怎么戒掉手机/网瘾？

如题 大家每天看手机上网都多少小时？其他时间做什么？

你可以选择使用老人机 只有电话短信功能

我已经上瘾了，连看剧都要刷手机。除此之外就是运动、烧饭吃饭、洗衣服叠衣服，睡前看一会儿书，偶尔看一点电视。

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我不带手机去厕所都不会了。 我觉得是不是应该开个戒手机所，跟戒酒戒赌那样。

为什么要戒啊，这是现代日常生活的一部分。

要上网问怎么戒网瘾？

不需要戒，我把手机的浏览器删除或隐藏，其它购物Email等都有APP, 这样想上网只能在电脑上 手机时间一下子会少了很多，也不会时时看见暴力的负面新闻，不但心情也好了，眼睛也好了 现在就是用Desktop的双大屏幕给你留言

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我不带手机去厕所都不会了。 我觉得是不是应该开个戒手机所，跟戒酒戒赌那样。

dngdnhxqs 发表于 2022-07-14 00:08

不带手机去厕所感觉可能会忽然有constipation

我今年做过一次实验，强制自己只能每个小时的 0分-10分 可以看手机，未到或者超过就立即放开手机。接电话回消息除外。人精神会好很多。 可惜后来不知什么情况打断了，你这么一问我又想继续开始这样要求自己的。

回复 9楼ljmdtc的帖子
我很想知道你坚持了多久

跟李健老师学到一条： 每天固定时间看手机

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看手机眼睛感觉不舒服了，自然的不愿看了

那还是闲的吧。
忙到很充实的时候，根本想不起来看手机。