WHO建议每周至少150分钟的中等强度锻炼或者120分钟的高强度锻炼 整天看你们调侃床上运动 是真的算运动吗？ wudadan 发表于 2022-07-30 13:09
我觉得如果能持续运动45分钟以上 然后时刻注意engage core 那确实可以算是运动 bangobunny 发表于 2022-07-30 13:50
三分钟不算吧 超过半小时算 Appleworm 发表于 2022-07-30 13:44
大姐 你这个要求有点儿高啊 wudadan 发表于 2022-07-30 13:51
一把年纪了才明白为啥体育课达标，男生要考引体向上俯卧撑考查臂力支撑力，女生要考仰卧起坐考查腰腹部力量😼 Zeitgeist 发表于 2022-07-30 13:53
你不是问怎么能qualify是运动么？ 你又不是问什么我qualify其为性交 bangobunny 发表于 2022-07-30 13:52
这个...应该没有这方面考虑 至少初衷不是如此 如果恰好对那方面有帮助，也是歪打正着 wudadan 发表于 2022-07-30 13:57
平时多做点别的运动这个要求就可以满足 话说45分钟男的不说女人老早受不了 Lxh 发表于 2022-07-30 14:19
回复 13楼Zeitgeist的帖子 还有明白了瑜伽为啥这么流行 COHomeSearch 发表于 2022-07-30 19:25
有种健康状态叫 纵欲过度 如果有用， 从此君王不早朝 Silverwing 发表于 2022-07-31 12:32
上了年纪就不是这样的，体力不重要。男人上了年纪喜欢女上男下。当年东莞红火，就是技师们有很好的训练，男人躺在那里不费劲。男女上了年纪都折腾不起。 generalB 发表于 2022-07-30 15:22
我个人不科学地觉得，这种不费力的躺射，对男生容易发生心脏问题。 tidewater 发表于 2022-07-31 12:51
不怕的，男人平时有很好的训练，从小到大打手枪的时候大都是躺射 generalB 发表于 2022-07-31 12:53
当然有用，卡路里真材实料花出去，双方各种肌肉都运动到了
做爱练的是平时练不到的肌肉
大腿内侧肉疼
大姐 你这个要求有点儿高啊
心率不行 有过科学研究 能够达到普通跑步锻炼心率的一分钟不到
你不是问怎么能qualify是运动么？ 你又不是问什么我qualify其为性交
这个...应该没有这方面考虑 至少初衷不是如此 如果恰好对那方面有帮助，也是歪打正着
有锻炼效果。你要是搞基，还能锻炼肛门括约肌。
毛宁哈哈哈
也要看强度吧，像这样就不需要 40 分钟我想。
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哈哈我这是在说歪话😄Just kidding……
平时多做点别的运动这个要求就可以满足 话说45分钟男的不说女人老早受不了
你去事实不就知道了？不过，你估计三天就不行了
额 那肯定不是
上了年纪就不是这样的，体力不重要。男人上了年纪喜欢女上男下。当年东莞红火，就是技师们有很好的训练，男人躺在那里不费劲。男女上了年纪都折腾不起。
还有明白了瑜伽为啥这么流行
解锁无数姿势
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有种健康状态叫 纵欲过度
如果有用， 从此君王不早朝
取决体质。纵欲过度通常要么是心脏有问题，要么是无法控制何时谢。
否则的话，一直自然保持硬而不谢的状态，随着音乐的节奏，如舞蹈般有节奏砰砰砰地为爱鼓掌，我觉得只会越爱越勇，而不是纵欲过度而精尽人亡。
我个人不科学地觉得，这种不费力的躺射，对男生容易发生心脏问题。
不怕的，男人平时有很好的训练，从小到大打手枪的时候大都是躺射
年轻 vs 年老没有可比性。
另外主动 vs 被动也不一样。