为什么失恋之后，哪怕不再想念对方了，也会失去自信、麻木和颓废？

大家有过这样的经历吗？失恋之后，哪怕对前任已经没什么感情了，但还是无法向前看，好像失去了信心，每天自暴自弃，摆烂，找不到生活的动力了

热恋时开心，失恋也要给时间保养心呗。发展新恋情，或者读个书，引开兴趣，好的快一点

人体化学反应吧，很难控制的。

为啥？因为你不爱自己。不爱自己的女人，吸引的基本都是渣男。

为啥？因为你不爱自己。不爱自己的女人，吸引的基本都是渣男。
chengcheng 发表于 2022-07-16 16:07

道理都懂，但做不到

张小娴说过: 方法永远只有一个，时间和新欢。

别把失恋当躺平的借口

没有找到寄托。人的感情都需要一个出口，或者是人，或者是物，或者是爱好

我的case, 倒没有完全失去信心或者每天自暴自弃摆烂，因为工作中还是要见人，要完成任务的。 最大的影响是，"后来你把我归还人海", 很长，相当长的一段时间里，真的就好像站在巨大的人海中央，不知道应该往哪儿走。

我的case, 倒没有完全失去信心或者每天自暴自弃摆烂，因为工作中还是要见人，要完成任务的。 最大的影响是，"后来你把我归还人海", 很长，相当长的一段时间里，真的就好像站在巨大的人海中央，不知道应该往哪儿走。
sweettea 发表于 2022-07-16 16:32

问一下，你大概多久才摆脱了这种情绪的呢？

问一下，你大概多久才摆脱了这种情绪的呢？
小树洞 发表于 2022-07-16 16:34

非常久，但我不想说出来具体的数字，以免给你不好的示范， 因为你不一定是同样的situation.

非常久，但我不想说出来具体的数字，以免给你不好的示范， 因为你不一定是同样的situation.
sweettea 发表于 2022-07-16 16:39

后来是慢慢靠时间治愈的吗？还是其它的？

我的case, 倒没有完全失去信心或者每天自暴自弃摆烂，因为工作中还是要见人，要完成任务的。 最大的影响是，"后来你把我归还人海", 很长，相当长的一段时间里，真的就好像站在巨大的人海中央，不知道应该往哪儿走。
sweettea 发表于 2022-07-16 16:32

看着好心痛....

哎，愿爱服输吧。

这些都是正常情绪，无论前任是不是渣男，无论你是不是完全不爱他了，结束一段关系总是一个失去，而失去总是让人痛苦的。但这并不意味着你做了错误的决定，而这段痛苦的时间总会过去的。面对和接受自己的难过，宽容自己的情绪吧。给自己一段时间，相信我，这样的痛苦会过去的，会慢慢好起来的，后面还有很多很多好的时光。

后来是慢慢靠时间治愈的吗？还是其它的？
小树洞 发表于 2022-07-16 16:41

时间， 还有就是 personal growth 吧。

非常久，但我不想说出来具体的数字，以免给你不好的示范， 因为你不一定是同样的situation.
sweettea 发表于 2022-07-16 16:39

这种迷茫的情绪持续到一年以上了吗？

这种迷茫的情绪持续到一年以上了吗？
miuku_1 发表于 2022-07-16 16:55

>> 一年。

化学反应，痛苦和以前的甜蜜一样也是爱情的一部分，慢慢就被时间冲淡了。

是这样的。恋爱时有多甜，失恋时就有多伤。所以有人迷恋恋爱的感觉就会想重拾旧爱，或者立刻找新的。如果确定分手是正确决定的话就让时间来慢慢冲淡吧。

是这样的。恋爱时有多甜，失恋时就有多伤。所以有人迷恋恋爱的感觉就会想重拾旧爱，或者立刻找新的。如果确定分手是正确决定的话就让时间来慢慢冲淡吧。
ebc 发表于 2022-07-16 17:18

关键是明明已经不怎么想念对方了，但就还是没有自信，每天都颓废，摆烂，甚至不想变好

关键是明明已经不怎么想念对方了，但就还是没有自信，每天都颓废，摆烂，甚至不想变好
小树洞 发表于 2022-07-16 17:34

吃肉吃习惯了，忽然没肉吃了，能习惯吗？

可能是因为你不缺钱？

找到下一个就好了。

因为你失去了之前的精神支柱

好像真是这样。唯一解决方法就是时间，还有就是找到下一个

这应该跟戒断反应差不多吧

失恋的时候，听歌都会哭，好像都觉得写的特别能触动人心。比如梁静茹的《会过去的》。交给时间。慢慢就好了。

多失几次就习惯了 我第一段恋爱从一开始就知道不合适，还是拖了六年。就是怕痛，加上损失厌恶、加上贪恋美色 第二段就果断多了，虽然也痛，上着班打着字就会哭出来，但没有第一次纠结那么久。在对方说没办法靠时间忘掉我，回美国的飞机上就火速找了新欢之后，就更感谢自己的英明果断了 疗伤大概两年，心态上准备好再次约会时甩人就越发得心应手，打完大boss再去打新手村的孤独求败感。直到遇到老公

关键是明明已经不怎么想念对方了，但就还是没有自信，每天都颓废，摆烂，甚至不想变好
小树洞 发表于 2022-07-16 17:34

那就允许自己颓废，把自己当成宝贝来惯着，多找点事情分散注意力，逗自己开心，善于发现自己的闪光点
躺平也是疗伤的好方法。奋斗上进啥的，先交给个子高的人顶着，等过了这个阶段再说

因为你的心被那段关系填满了，你把这种感觉内化为了“自我”的一部分，当这段感情不复存在的时候，你的“自我”变得不再完整，从而让你若有所失。
所以最重要的是找到真正的自我，而不是把自我的存在建立在外在的东西上面。比如“我很有钱”，“我是个理财高手”，“我是谁谁的妈妈”

本来就想摆烂、找借口趁机摆烂，我看个套路肥皂剧都能哭哭啼啼摆烂一个晚上，可以让心情休息一下啦，再遇见可爱的人自然就开心积极起来了。

相信一切都会过去的，一切都会。

我的case, 倒没有完全失去信心或者每天自暴自弃摆烂，因为工作中还是要见人，要完成任务的。 最大的影响是，"后来你把我归还人海", 很长，相当长的一段时间里，真的就好像站在巨大的人海中央，不知道应该往哪儿走。
sweettea 发表于 2022-07-16 16:32

男人跟女朋友分手了，一转头会发现满大街的美女可以约，老话说十步之内必有芳草。女孩交往男朋友，要忍辱负重，目的就是结婚后再收拾他们。一旦结婚前被分手了，就彻底失败了，青春也浪费了，再过几年前男友会忘了你的名字。

因为你的心被那段关系填满了，你把这种感觉内化为了“自我”的一部分，当这段感情不复存在的时候，你的“自我”变得不再完整，从而让你若有所失。
所以最重要的是找到真正的自我，而不是把自我的存在建立在外在的东西上面。比如“我很有钱”，“我是个理财高手”，“我是谁谁的妈妈”
ahbear 发表于 2022-07-16 21:54

谢谢这些分析。正在经历分手

因为你被否定了，失去了自我。这时应该转移注意力，爱上自己，比如打扮，精神上充实自己，等等，视前x友为粪土，你就恢复自我了。

没有，只是感概人犯起蠢来真的拦不住…

关键是明明已经不怎么想念对方了，但就还是没有自信，每天都颓废，摆烂，甚至不想变好
小树洞 发表于 2022-07-16 17:34

因为你已经习惯了那段日子 每一段感情的结束， 就是一个成长蜕变的过程 这句话说起来容易 那是回过头看一看
唯一的就是 要么有新的人出现 要么有一些事情去做
一个人不可能再回到过去 只有向前看不回头 把时间填满不要空闲
再去学一门自己喜欢的课? 或者去一次长途的旅行？

因为你的心被那段关系填满了，你把这种感觉内化为了“自我”的一部分，当这段感情不复存在的时候，你的“自我”变得不再完整，从而让你若有所失。
所以最重要的是找到真正的自我，而不是把自我的存在建立在外在的东西上面。比如“我很有钱”，“我是个理财高手”，“我是谁谁的妈妈”
ahbear 发表于 2022-07-16 21:54

你这是大实话，也就是废话。当局者迷，讲大道理没用。还不如让楼主花钱去旅游购物，开心过两周就好了。

我觉得潜意识里你看重对方，相信对方的判断。在这个前提下，对方不再选择你了，你也觉得自己不值得被爱，有点被洗脑的感觉。 没关系 只要你不被对方的看法态度观点所影响，慢慢重新建立自信 就好了。每次分手后这种自信就更独立，也就更难被对方的看法和观点影响

习惯了两个人的日子，一旦分手当然会失落。这时候有朋友可以倾诉是最好了，没有的话就找点事做做或去哪里旅游散散心。听些悲伤的歌哭一哭，然后想法做些能让自己开心的事，一定要让自己振作，让自己的生活转回正常轨道。

习惯了两个人的日子，一旦分手当然会失落。这时候有朋友可以倾诉是最好了，没有的话就找点事做做或去哪里旅游散散心。听些悲伤的歌哭一哭，然后想法做些能让自己开心的事，一定要让自己振作，让自己的生活转回正常轨道。
rfiw 发表于 2022-07-17 00:59

一看苗头不对，先甩了对方就没事儿了。被甩的和被解雇的都是一样的心情，明明知道对方是渣，但是动手晚了就窝囊。抓紧找到下一个对象，前面那个回头一看，你这边比他还快就有下家了，非得气死不可

建议看 快乐再出发

回复 29楼爱与自由的帖子
我找到下家劈了别人就不痛苦，别人劈了我没有下家就比较痛苦。

分手8年 还梦见呢

这种迷茫的情绪持续到一年以上了吗？
miuku_1 发表于 2022-07-16 16:55

我看过一篇文章，说是恢复的时间和你在前段感情里的时间成正比，但是具体的比例忘记了。

男的好像没有这个问题

读书可以摆脱困境

因为和任何人在一起时间久了，很多方面他都变成了你的一部分，失去了自己的一部分在一段时间内是会痛苦的

因为你的心被那段关系填满了，你把这种感觉内化为了“自我”的一部分，当这段感情不复存在的时候，你的“自我”变得不再完整，从而让你若有所失。
所以最重要的是找到真正的自我，而不是把自我的存在建立在外在的东西上面。比如“我很有钱”，“我是个理财高手”，“我是谁谁的妈妈”
ahbear 发表于 2022-07-16 21:54

同意

对方是你自己缺失的那一块，因为缺，所以你特别想要，特别吸引你，让你欲罢不能。不想ta了，依然是缺，所以你难受。 想摆脱这些，只能自己满足自己，分析自己缺的是什么，自己给自己补上。

我的case, 倒没有完全失去信心或者每天自暴自弃摆烂，因为工作中还是要见人，要完成任务的。 最大的影响是，"后来你把我归还人海", 很长，相当长的一段时间里，真的就好像站在巨大的人海中央，不知道应该往哪儿走。
sweettea 发表于 2022-07-16 16:32

写得真好 其实已经不爱了 但是觉得he took part of me away 现在偶尔还会出现在我的梦里 从一开始每天梦见他就会哭 到后来梦见他就是用刀砍死他 再到现在梦见他可以坦然的和他坐在公园的椅子上坐下来看着playground玩的娃 差不多10年了 幸运的是 现在过的很幸福 有了精神支柱

回复 1楼小树洞的帖子
给你一个建议，每天去健身房锻炼，无氧1小时+有氧1小时（如果体重偏大的话），看着自己每天身体的提升，这些就都看开了，be a better self

男的好像没有这个问题
hhxx89 发表于 2022-07-17 05:51

男的也有，没区别

好好自我调整吧， 时间是最好的良药， 过多的自责于事无补， 只会更多的伤害自己。 有人活得通透， 想的开， 就恢复的快。 我也曾一根筋过， 回头想想， 多么不值。 道理也许大家都懂， 心态调整就差别很大了。

人都有未完成情节，找个新的生活重心让自己忙起来

这是还没走出来吧。其实得到了也就那么回事，得不到的才是最好的，都是自己给自己的心理暗示，当局者迷 旁观者清。本质是对自己付出的感情愤愤不平，沉没成本不能罢手。

楼主一定宅。提升自己，扩大交际面，打开眼界，啥都不是事

一看苗头不对，先甩了对方就没事儿了。被甩的和被解雇的都是一样的心情，明明知道对方是渣，但是动手晚了就窝囊。抓紧找到下一个对象，前面那个回头一看，你这边比他还快就有下家了，非得气死不可
generalB 发表于 2022-07-17 01:04

精辟！就是这么个理！

是不是对自己没信心了觉得自己眼光有问题？要是看人的标准不合适咱们还可以调整学习嘛。下一个更好

一看苗头不对，先甩了对方就没事儿了。被甩的和被解雇的都是一样的心情，明明知道对方是渣，但是动手晚了就窝囊。抓紧找到下一个对象，前面那个回头一看，你这边比他还快就有下家了，非得气死不可
generalB 发表于 2022-07-17 01:04

谁甩谁也没那么重要，感情上没切割，之后那么痛苦，哪怕最初是挽留了面子，接下来很可能后悔，想复合。

会不会因为自己会自我暗示自己不够好？