一点都不高。200是个平均值，有的人是高点。胆固醇低没啥好处，人临死前胆固醇都很低。 https://cholesterolcode.com/ 1nsb 发表于 2022-07-21 07:53
阿是吗 我看我的值被标了High 系统里写着小于100才是标准值 我的医生也提醒我胆固醇高，因为之前一直都是100以下，但那时候更瘦，而且因为不怎么吃肉严重贫血。 Minamiting 发表于 2022-07-21 08:03
不要吓我，我就是LDL低，低于正常值下线了。我比楼主胖，吃的也比楼主油水多。也是百思不得其解 leaves0202 发表于 2022-07-21 08:19
你的三酸甘油脂多少？ 1nsb 发表于 2022-07-21 08:20
58.也不高但在正常范围之内。HDL,51。LDL66 leaves0202 发表于 2022-07-21 08:28
你大概就是个hyper responder, 有的瘦子LDL是你的两倍。我越瘦LDL就越高。 https://www.dietdoctor.com/cholesterol/hyper-responders 1nsb 发表于 2022-07-21 08:09
这不是很标准吗 好低的ldl 我比现在还瘦的时候ldl也有150 几乎全素的饮食 Minamiting 发表于 2022-07-21 08:30
你不吃红肉和鸡蛋吗？ 1nsb 发表于 2022-07-21 08:33
谢谢 那需要担心吗 还是放着不用管爱吃啥吃啥？ Minamiting 发表于 2022-07-21 08:30
吃很多，每天都吃 leaves0202 发表于 2022-07-21 08:37
你担心可以吃药statins，数据是低了，但有什么好处没有，没人知道。身体也会制造胆固醇，跟食物关系不大。没了胆固醇，人也完蛋了。基因也有些关系。 1nsb 发表于 2022-07-21 08:39
美国的胆固醇标准是不是比较低 我查了一下 ldl 100 mg/dl 才2.58mmol/L 国内是3.12才叫高 Minamiting 发表于 2022-07-21 09:31
他叮类药物也不是只依据LDL指标高就用，需要先检查颈动脉B超，或心脏彩超，确实有了血栓才用。 mouton 发表于 2022-07-21 10:40
你是医生吗？这里谁给你检查那么多，保险不是吃干饭的。我LDL超级高，比你们几个人加起来都高，医生直接开20mg statins。把我转去心脏科，心脏科医生二话没说，认为是遗传的，应该开40mg，反正statins不值钱。遗传个屁，我家一个人都没有高胆固醇好吧，食物和肝脏制造的胆固醇。当我是个大胖子的时候，我胆固醇是低的，但有脂肪肝和糖前。现在没有了脂肪肝和高血糖，但hdl和LDL都上去了。这是Kaiser的保险。我有两个保险，去UC做了CAC scan，零score。 我可以把LDL弄低，但糊弄医生没啥意思。吃不吃药自己论断，自己的健康得自己负责。医生不是神仙，看数据就开药免责而已。statins便宜，可以不同牌子挑着吃。有的人吃了高血糖，肌肉痛和脑雾。。。 1nsb 发表于 2022-07-21 11:00
谢谢你的分享。不过我还是没有搞明白，吃statins的标准是啥。。。 而且你的情况很叫人困惑，你有糖尿病前期和脂肪肝的时候，胆固醇倒是正常。等没有了这些毛病，LDL却上去了？我不太理解啊！我听心脏科医生说，LDL是lipid panel里面最重要的指标（预示心脑血管疾病的）。 红豆冰棍 发表于 2022-07-21 11:15
胆固醇的知识已经过时了，很多人质疑胆固醇对身体的影响。 baobaoguaiguai 发表于 2022-07-21 11:41
我有糖尿病基因，测过。家里尤其我妈那边都有糖尿病。吃糖吃高碳水化合物水果造成的脂肪肝和糖前，没啥奇怪的，少吃碳水就好了。我不吃碳水吃高蛋白，LDL高不奇怪。举铁后体脂越低LDL就越高，符合hyper responders的标准。我若断食，LDL就更高了。很多健身的，都很fit但LDL都超高的，体脂低肌肉量大，还好都没死。LDL是衡量心血管疾病的唯一标准吗？我认为不是。 我一发福，LDL就会低，但有意义吗？ 1nsb 发表于 2022-07-21 11:30
我也听说了这个。难道现在胆固醇高就完全不是事了吗？ monkeybig 发表于 2022-07-21 11:53
谢谢分享 看起来这里面好复杂 我也是低碳水高蛋白饮食 体脂也挺低的 再问一个问题 在抽血前几天吃清淡的食物能让数字好看点吗 Minamiting 发表于 2022-07-21 12:10
你碳水吃少了所以这一堆操作下来LDL高了。 你只能两害取其轻。糖尿病vs高LDL挑一个。 miaka 发表于 2022-07-21 15:42
这也解释了为什么（看上去）非常健康的健身男女死于新冠。 什么都是过犹不及。LDL当然是重要参数。还得看糖的指标。 miaka 发表于 2022-07-21 15:46
新冠是病毒，跟LDL高不是一码事。健身不等于一定免疫力高啊。瘦不等于健康，天天健身也不等于健康，过劳死的不少。 1nsb 发表于 2022-07-21 16:15
对。那些健身健康的死于新冠肯定有别的health condition或者器官用狠了。但经常听到舆论说那个谁谁谁那么大肌肉男还死了，谁谁谁一老头还活的好好的。 miaka 发表于 2022-07-21 16:26
没人敢这么说。有的人血检正常但随时倒地死亡的也有，而且很多都还年轻。 1nsb 发表于 2022-07-21 16:09
我记得是看好坏胆固醇的ratio, 如果好胆固醇高，LDL高也没关系。 lucyyan 发表于 2022-07-21 19:17
本来我也不想吃，就是看到这个才吃，就怕突然倒地不起就完了，这个有看不见没症状，我先吃再测，停药一段时间又测然后吃了再停再测，最后只好老实吃药，比起突然倒地不起了还是吃药，定期检测好了 complicated 发表于 2022-07-21 17:34
我也刚体检出来， total 187,甘油三脂 58, hdl 63, ldl 113. Ldl写着high. 到底要看哪个Ratio呢今年体检血糖也高了，正常范围的临界值了 happybaby09 发表于 2022-07-21 22:52
我是HDL, LDL都高，LDL高于170，HDL99，但是ratio是3，血糖，甘油三酯都正常。我的医生说过两年抓我去做心脏CT之类的，然后再决定要不要吃药。 doudou1234 发表于 2022-07-22 09:57
https://cholesterolcode.com/
阿是吗 我看我的值被标了High 系统里写着小于100才是标准值 我的医生也提醒我胆固醇高，因为之前一直都是100以下，但那时候更瘦，而且因为不怎么吃肉严重贫血。
你大概就是个hyper responder, 有的瘦子LDL是你的两倍。我越瘦LDL就越高。
https://www.dietdoctor.com/cholesterol/hyper-responders
不要吓我，我就是LDL低，低于正常值下线了。我比楼主胖，吃的也比楼主油水多。也是百思不得其解
你的三酸甘油脂多少？
58.也不高但在正常范围之内。HDL,51。LDL66
https://youtu.be/lYVRKtoRpQk
这不是很标准吗 好低的ldl 我比现在还瘦的时候ldl也有150 几乎全素的饮食
谢谢 那需要担心吗 还是放着不用管爱吃啥吃啥？
你不吃红肉和鸡蛋吗？
正常LDL是70-200，我比正常范围稍低点。就觉得挺奇怪的，不忌口什么都吃咋会低呢？
吃很多，每天都吃
你担心可以吃药statins，数据是低了，但有什么好处没有，没人知道。身体也会制造胆固醇，跟食物关系不大。没了胆固醇，人也完蛋了。基因也有些关系。
那你稍微运动一下，把hdl弄高一点就完美了。
她是吃药控制，但是几岁开始吃药没问她。
美国的胆固醇标准是不是比较低 我查了一下 ldl 100 mg/dl 才2.58mmol/L 国内是3.12才叫高
不知道国内指标。我认识的人胆固醇都高，吃素的低一些，但也有其它毛病像高血糖。胆固醇高怕死的都吃statins，吃药也难保不死啊，而且得吃一辈子，治标不治本。statins副作用大。
他叮类药物也不是只依据LDL指标高就用，需要先检查颈动脉B超，或心脏彩超，确实有了血栓才用。
你是医生吗？这里谁给你检查那么多，保险不是吃干饭的。我LDL超级高，比你们几个人加起来都高，医生直接开20mg statins。把我转去心脏科，心脏科医生二话没说，认为是遗传的，应该开40mg，反正statins不值钱。遗传个屁，我家一个人都没有高胆固醇好吧，食物和肝脏制造的胆固醇。当我是个大胖子的时候，我胆固醇是低的，但有脂肪肝和糖前。现在没有了脂肪肝和高血糖，但hdl和LDL都上去了。这是Kaiser的保险。我有两个保险，去UC做了CAC scan，零score。
我可以把LDL弄低，但糊弄医生没啥意思。吃不吃药自己论断，自己的健康得自己负责。医生不是神仙，看数据就开药免责而已。statins便宜，可以不同牌子挑着吃。有的人吃了高血糖，肌肉痛和脑雾。。。
谢谢你的分享。不过我还是没有搞明白，吃statins的标准是啥。。。 而且你的情况很叫人困惑，你有糖尿病前期和脂肪肝的时候，胆固醇倒是正常。等没有了这些毛病，LDL却上去了？我不太理解啊！我听心脏科医生说，LDL是lipid panel里面最重要的指标（预示心脑血管疾病的）。
我有糖尿病基因，测过。家里尤其我妈那边都有糖尿病。吃糖吃高碳水化合物水果造成的脂肪肝和糖前，没啥奇怪的，少吃碳水就好了。我不吃碳水吃高蛋白，LDL高不奇怪。举铁后体脂越低LDL就越高，符合hyper responders的标准。我若断食，LDL就更高了。很多健身的，都很fit但LDL都超高的，体脂低肌肉量大，还好都没死。LDL是衡量心血管疾病的唯一标准吗？我认为不是。
我一发福，LDL就会低，但有意义吗？
3 q.
我也听说了这个。难道现在胆固醇高就完全不是事了吗？
谢谢分享 看起来这里面好复杂 我也是低碳水高蛋白饮食 体脂也挺低的
再问一个问题 在抽血前几天吃清淡的食物能让数字好看点吗
你碳水吃少了所以这一堆操作下来LDL高了。 你只能两害取其轻。糖尿病vs高LDL挑一个。
新冠都不当回事了。 当不当回事得看对自己有多关心，爱护和负责，和老后想过什么质量的生活。
这也解释了为什么（看上去）非常健康的健身男女死于新冠。 什么都是过犹不及。LDL当然是重要参数。还得看糖的指标。
实践检验真知，你得自己实践一下。lipids可以自己order，自己看。
https://ownyourlabs.com/
https://cholesterolcode.com/lmhr/ 有个lmhr脸书群，可以去看看。
基本正确。
没人敢这么说。有的人血检正常但随时倒地死亡的也有，而且很多都还年轻。
新冠是病毒，跟LDL高不是一码事。健身不等于一定免疫力高啊。瘦不等于健康，天天健身也不等于健康，过劳死的不少。
对。那些健身健康的死于新冠肯定有别的health condition或者器官用狠了。但经常听到舆论说那个谁谁谁那么大肌肉男还死了，谁谁谁一老头还活的好好的。
大肌肉男女猝死的很多，他们主要是用药，类固醇过度了，心脏承受不了。
本来我也不想吃，就是看到这个才吃，就怕突然倒地不起就完了，这个有看不见没症状，我先吃再测，停药一段时间又测然后吃了再停再测，最后只好老实吃药，比起突然倒地不起了还是吃药，定期检测好了
高胆固醇对身体有害的概念好像过时了，但某LDL亚型与冠心病关联性并不过时，忘了在哪里看过，是否吃他叮类，最好测一下负责转运LDL的脂蛋白A，有待核实。
ratio是多少比较正常呢
吃statins导致ldl降低不错，但也不保证人不随时倒地。statins作用又不是通血管。要降低LDL可以同时吃B3和维他命C，这个副作用小。问题是降低的好处在哪里不详。
大多数人都吃降胆固醇药，不想吃的可以听一下钻石博士的讲座
https://youtu.be/VUMUhp1pSyM
我撸铁频繁的时候 ldl 低过hdl 天天吃牛肉 炸虾这种
你可能有长寿基因
我的report上写的是LDL的参考range是<100，你的113，所以写着high。 然后还有一个指标CHOL/HDLC RATIO，可能就是楼上说的ratio，这个要<5.0。
你指标很好啊。
三酸甘油如何？
https://www.journal-advocate.com/2012/02/27/the-importance-of-triglyceridehdl-ratio/#:~:text=The%20triglyceride%2FHDL%20%E2%80%9Cgood%E2%80%9D,greater%20is%20considered%20too%20high. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664115/