娃上网的问题

女娃12岁，秋季上7年级。只要在家里就是ipad, computer,这个暑假每周都送出去camp,回到家里就是electronic,周末只要不出门就是ipad.YouTube， game， discord。
年初有段时间我发现晚上睡觉后也用ipad,就规定晚上把ipad, phone, laptop不能放在她们房间里。她会早起看ipad,用alarm叫自己起床，比我起的还早，在我起来之前一直玩ipad。她本来就是觉少的孩子，精力充沛的孩子，从来不用我叫她起床上学。上学的时候也会早起，先看iPad，我觉得她影响睡觉·。我跟她说过早上起来不能看ipad,可是不管用，比我起得早，我管不着。她周末上网课在看ipad,我跟她说，只要不是上课，不是睡觉的时间都可以看，我都不管。
我在想是不是老大的活动不多，去年，周一到周四放学后都没有任何活动，周五钢琴课，周六全天，周日大半天。本来不想给孩子安排的太满。她周末每天2-4hours的运动量足够. 周一到周五没安排额外的运动，她带fitbit,每天都是1万步以上。她目前的运动就是跳舞和打乒乓球，都在周末。原来gymnastic不练了，乒乓球是去年暑假summer camp被老师忽悠着去打的，她也还有兴趣，我们也就继续送。秋季开始每天放学后都安排运动？她不喜欢乐器，一个都不想学，钢琴以前学过不学了，去年看妹妹的老师不错，又继续学的。她也不练。
我在想直接晚上断wifi,她觉得我管得太多，对她要求太多。她脾气很像我，会很叛逆，现在就觉得自己不够独立。
有啥好办法么？

平时也要有sports啊，把精力消耗掉，只是12岁了，现在加她不一定会同意，good luck

晚上11点-早上8：30断网！全家都不看！！

和我家一模一样 只是 我家是男娃儿 秋季开学六年级 平时最多睡9个小时 晚上8:30 以后 我们要求 no screen time 他也一样 早晨6:30 起床看 后来我就规定 如果如果下雨 没出门安排 早晨12:00 之前 没有screen time 周一到周五 7:30-5:00 户外camp 晚上回到家 饭后也就5:30吧 一直到8:30 基本就是电子产品时间 看YouTube 打roblox 游戏 我也不管了 否则会心脏受伤