我是只吃VD， 如果你要加K2， 可以吃这款植物型的，是5000IU的，我的医生说一般人隔天一粒就够了： smile1234 发表于 2022-07-26 11:58
单吃可以 我就这样补到正常了 我买的是 nature made 的VD3，每天吃两粒WIBB 发表于 2022-07-26 11:56
听说单吃vitamin D不利于吸收，要配合K2 一起吃才好吸收。我一直缺VD ， 准备买D+K2一起吃，问一下什么牌子的好吸收？ 蓝天白云2020 发表于 2022-07-26 11:48
5000 IU 计量好大，2000IU是不是就够了 蓝天白云2020 发表于 2022-07-26 12:00
纠正一点，D是提高钙离子从肠道吸收进入血液比率，K是帮助钙从血液吸收入骨沉淀，提高骨密度，我吃这个，https://www.shop.com/SHOPLIVEWITHSMARTWISDOM/Isotonix+reg+Vitamin+D+with+K2+-561800345-p+.xhtml?credituser=C1768322455，D和K都有，我吃了大概半年，D从30涨到50，从最低值涨到比较理想的值，但要坚持吃，只是分享，仅供参考。你若真的参考建议买了，私信我吃的时候怎么吃，注意什么，因为这个是专业的朋友推荐给我的有专利技术，吃的时候有讲究，吃不对达不到效果。 livehappy 发表于 2022-07-26 12:03
这个传销这么多年了，竟然还没倒闭😄 liying2022 发表于 2022-07-26 12:12
谢谢推荐，不过这个好贵，有平价的替代品吗？ 蓝天白云2020 发表于 2022-07-26 17:19
5000 IU 计量好大，2000IU是不是就够了
我以前也这样，但听说配着K2效果更好更容易吸收
纠正一点，D是提高钙离子从肠道吸收进入血液比率，K是帮助钙从血液吸收入骨沉淀，提高骨密度，我吃这个，https://www.shop.com/SHOPLIVEWITHSMARTWISDOM/Isotonix+reg+Vitamin+D+with+K2+-561800345-p+.xhtml?credituser=C1768322455，D和K都有，我吃了大概半年，D从30涨到50，从最低值涨到比较理想的值，但要坚持吃，只是分享，仅供参考。你若真的参考建议买了，私信我吃的时候怎么吃，注意什么，因为这个是专业的朋友推荐给我的有专利技术，吃的时候有讲究，吃不对达不到效果。
2000IU是每天，5000IU是隔天或2-3天，我的家庭医生说的
体检可以查一下D这个指标，一般人都缺D，晒太阳不够，皮肤暴露面积也不够，医生说，胳膊腿大部部分露出来晒6小时，也只是差不多能合成身体最基本需要量，有几个能达到的晒这么多太阳的。我以前经常吃D3，体检还是才只有30多，后来有专业的朋友推荐了了吸收率高的，D指标才上来，D不仅是促进钙吸收，对免疫系统特别重要，听过一个报告，说如果世上有灵丹妙药，那就是D了，D是脂溶性的，随餐吃，否则吸收率不够，希望对你有帮助。
这个传销这么多年了，竟然还没倒闭😄
谢谢推荐，不过这个好贵，有平价的替代品吗？
我去美国商业信用局BBB网站查过，这个是电商，不在直销list上，再说直销美国也合法，我身边也有人用直销的比如usana，杰斯，如新啥的，那是个人选择，虽然我不喜欢直销的模式
前面几楼有朋友推荐的你也可以考虑，你先试试便宜点的，如果效果不好再试这个，前面网友说的对，你试试找到适合自己的，我吃了十几年，基本常见的牌子都吃过，才找到这个，我用了效果不错，以前都是单独吃D3，钙，K2也这这两年学到的才选择了现在这个