你们是怎么化解心中的痛

我觉得人生好艰难啊

patpat

有的人吃有的人睡有的人信教…

做些让自己开心的事，不要钻牛角尖，凡事都有解

我经历过最痛苦的事应该是奶奶去世，当时整晚地哭觉得要活不下去了，后来还要上学，一分心伤痛就慢慢抹去了

时间

最近很粉董宇輝，他說過一段話，大致說多看看書，多看看世間的窮苦，對你所經歷的痛苦的看法可能會不同 我曾經在狗狗離世後親身感受到宗教帶來的力量，不是有富人的正房皈依之類的嗎，我後來理解了。樓主也以試著去了解。

时间会带走一切悲伤

时间

时间和金钱

时间也难 让自己忙起来或者到处走走或者看看大家 因为大家都不易

高中时历史老师的口头禅：“过去的就让它过去吧”

忘了它。强迫自己忘掉，不要去想

生活中总会有不同的痛，不是这痛就是那痛，且活且珍惜吧。

时间也许可以，心理强大点，没有过不去的坎儿。

告诉自己痛苦无法避免，但时间终将冲淡一切，然后找一件每天都要全身心投入的事情去做。

找事情让自己忙起来，尽量不要想它。等自己状态好的时候再说。 据说人生来就是受苦的。

找个乐观的另一半，或者是乐观的朋友，在低谷时，有挺大帮助的

回复 1楼tuer的帖子
硬抗，时间冲淡一切。

人生低谷ing，不想说话

抱抱 因为不知道是什么事，只能说说一般的情况。
一是远离痛苦源的话，时间的确是办法，很多人不拿自己的感受当回事，不切断源头(爱自己)。
二是放到一生或者世界的格局去看这件事，它会变小，甚至能看到自己是可以从灾难中成长升华的。(多看书，多观察)
三是从对方视角看问题或者从社会角度看对方的局限，不是合理化对方，而是意识到事情的发生有一定必然性，自己在将来是可以规避的。
四是看到自己的局限也可能造成事情有一定的必然性，自己意识到，就不会再发生了。

抱抱 因为不知道是什么事，只能说说一般的情况。
一是远离痛苦源的话，时间的确是办法，很多人不拿自己的感受当回事，不切断源头。
二是放到一生或者世界的格局去看这件事，它会变小，甚至能看到自己是可以从灾难中成长升华的。(多看书，多观察)
三是从对方视角看问题或者从社会角度看对方的局限，不是合理化对方，而是意识到事情的发生有一定必然性，自己在将来是可以规避的。
四是看到自己的局限也可能造成事情有一定的必然性，自己意识到，就不会再发生了。
.Cheers. 发表于 2022-07-14 10:26

说得对

一般情况，时间
情伤，时间+新欢

抱抱 因为不知道是什么事，只能说说一般的情况。
一是远离痛苦源的话，时间的确是办法，很多人不拿自己的感受当回事，不切断源头。
二是放到一生或者世界的格局去看这件事，它会变小，甚至能看到自己是可以从灾难中成长升华的。(多看书，多观察)
三是从对方视角看问题或者从社会角度看对方的局限，不是合理化对方，而是意识到事情的发生有一定必然性，自己在将来是可以规避的。
四是看到自己的局限也可能造成事情有一定的必然性，自己意识到，就不会再发生了。
.Cheers. 发表于 2022-07-14 10:26

总结得好👍

保险里面含几次免费看心理医生的套餐。 心情不好的时候约心理医生聊一聊，然后让他推荐几本书给我看。 真的能保持很棒的心情。

想想自然，世界。我们什么也控制不了，我们什么都不是。这些痛，有的是果，有的是因。所有人事物都遵循自己的自然规律，我们也是一样无力的众生而已。

找个可靠的人，说出来。我找的是我妈。现在都有精神依赖了。不过是妈，就没有什么关系。

生活中总会有不同的痛，不是这痛就是那痛，且活且珍惜吧。
景的童话 发表于 2022-07-13 23:06

我现在的感触就是那样。反正怎样都痛。且活且珍惜

看看三体，故事最后程心误入时间黑带还是啥的，一觉醒来脚下星球过去了12345678+年。任何事儿放到时间长河里都不是事儿。想开点儿吧。

不去想它，不要自己为难自己，凡是有自信，爱自己，时间会冲淡一切

我觉得人生好艰难啊
tuer 发表于 2022-07-13 22:00

不信！楼主一直乐哈哈的， 有很长时间以为楼主是男的

抱抱🫂。很痛很痛，很难很难。咬牙坚持，慢慢来，别着急。有意

我现在的感触就是那样。反正怎样都痛。且活且珍惜
马甲马甲马马甲 发表于 2022-07-14 14:12

我也觉得 观察一下 没有人可以一辈子在每件事上都顺心如意。在这里得到了，在那里就会失去。所以不要stuck在那些让你伤心失望的事情上，多看看你已有的happy的事情，或者去期待探索未来happy的事情

多跟人倾诉，如果周围实在找不到人，就上论坛来倾诉，不好意思的话就用马甲。不要闷在心里，自我消化，那样没什么效果。

izawang 发表于 2022-07-14 14:28

还挺准的，前面四个阶段我都走过，看样子快要acceptance了

放过自己。
比如你被陌生的野狗咬了，会痛，但是是肉体的痛，不会变成心中的痛。为什么呢？因为你自认倒霉，不去和狗计较。
但是你爱的人，你相信的人伤害了你，你就会心痛。因为你会计较，你对这个人投入了时间精力和感情，你计较对方对你的伤害，归根到底是计较你自己的付出没有回报。
所以，最终你是要放过自己。承认你的付出失败了，你选错了人，你做了不值当的事，你的时间精力白费了，你的心被伤害了，但你只能自己疗伤慢慢等它愈合，你没法去找别人讨债。
接受你的失败和错误。告诉自己你学到了，下一次不会再犯，或者你很强大，你负担得起这样的损失，下一次你还这样做，再被伤害也无怨无悔，因为这是你的选择。
当然也可能心痛不是因为别人的伤害。我亲人去世我也会心痛。但本质还是一样。我在亲人身上注入了感情，我和她共享生命的旅程。她去世了就像带走了我的这部分感情和我的一部分生命一样。我觉得要化解心痛还是只能接受。我的生命就是在逐步流逝的，最后没有什么能留得住。我生了孩子，她会有新的人生。就算我没孩子，我们人类作为一个群体，也会一直有人生。我只是小小的一份子。总之心痛难以避免，人都会死会消逝，伟人也不例外。我是很渺小的一个人，除了接受我的命运，也没有什么能做的。

用阴阳平衡来化解以及佛教的“我不入地狱，谁入地狱”。

俺觉得只有时间可以化解，没有其他直径。
Pain demand to be felt。

不知道你的痛苦源是什么，就我所知就是以下几种情况和处理方式：
－亲人离去（时间） －感情问题比如离婚和分手（新男友／新女友，或者自己找乐子） －工作不顺（要么忍要么滚，自我提高或者降低标准） － 身体出问题（有病治病，治不了只能硬抗或自我麻痹） － 被网曝（断网） － 被朋友或亲人辜负（断舍离）

几乎所有的宗教/疗愈/灵修都殊途同归，最终汇向一个目的地：接纳/允许。 这中间的心路历程的长度会因人而异。 可以多看看宇宙科普片 星球大小视觉对比，时间长度对比，历史发展线等等，很多宏观感受可以让人最终心态导致改变。

Life is hard，这话我隔三岔五就要和我家孩子说一遍。。。不是说人生之不如意事常十之八九么？所以还是放低期望值吧，珍惜生活中的每个温馨小时刻。。。btw我一直挺悲观的，觉得自己的人生就是我在生活的一个又一个漩涡中苦苦挣扎而命运之手在一旁冷笑。。。希望我的悲观主义不要吓到你。。。

这是个几千年来困扰人类的问题 很多书可以看比如尼采

挺过18个月就好了

最近在看《逃避自由》 講到現代人有骨子裡的孤單和微不足道感 解決辦法通常是臣服權威或宗教或者倦怠 人生本來就是All-in的事 不容易 除了死抗 躺平 也可以從一點點小事做起 比如好好吃飯和睡覺 照顧好自己

个人经验，只有时间能化解真正的痛苦，时间够久什么痛苦都能减弱

痛苦的时候去跑步. 焦虑的时候去跑步. 心情不好的时候去跑步. 奔跑起来，多分泌多巴胺，再痛苦的事情总会过去的。

找到痛点去解决。

不知道你的痛苦源是什么，就我所知就是以下几种情况和处理方式：
－亲人离去（时间） －感情问题比如离婚和分手（新男友／新女友，或者自己找乐子） －工作不顺（要么忍要么滚，自我提高或者降低标准） － 身体出问题（有病治病，治不了只能硬抗或自我麻痹） － 被网曝（断网） － 被朋友或亲人辜负（断舍离）
hiyanxin 发表于 2022-07-14 15:14

总结全面

痛苦的时候去跑步. 焦虑的时候去跑步. 心情不好的时候去跑步. 奔跑起来，多分泌多巴胺，再痛苦的事情总会过去的。
nonamex 发表于 2022-07-14 17:13

跑步，亲测有效。就是要跑双好跑鞋。否则心不痛了，脚会痛。不要问我是怎么知道的。

Black holes ain't as black as they are painted. they are not the eternal prisons they were once thought. Things can get out of a black hole both outside and possibly to another universe. So if you feel you are in a black hole, don't give up. There is a way out. --- Prof Stephen Hawking
霍金的黑洞是有温度的（挥发物质）而不是永久封锁所以物质和信息。这段话是给我人生里最有力的鼓励，share with you

时间，基本上靠时间治愈伤口

痛苦的时候去跑步. 焦虑的时候去跑步. 心情不好的时候去跑步. 奔跑起来，多分泌多巴胺，再痛苦的事情总会过去的。
nonamex 发表于 2022-07-14 17:13

亲测有效。

放过自己。
比如你被陌生的野狗咬了，会痛，但是是肉体的痛，不会变成心中的痛。为什么呢？因为你自认倒霉，不去和狗计较。
但是你爱的人，你相信的人伤害了你，你就会心痛。因为你会计较，你对这个人投入了时间精力和感情，你计较对方对你的伤害，归根到底是计较你自己的付出没有回报。
所以，最终你是要放过自己。承认你的付出失败了，你选错了人，你做了不值当的事，你的时间精力白费了，你的心被伤害了，但你只能自己疗伤慢慢等它愈合，你没法去找别人讨债。
接受你的失败和错误。告诉自己你学到了，下一次不会再犯，或者你很强大，你负担得起这样的损失，下一次你还这样做，再被伤害也无怨无悔，因为这是你的选择。
当然也可能心痛不是因为别人的伤害。我亲人去世我也会心痛。但本质还是一样。我在亲人身上注入了感情，我和她共享生命的旅程。她去世了就像带走了我的这部分感情和我的一部分生命一样。我觉得要化解心痛还是只能接受。我的生命就是在逐步流逝的，最后没有什么能留得住。我生了孩子，她会有新的人生。就算我没孩子，我们人类作为一个群体，也会一直有人生。我只是小小的一份子。总之心痛难以避免，人都会死会消逝，伟人也不例外。我是很渺小的一个人，除了接受我的命运，也没有什么能做的。
lianqiao 发表于 2022-07-14 14:49

妹妹好睿智，Mark了你的话。

你爱的人，你相信的人伤害了你，你就会心痛。因为你会计较，你对这个人投入了时间精力和感情，你计较对方对你的伤害，归根到底是计较你自己的付出没有回报。 所以，最终你是要放过自己。承认你的付出失败了，你选错了人，你做了不值当的事，你的时间精力白费了，你的心被伤害了，但你只能自己疗伤慢慢等它愈合，你没法去找别人讨债。 接受你的失败和错误。告诉自己你学到了，下一次不会再犯，或者你很强大，你负担得起这样的损失，下一次你还这样做，再被伤害也无怨无悔，因为这是你的选择。 当你放过自己的时候，你才能一天天快乐起来。时间是最好的良药。

楼主，你要是有时间的话，去健身，散步，去大自然里，出汗的运动，摄影，等等，只要能够发现美和造物主的爱，你就会渐渐走出痛苦。人生不如意十之八九，有的追求一旦放下，你便会获得心灵的自由。所谓知足常乐，蕴含着中国先人无穷的智慧。还有可以来这里灌水，我们都爱你！

大家都好善良，谢谢你们的建议。我在听一首歌，也许给自己了一点信心和力量。

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https://www.youtube.com/embed/IYzlVDlE72w?showinfo=0

自虐 用肉体的痛暂时麻痹内心的痛 （仅代表本人。。。）

我发现，痛苦的时候，一定要找高人聊天，普通人点不透。

人生如戏观，视痛苦快乐都是戏，而真正的你是导演，发现自己演的太TM棒呆了。跳出演员视角，病好大半。

人生如戏观，视痛苦快乐都是戏，而真正的你是导演，发现自己演的太TM棒呆了。跳出演员视角，病好大半。
gracelanlan 发表于 2022-07-16 01:11

最近发生的一系列事情让我很同意这番话

心理学上有很多关于这件事的答案，都很靠谱。可以好好搜一搜壹心理简单心理武志红心理和丛非丛黄仕明陈海贤他们关于伤痛低谷的文章