有没有人gluten-free, Dairy-free的，能分享下食谱吗？ - 2022年8月1日北美华人网存档

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vinca

2 年多

楼主 (北美华人网)

或者分享下资源？刚测出对这些敏感，准备先试一段时间，中晚饭好像容易些，早饭比较困难。多谢。

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Sungazer

2 年多

吃中餐，只要不吃面食，基本都是gluten free, diary free 啊。对了，酱油要换成gluten free的。

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ahbear

2 年多

Gluten free 面包很多的，Sprouts，Walmart都有卖，有些Costco都有。Almond奶，不讲究的也可以Soy milk。鸡蛋随便吃。Sausage，hash Brown。。。
我家一般是GF Toast抹nut Butter，弄点牛油果，加个ham或者smoked salmon。

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gerrysusan

2 年多

Gluten free cheerios , gluten free pancakes/waffles

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vinca

2 年多

回复 2楼Sungazer的帖子
中餐里面食很多啊。馄饨，面条，包子，饺子，各种饼。

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sunnycallen

2 年多

我早上吃两个煮鸡蛋，costco买的各种豆奶换着喝，加gluten free的cheerio