大家推荐个出去游玩不能按时吃到饭的snack吧!

出去玩，有时候荒郊野外，hiking啥的，找不到吃的地方，能垫垫饥，不会吃了太渴，容易带。有推荐的吗？

国内都是辣条火腿肠？

各种energy bar，nuts，干果, 巧克力……

面包片，再加点口水娃的咸菜，或者日本火腿肠。 再就是魔芋爽。

香蕉，酸奶

Premier protein shakes

pogo

牛肉干 桔片爽

回复 1楼vinca的帖子
美国的有干果，酸奶，能量bar，但这些都不符合中国人的口味。
中国人都是火腿肠，鸭脖，真空各种酱肉，速热小火锅，或者方便面。

dried cranberry. costco大包那种。

看你啥口味吧。

牛肉干。当年西部牛仔一小片牛肉干能活一天

各种果脯，自带包装又耐高温抗压的水果比如橘子橙子，牛肉干，压缩饼干。

常年belvita

这是我常吃的零食，还不能糖分太高：https://selfcarestacking.com/blog/f/snack

Trade Joe fully cooked的毛豆角，冰冻状态下放Cooler，四五个小时化冻了正好吃，顺便发挥冰块降温作用，苹果，水果黄瓜，煮鸡蛋，罐头鱼，Wasa Bread，加上杏仁巧克力葡萄干热咖啡，正好一餐。出去玩就不想浪费时间觅食。（除了热咖啡和Wasa，别的食物在Trade Joe都一站搞定，买TJ家有保温功能的购物袋。） 推荐这款Rosemary口味的，好吃😋
https://www.amazon.com/gp/product/B01BLG3X7S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o04_s00?ie=UTF8&psc=1

对我最有用的是trail mix，就是nuts再加点甜的东西

先说说是背着走还是开车走。 背着走考虑重量，很受限制

自己做一个三明治。营养，不口渴，还管饱。

protein bar

牛肉干，花生三明治（弄成小块）。水。香蕉/苹果。

香蕉

costco的肉脯

开车去的话我会煮点粽子啊 煎饺 或者炒饭装保温饭盒里面 然后酱牛肉啊 水煮毛豆这些冷菜 酸奶棒冻起来 再洗点水果 嘻嘻

香蕉 坚果 都是便于携带的

我做了茶叶蛋，然后真空包装，迅速方便解饿。

萨其马，麻花

我做了茶叶蛋，然后真空包装，迅速方便解饿。
冰西瓜 发表于 2022-07-13 13:14

👍。想起小时候春游，必备茶叶蛋。

costco 有那种individual wrap 的小面包， 爬山的时候需要instant energy, 吃nuts 不合适，要补充carbs

这问题好，刚刚结束NP徒步。背着走的话，我一般带牛肉干，trail mix，小橘子，可以撑到傍晚。

面包ham午餐肉cheese，西红柿黄瓜，苹果香蕉，随手就做个sandwich配点蔬菜水果。好吃健康。

长时间hiking我家都会买超市里pack好的那种即时午餐，sandwich、wrap、salad、cracker、cheese、fruit种种搭配，很方便也不需要自己准备。吃完了还可以继续玩一下午。

中超里的各种自热锅 自热盖浇饭 简单易操作味道好。 自从发现这个宝藏，每次带娃出去hiking, 都不愁吃的问题了

自热火锅/盖浇饭这些真的宝藏 自从我吃过一次就把这个列为 长时间hiking/camping必备了

牛肉干和坚果，加energy drink

各种bar，牛肉干

白煮蛋比茶叶蛋更方便，香蕉，橘子或橙子，热狗面包夹煮好的一根胡萝卜，吃的时候加点番茄酱和蛋黄酱，一次性包装的，还有巧克力或者小包装的来伊份核桃仁

我包里总是放两个Kind Bar, 孩子或者自己饿了就啃一个。这个bar 是我吃的各种里感觉甜度还可以接受的，而且主要是坚果，蛋白质顶饱。

自己煮好茶叶蛋。

Cheese strings

Energy bar, 酸奶，苹果 坚果，coatco 有那种长条单独包装的beef jerky (含盐量稍微少一点）， 红枣，桑葚干什么的。 附近有小店的话，早上出发前买个三明治，加酸奶，苹果香蕉什么的

我以前hiking会带小包装的果汁，三明治，香蕉/桃，酸奶。现在不爱吃这些了，可能会带85C的甜面包三明治或者开小灶自热饭之类的。

西瓜切成小块儿带着，酱牛肉切薄片夹在toast里然后放生菜cheese一点dressing，有时候带糖拌西红柿

中超：乡巴佬鸡蛋，豆腐干, 火腿肠 美超：牛肉干，energy bar, Vienna sausage, canned chicken breast, tuna

自制三明治，酱牛肉卷饼，茶叶蛋，小番茄黄瓜，cheese 条，放在双肩背的cooler包里，放上冰，再放些酸奶棒或者冰棒，饮料也放几瓶 饿了就地picnic 关键一点，cooler让爸爸背着😂

紫菜包米饭我觉得很对我的中国胃， 然后其他就乱吃