求助，工作中不能集中精力总是想上网，导致效率极低。请问如何block网站及提高效率？

以前工作效率都不错。最近几个月忙了家里装修后，严重distracted.好不容易装完了，还是上班总走神上网。本来工作已经落下了，非常着急，就是怎么都调整不好状态。请大家指教。
其实就是主要在上华人…..

去办公室

去办公室试过了。还是不好。我坐在一个角落别人看不见我的屏幕，还是总上华人。

定时，只集中15min，然后休息5min。做几次之后，你就不需要这个break就可以集中了

回复 3楼公用马甲43的帖子
meditation，意识到distraction之后给自己几秒钟react，然后控制

放背景音乐。

试试早睡呢 我有一阵就是上午都没效率 只有晚上熬夜效率超高 感觉是生物钟的问题

Youtube 上有帮助集中精力的音乐。一个一个试，有的好使有的不好使，对每个人作用不一样。thunder storm sound track也可以。有人喜欢lofi,我试过，还行，不是我首选。

上个timer试试？ 定个几十分钟的timer，在这之间强迫自己集中精力工作，不许碰手机，timer结束后才可以玩

lz上华人追什么贴了？ 最近没高楼呀

大概因为你工作拉下了，压力大，所以上华人逃避…

闲的吧，工作太轻松😂

写在纸上 “ 不干完一个项目就不上华人， 说话不算数的人是猪”.

换公司。好多网站上不了。另外去办公室，老板前面坐着