

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

谁不同意谁做

累是自找的

4个小时做饭？太牛了

楼主能干呀！我这种睡眠不好的人，拿枪逼着也不可能花这么多时间做饭。更不可能五点多起床。我家早饭就是牛奶面包之类的。娃早上也吃不下别的。特别是肉类包括鸡蛋。午饭学校吃。大人可能觉得学校饭不好吃是垃圾食品。孩子喜欢。晚饭平均一个小时差不多了。不包括洗碗。我们懒，洗碗都堆个两三天一次洗碗机。当然家里就三口人，能凑合。我这是典型的不能着少生娃少劳的：-）

楼主这么勤快还遭大妈批评，说白了大多数人都做不到吧。楼主忙忙碌碌的，自己高兴就好，居然有时间发帖，也没多忙嘛。花这么长时间，都做了什么好吃好喝的？

lz看过一个YouTube入doughtydozen啥的，家里12个孩子，她一个人早午晚餐一个半小时搞定。要有规划，然后不要太细致，营养到就行了。
我们家五口人，早上就是牛奶面包水果鸡蛋，中午打包午饭就是deli+cracker+水果（娃不爱吃三明治）。晚上我都会好好做但一般也就半小时啊，比如煎牛排+potato wedge+蔬菜，三文鱼+米饭+蔬菜之类的，还有意大利肉酱咖喱鸡黄焖鸡番茄牛肉之类的一锅荤素都有了，做一次一半冻起来还可以吃两次，我觉得我每顿蛋白质蔬菜水果碳水都有了，大部分原生食材做起的添加剂应该也不会太多。

可以缩短这4小时。人生苦短，一直做饭也是很烦的

回复 1楼laohua001的帖子
不judge 如果lz觉得这样做自己挺开心，喜欢这样看着孩子健康成长，也没有别的想要做的事儿，也挺好 人的时间精力总会有限，如果你觉得你想要做些别的事情但没有时间很难受那就做出调整

我家三口没人吃三顿，顶多两顿。老公从不做饭，我最多做做晚餐，一荤一素，半小时搞定。老公买菜，小孩洗碗。现在小孩放假，指挥小孩做饭，连半小时都不用了。

队友不容易让他自己想办法解决，你没有责任和义务 除非你想讨好他

回复 7楼SuperMJ的帖子
早晨不但做早餐
还要做新鲜的午餐
laohua001 发表于 2022-08-05 12:47

学校午餐的确难吃，以前我叫小孩带饭，他可以起来炒饭炒面，他说放到中午不好吃了。现在不吃学校的，可以去外面买。

早中餐不能买点Costco 的半成品吗，方便

佩服楼主，你队友和娃很幸福。
mmomom 发表于 2022-08-05 17:20

苦了楼主啊 这样催人老 值得吗？楼主好像是要上班的人

学校午餐的确难吃，以前我叫小孩带饭，他可以起来炒饭炒面，他说放到中午不好吃了。现在不吃学校的，可以去外面买。
1nsb 发表于 2022-08-06 11:30

对的，热的中餐带到学校太难吃了，thermo一捂没法吃。除非带鸡汤肉汤。突然想到可以带米线，用thermo带一罐热汤，把米线和烫过的豆芽另装，中午让娃放到热汤里吃。这个晚上做好汤，早上十分钟搞定。有人试过吗？难不难吃？这贴大家不喜欢主要是逼得大家都卷起来

对的，热的中餐带到学校太难吃了，thermo一捂没法吃。除非带鸡汤肉汤。突然想到可以带米线，用thermo带一罐热汤，把米线和烫过的豆芽另装，中午让娃放到热汤里吃。这个晚上做好汤，早上十分钟搞定。有人试过吗？难不难吃？这贴大家不喜欢主要是逼得大家都卷起来
Shudongtucao 发表于 2022-08-06 11:46

小孩带汤水，你认真的？so messy。大人我都懒的带汤。

视角轻奇 不点外卖又不请人做饭的穷讲究家庭 要求高又甩手掌柜的老公 三娃四小时厨房耗费20多年大好人生 bso的点一个都没有啊
zhengxumaomao 发表于 2022-08-06 04:50

精力旺盛？脾气好？夫妻恩爱？

最后劝一句，楼主这样养出来的老公孩子，大概率会收获一家子白眼狼。

精力旺盛？脾气好？夫妻恩爱？
flyfireice 发表于 2022-08-06 12:19

没看出来老公脾气好和夫妻恩爱 老公心疼老婆也不会让老婆天天大清早起床伺候全家五口人

我就是楼主这样的人。 每天除了上班就是做饭。非常累。 但是我觉得大家也不要一边倒批判楼主，就是想家里人特别是孩子吃的好一点。当然有很多的副作用，自己累，脾气不好，老公孩子不知道感恩。也不一定是感动自己，就是做事认真，心地善良，不愿意应付。

楼主还是不累，否则早想能简单就简单了。

早餐只有周末才开火。平时面包，各类ham, 奶酪，花生酱，巧克力酱一涂了事，不需要超过5分钟。我们小朋友也带饭，thermo，从来都是吃光了回来，都说好吃。关键是不能带炒菜类的。什么美式pasta, 炒面，炒饭，蒸蛋+白饭+日式拌饭料。都是晚上做好，早上起床先蒸，梳洗完毕也蒸好了。不超过20分。双职工就精简一点，多点时间陪娃，少花点时间在家务上。

双职工带3个上学娃。 每天早上5点20开始做早饭。 然后是做lunch （前一天晚上洗好好的菜），给每个人打包装好。
晚上回来，立即做饭，两三个菜，然后准备第二天午餐原料， 然后是洗碗收拾厨房。 回头看时间该睡觉了，要不第二天起不来


laohua001 发表于 2022-08-05 12:42

终于有人比我起得还早了，我也是经常要做早饭加中饭，两个娃，一个小时左右搞定，我的菜单有sushi, 意面，煎饺，各种sandwich， 有时候前一天腌了鸡翅，就空气炸锅炸一下。我试过再简单，早饭+packed lunch也要一个小时。

仨娃这样不错了。我家是爸爸做饭，感觉每天他只在做饭，肯定不止四个小时。我希望有个平衡，不要花太多时间做饭但是也不要太敷衍。我家光饭后收拾就累死个人，每天宁愿不吃饭也不想这样不是在做饭就是在收拾厨房。

我家也这样啊，孩子在家三顿饭，孩子不在家，中午也得做，就是简单点，每天至少四小时用在做饭上

没事真不能生娃，一个人怎么吃都简单舒服，要豪华就直接去餐馆，要是生养一大家子这些活真是耗费生命啊！

我有个朋友有四个孩子，有次我跟他聊天说下班了还要做晚饭，累死了。他说他老婆每天回家丢下包就开始做饭，他觉得他老婆精力很充沛不累。
Shudongtucao 发表于 2022-08-05 18:50

看了这个想骂人。他老婆就是钢打的永远不知道累吗？得了便宜还卖乖。要我早把他踢走了。妈妈们呢，要自己enjoy这种高强度家务活就算了，自己累强撑着就不值当了。反正我是做不了贤妻良母的了，自己怎么轻松舒服怎么来。

4个小时做饭太浪费生命了，这时间用来滋养下自己不香么。

我就是楼主这样的人。 每天除了上班就是做饭。非常累。 但是我觉得大家也不要一边倒批判楼主，就是想家里人特别是孩子吃的好一点。当然有很多的副作用，自己累，脾气不好，老公孩子不知道感恩。也不一定是感动自己，就是做事认真，心地善良，不愿意应付。
Fabulous40s 发表于 2022-08-06 12:40

知道这个副作用，还不改，后果很严重。

我7点钟起来也累的不行，不可能5点起床。午餐肯定没时间弄得很好，几乎每天都是鸡蛋，但是小孩不吃的话，就得饿，吃的差一点也比饿好吧。

回复 171楼Mimi4的帖子
哎！ 可怜之人必有可恨之处。改！！！