每天做4个小时的饭，早上两小时，晚上两小时

双职工带3个上学娃。 每天早上5点20开始做早饭。 然后是做lunch （前一天晚上洗好好的菜），给每个人打包装好。
晚上回来，立即做饭，两三个菜，然后准备第二天午餐原料， 然后是洗碗收拾厨房。 回头看时间该睡觉了，要不第二天起不来

实话就是要提高生活质量，要少生娃，多挣钱

还好 按18年算也就是26280小时而已

什么工作这么好？

家务活最花时间而且不容易见到成效…

回复 2楼果小小的帖子
哎 没啥生活质量

两个小时吃啥豪华早餐啊…… 我家都是costco买的半成品，微波炉两分钟。或者面包夹各种酱，周日摊个鸡蛋饼就是大餐了。
这方面我很喜欢西方人的生活方式，中午就是三明治或者沙拉，几分钟搞定。
人生苦短，时间都浪费在厨房里真是太可惜了。除非你特别enjoy这个过程，但我觉得这种人占比不会太高……

早上随便吃点，中午在学校吃就完了。 没事找事。

吃美式餐，cereal，三明治，沙拉。。。最多一天二十分钟准备。

回复 7楼SuperMJ的帖子
早晨不但做早餐
还要做新鲜的午餐

我一想着还要做三四十年的饭，就头大无比，国内唯一让我惦记的就是满街的饭店，各种合口味的吃食

双职工带3个上学娃。 每天早上5点20开始做早饭。 然后是做lunch （前一天晚上洗好好的菜），给每个人打包装好。
晚上回来，立即做饭，两三个菜，然后准备第二天午餐原料， 然后是洗碗收拾厨房。 回头看时间该睡觉了，要不第二天起不来


laohua001 发表于 2022-08-05 12:42

你enjoy就好。
我觉得午餐包个sandwich再带些水果就好，早餐更简单。 所以早上做饭时间缩到30分钟。
晚餐准备时间也可以减半。 人多只是量大，不需要菜的数目多。

做饭真的是压在双职工头上的一座大山

3个娃，那是挺忙的。。不过早餐，午餐，有必要这么复杂吗？学校不都有午餐？

看帖太不仔细了，早上做的不光是早饭，还要中午要带的午饭，2个小时正常呀，

回复 14楼camily的帖子
学校的午餐比狗粮差

我家独娃，10岁之前早上1小时晚上1.5小时!我娃喜欢中餐!效率没有lz高!

中午学校或者公司里随便吃点就好了。

早上随便吃点，中午在学校吃就完了。 没事找事。
pops 发表于 2022-08-05 12:47

我也想这么说。但是现在暑假。很多camp不包lunch。

三个娃的早餐午餐不容易呀。弄点半成品之类的，不然太辛苦了。

楼主想说明啥？自己太勤快？ 上学娃，早餐直接超市买的放冰箱，让孩子自己拿自己吃。中午就在学校吃。晚餐想做好些就做，不想花功夫就烤点鱼热点咖喱鸡什么的，拌点沙拉就完了。我家只有一个娃，就是这么弄的，只做晚餐，我老公一个人十分钟做好（除了电饭煲煮米饭要提前点）。三个娃更要简化家务啊。多点时间陪娃不好吗？

双职工带3个上学娃。 每天早上5点20开始做早饭。 然后是做lunch （前一天晚上洗好好的菜），给每个人打包装好。
晚上回来，立即做饭，两三个菜，然后准备第二天午餐原料， 然后是洗碗收拾厨房。 回头看时间该睡觉了，要不第二天起不来


laohua001 发表于 2022-08-05 12:42

查一下基因，如果有APOE或者APOE3基因，每天吃4颗水煮蛋+一顿晚饭就可以了

回复 4楼蔓蔓茵茵的帖子
这和工作有关吗？

我也想这么说。但是现在暑假。很多camp不包lunch。
SunsetForest 发表于 2022-08-05 12:52

我家就是做三明治。超市买的面包、肉片、cheese，加点黄瓜或者西红柿片，加个水果就行了。孩子自己就可以做。大人做就一分钟，算上收拾装好，最多五分钟。

你家这是选hard模式啊。 我家早晨不开火，娃自己吃面包麦片，或者去学校吃。中午继续在学校吃。前一天晚上家里如果有剩菜，老公第二天就带饭，没有就买着吃。所以基本就是只做晚饭。我中午在家自己对付一口。 忙的时候晚饭就一荤一素，保质保量就好，有空就多做几个菜。

回复 25楼High.eee的帖子
学校饭太差 坚决不吃，就饿着

我觉得一天两顿就行，三顿就是太折腾了，完全没必要。
而且可以现成的烤箱烤一烤，晚上就能吃。再简单的话，还有微波炉热几分钟的。costco好多都可以。如果觉得买的不健康，可以自己做好了冻起来。我烤箱烤了很多egg bites，冻起来，每次俩。我女儿喜欢吃星巴克的egg bites。
烤箱省事，鸡翅，羊肉，牛仔骨，羊排，鱼豆腐，亲亲肠等等都是烤得好吃。猪排应该烤起来也不错，但我没做成功。

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊

要吃的好是要这么久。还有打扫卫生时间没算呢。所以那些家里有愿意做家庭主妇/夫的，而且还喜欢烧菜的是多么幸福。别说请阿姨，人家阿姨说不定也是上班如上坟，能和自己做的一个档次吗？

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

？？？？！！！！ 无语……

我闺女午餐就是两片turkey breast 加一片cheese sandwich 5分钟。早饭 oat meal 5 分钟

我咂么来咂么去，觉得这是个BSO贴。

我做早饭备午饭要一个小时，我老公出手十五分钟，笑死

回复 7楼SuperMJ的帖子
早晨不但做早餐
还要做新鲜的午餐
laohua001 发表于 2022-08-05 12:47

都是daycare的孩子吗？如果是上学的孩子，现在是summer camp吧，让孩子买点儿现成的午餐吧，也解放你自己，也锻炼孩子，这大热天的带饭也不方便卫生

这才是利害的大妈。

你家人就看着你这样 觉得很稀松平常吗？

像楼主这样的女人真是人见人爱，我老公做梦都想娶这样的

我做早饭备午饭要一个小时，我老公出手十五分钟，笑死
tuer 发表于 2022-08-05 13:11

谁做得好吃？

四个小时干点别的不好吗？睡觉也成啊

谁做得好吃？
shanggj 发表于 2022-08-05 13:33

可参考这个贴
我一般不轻易吐槽我老公做的菜，但今天真的是不行了… https://m.huaren.us/showtopic.html?topicid=2831816&postid=94086897#94086897

听着都累，不过还是佩服楼主如此自律勤奋

要标准化

回复 1楼laohua001的帖子
比我上班时间都长。。

Lz本来发帖估计是想让人夸她贤惠的，结果一句好话都没捞着，辛辛苦苦自找没趣好可怜啊

可以想象。 反正现在一进厨房就像拧上了发条似的，4菜1汤+现磨咖啡/茶+水果+甜点（提前做好的），没有半成品，都是中餐家常菜，（洗菜尤其是青菜最费时了，做菜其实挺快的），但是尽量每天基本不重样，加上洗碗收拾什么的也要四个小时。

楼主是来抱怨的还是显摆的？

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

烤箱很好吃，那天做了羊排，放盐和孜然，烤箱400度20min，非常香。
烤鱼一类的也可以的，下面铺一些菜，加鱼，上面浇麻辣烤鱼调料。

被洗脑了还是被pua了？楼主自己高兴就好，不需要找认同求点赞。

可参考这个贴
我一般不轻易吐槽我老公做的菜，但今天真的是不行了… https://m.huaren.us/showtopic.html?topicid=2831816&postid=94086897#94086897
tuer 发表于 2022-08-05 13:40

你别说，这两个菜卖相还真不错。。。

我家阿姨都没楼主那么用心
实在太累的适当的给自己减减负吧

买点半成品吧， 孩子学校订餐。 晚上偶尔外卖，能让自己轻松不少。

早饭面包牛奶煎个鸡蛋不行吗？一定要揉面发面做包子？

简餐吧长期这样做怎么受得了

孩子带饭的时候，我早上5-分钟肯定能搞定。costco的冷冻春卷，或者冷冻别的放空气炸锅热一下，sandwich，burritos，炒米饭（时间稍微长一些），前一晚剩的pasta，煎饺子。从来不带中餐。
早上更一分钟不需要我做了，孩子们（小学生）自己烤面包，烤牛角包，面包，想吃肉就拿点ham。
难以想象做饭那么长时间，还必须中餐，炒菜什么的。

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

那就队友上啊。

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

谁不同意谁做啊，不做饭的人还要求那么多，队友是你老板吗？

我好想娃再小点，我可以天天做他们爱吃的饭，去学校义工，做点心。娃大了后，太独立了，有点讨厌

双职工带3个上学娃。 每天早上5点20开始做早饭。 然后是做lunch （前一天晚上洗好好的菜），给每个人打包装好。
晚上回来，立即做饭，两三个菜，然后准备第二天午餐原料， 然后是洗碗收拾厨房。 回头看时间该睡觉了，要不第二天起不来


laohua001 发表于 2022-08-05 12:42

也太恐怖了吧
这么累

你可以问下你娃喜欢pizza, burger还是你花四小时做的饭。。。

浪费时间

楼主可以上youtube学习一下meal prep 我觉得非常方便省时高效 周末集中一天买菜备菜 安排下一周的餐食

实话就是要提高生活质量，要少生娃，多挣钱
果小小 发表于 2022-08-05 12:45

不在娃多少，关键在于粗养，早上牛奶面包 / 燕麦 / cereal，中午学校／公司买着吃，晚饭一荤一素，周末做点好吃的有意思的或到外头加个餐。

看了这帖子里自曝家庭伙食，怪不得国内小孩身高大幅度提高，ABC小孩没什么大变化。

回复 1楼laohua001的帖子
夸夸楼主。真厉害又贤惠。你做饭应该也很好吃。你家娃肯定是喜欢吃你的菜，根本不愿意吃外卖的。 其实很多国家妈妈都这么辛苦。例如日本女性都是5点多起床不论上不上班的。 你可以让娃帮着你干点家务，培养他们做饭。teen时候就能给你烧了。

厉害…我觉得我给娃已经包得很精致了，也就早上半小时，自愧不如…

就早上花1一小时做当天丰盛的新鲜午餐。早餐晚餐都不吃，感觉省了不少时间与精力。 中午的大餐保证了一天的热量和花色品种

提到食堂饭就有气熊孩子嫌周二周五的不好吃不要定，只能给pack

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

那让队友做

回复 1楼laohua001的帖子
这么多小孩，直接上Costco成品、半成品吧

跟拉磨成驴似的，有意思吗

回复 1楼laohua001的帖子
这也太仔细了。 我们家早饭就是面包鸡蛋牛奶， 孩子小的时候是煎蛋， 一锅煎3个， 一人一个。 后来大了吃饭好了，就都是白煮蛋， 一星期煮一次，放冰箱里自己拿。 老公喝咖啡，我去公司喝。 从下楼开冰箱往外拿东西到吃完十分钟搞定出门。 午饭全部学校食堂， 老公外面吃， 我给自己带饭， 也都不用做什么准备， 头天晚饭前装一点， 沙拉一盒， 办公室放袋水果都不用天天拿。 晚饭135都是吃头天预留的， 再加个汤或凉菜之类； 24也尽量简单做， 有些周末做的半成品小料都可以用； 周末两天买菜， 做菜炖汤煮米饭需要花3-4小时。

做饭太浪费时间了 我吃一周涮锅了 白水煮肉片菜蘑菇 做点芝麻酱沾料 也吃的不错啊

楼主可以上youtube学习一下meal prep 我觉得非常方便省时高效 周末集中一天买菜备菜 安排下一周的餐食

olivia0591 发表于 2022-08-05 14:40

楼主可能觉得meal prep不够新鲜， 每天孩子的午饭都早上现做不隔夜的。 我是不在乎吃隔夜菜， 但不能是剩菜， 预先分出来放盒里，放真空袋里。 饭馆大部分也都是这种菜。 现在孩子不在家， 就老俩口只吃早饭下午饭。 改成3天备菜。 一星期麻烦2次， 其他天很快。

佩服楼主，你队友和娃很幸福。

都是自我感动罢了，有那点时间睡会觉多休息不好吗？小孩老公都是惯的，我家娃统统都是学校吃，不好吃也给我忍着，晚上回家可以吃得好点。老公要求这么高让他自己做，我家早饭准备不超过五分钟，晚饭一小时已经是大餐了

这是做满汉全席么？早上牛奶麦片，午餐三明治，晚上是做什么硬菜么？现成的烤箱烤一下，等的时候洗菜洗衣服。唉，算了，女汉子闪了。

回复 27楼Abigail9981的帖子
Pork chop难烤好，比较厚的还行，能保持中心部分juicy，还是煎锅煎容易掌握火候。或者就是中式排骨的厚度，然后锤薄，快速煎。烤箱烤排骨比较容易的是肋排。我这里的学校午餐也非常差，以前试过早饭丰盛，在学校吃energy bar或是snack，3点钟放学回家再吃，好像也不太可行，孩子的新陈代谢快。

之前有个id五点起来给孩子做红枣水还是啥的 不知道这样养大的孩子以后会不会给母亲端洗脚水

双职工带3个上学娃。 每天早上5点20开始做早饭。 然后是做lunch （前一天晚上洗好好的菜），给每个人打包装好。
晚上回来，立即做饭，两三个菜，然后准备第二天午餐原料， 然后是洗碗收拾厨房。 回头看时间该睡觉了，要不第二天起不来


laohua001 发表于 2022-08-05 12:42

效率太差了。买一个大的slower cooker，头天晚上把肉和菜都放进去，早上起来就啥都有了。中午晚饭都可以吃，再加工一下也不难。不要顿顿炒菜，有麻烦又不健康

实话就是要提高生活质量，要少生娃，多挣钱
果小小 发表于 2022-08-05 12:45

实话就是要提高生活质量，如果本身不能干的话就别生娃了，或者少生😂。不明白为什么做一顿饭需要两个小时？我妈中饭晚饭每顿都给全家四口人做至少四菜一汤，后来我上大学，我爷爷奶奶住到我家，我妈就得给全家五口人做饭，也从来不需要花这么长时间做。不过当然我也做不到。。。

看了这帖子里自曝家庭伙食，怪不得国内小孩身高大幅度提高，ABC小孩没什么大变化。
miaka 发表于 2022-08-05 15:28

身高主要靠遗传的……

楼主应该分享一下都做了些啥菜，馋死我们。

苍天啊，人一天除去8小时睡眠还剩16个小时，楼主1/4的时间都在做饭？

有人就是容易自己感动自己。你每天花四个小时做饭，占去了你白天1/4的时间，投入产出不觉得有必要。还不如拿那时间陪孩子玩，聊天，看电影。

我就算是家庭妇女也做不到一天做4小时饭。。。

每天除了上班就是做饭吃饭了，没有别的时间。。。楼主开心就好

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

你的帖子让我觉得有个要求低的队友也不错。我家孩子们几乎从来不带午饭，晚饭我想怎么对付都行，队友从无怨言。我受我妈的影响，对饭菜质量要求比较高，曾经搞得自己很累，后来受不了就让队友负责一半，他就每天pizza，炸鸡汉堡，我觉得轻松了很多，有精力的时候我还是会做很好的饭菜，但不强求，孩子们也长得挺好的，而且有一个开心的妈妈。

你这又一份全职工作啊，不累吗？

回复 1楼laohua001的帖子
我以前给2岁娃和老公做一小时早饭，后来一看幼儿园的娃们就吃两片costco买的pizza和cheese和一点点水果，我家是豪华套餐。有一天改成了热狗，太轻松了，感觉自己都找回来了。所以一周要有两次很简单的做饭

双职工带3个上学娃。 每天早上5点20开始做早饭。 然后是做lunch （前一天晚上洗好好的菜），给每个人打包装好。
晚上回来，立即做饭，两三个菜，然后准备第二天午餐原料， 然后是洗碗收拾厨房。 回头看时间该睡觉了，要不第二天起不来


laohua001 发表于 2022-08-05 12:42

我有个朋友有四个孩子，有次我跟他聊天说下班了还要做晚饭，累死了。他说他老婆每天回家丢下包就开始做饭，他觉得他老婆精力很充沛不累。

我就算是家庭妇女也做不到一天做4小时饭。。。
dajiangyoude 发表于 2022-08-05 18:32

COVID刚开始的时候真是做饭做够了，没有阿姨没有饭馆没有外卖。

早上5点20做早饭

楼主的point是什么 嫌每天花在厨房的时间太长还是很enjoy这种状态 原谅我没get到

早上我们就一杯奶，一片面包或者一个包子。。这是吃啥啊，要2小时

回复 27楼Abigail9981的帖子
这样吃
队友不同意啊
laohua001 发表于 2022-08-05 13:05

不同意自己烧啊

楼主发这个贴是什么用意呢？感动自己不够还要感动华人吗😂

我家只正经做晚饭

早餐可以简单，午餐可以吃食堂，晚餐做一次，一般1-1.5小时就够了。化繁就简才能解放自己。