男人打呼噜怎么治

在家是分房间睡没问题，旅游期间简直要奔溃啊！因为每年旅游大大小小至少6次，每次7-10天都多订一个房间太浪费钱了

看sleep study/doctor

同病相怜 ，看了医生他也不愿意带个面具睡，出门也就是忍，搞得我一提出门就头疼，根本没法享受生活

同病相怜 ，看了医生他也不愿意带个面具睡，出门也就是忍，搞得我一提出门就头疼，根本没法享受生活
pangpangbear 发表于 2022-07-10 07:21

我现在就是在旅游睡不着，震耳欲聋的呼噜声此起彼伏

看sleep study/doctor
羞羞草 发表于 2022-07-10 07:08

谢谢🙏一直不知道还有这个科

耳塞可行吗？ amazon都是按瓶卖的
40+ 有不打呼噜的吗? 很好奇

送华人大妈一个字 离

把他拍醒换姿势，这样至少你能先睡着了。

这是呼吸困难综合症，晚上不戴呼吸机面罩，容易窒息

旅游可以定suite，套间，卧室大床，外面客厅带张沙发床。

有睡眠科医生可以约，和肺部是一个科的。亚洲人据说打呼噜问题比较年轻化。

这是呼吸困难综合症，晚上不戴呼吸机面罩，容易窒息

zhaocici 发表于 2022-07-10 07:38

是，以前刚来租房，楼上房东的呼噜声晚上都能听到，听房东老婆说戴呼吸机的，但是她说呼噜声已经习惯了， 真是佩服

减肥最有效了，至少声音会小很多

减肥最有效了，至少声音会小很多
sbwlys 发表于 2022-07-10 08:31

正想说如果胖的话减肥最有效果。我家有个减肥了就不打呼的例子。

减肥最有效了，至少声音会小很多
sbwlys 发表于 2022-07-10 08:31

不肥啊，年龄大了一些现在40+

减肥。 特别有效，我知道有人减了肥就不打呼了。

单纯羡慕一年60天的假期。看看睡眠医生，好像有的是可以通过小手术治好的

lz这个例子应该挺普遍的。感觉很多家庭应该都在为这样的人suffer。一般这样的男主还特别不把自己打呼噜打扰别人当回事，旅游他睡得很爽。玩得起劲，别人头晕眼花，他还不以为然。自己不主动治呼噜，执意出游不照顾其他人感受，还是自私。

Zquiet 我带特别有效，不打了。

Might have sleep apnea. Needs CPAP.if he does.

垫高两个枕头的高度。

40+的人打呼噜有apnea的比例很高。 CPAP大部分人都不愿意戴。 如果是obstructive sleep apnea （OSA）（不是central apnea，神经系统引起的apnea）， 可以戴mouthpiece。 OTC的SnoreRX 不错。

感觉旅游住旅馆我还不介意，估计到处跑，累到了，倒下一会就睡着了

我发现两人各睡一头有助睡眠。

我是睡觉特别轻的那种，所以一有呼噜声就会醒。这次回去约医生去看看。以前以为这个没办法治疗看了大家说的应该可以试试。

刚旅游完，邻居一个小朋友睡在我们屋里，妈呀，这小孩也打呼噜，我每天都是在这娃和我老公呼噜声中入睡

戴耳塞

在家是分房间睡没问题，旅游期间简直要奔溃啊！因为每年旅游大大小小至少6次，每次7-10天都多订一个房间太浪费钱了
cici-cool 发表于 2022-07-10 06:59

出门订suite 就好了。我们一直这样出门，方便舒适。

我们也是出门定suite, 老公一个卧室，俩娃一个卧室，我睡客厅的sofa bed

Might have sleep apnea. Needs CPAP.if he does.
sweatyarmpit007 发表于 2022-07-10 10:06

CPAP +10086

去检查一下，不是打扰你的问题，有可能对他本人有危险的。

Mark

正想说如果胖的话减肥最有效果。我家有个减肥了就不打呼的例子。
troydavis 发表于 2022-07-10 09:01

我家也是！不过我已经习惯了用耳塞了 戴上耳塞睡的特别好

所以正常健康的人 晚上睡觉 不论多大 都应该无声无息吗

在家是分房间睡没问题，旅游期间简直要奔溃啊！因为每年旅游大大小小至少6次，每次7-10天都多订一个房间太浪费钱了
cici-cool 发表于 2022-07-10 06:59

这是从 Dr. Berg 关于 snoring 的一个 YouTube video 下面的评论
My granddaughter was examined for TMJ. The doctor said basically the same thing. Processed foods, carbs and sugar causing swelling and inflammation of the nasal tissues. Lack of chewing and faces being narrower than our ancestors.
后天能做改变的就是减少炎症，减肥，这两条绝对有用

所以正常健康的人 晚上睡觉 不论多大 都应该无声无息吗
dngdnhxqs 发表于 2022-07-10 15:26

是的

lz这个例子应该挺普遍的。感觉很多家庭应该都在为这样的人suffer。一般这样的男主还特别不把自己打呼噜打扰别人当回事，旅游他睡得很爽。玩得起劲，别人头晕眼花，他还不以为然。自己不主动治呼噜，执意出游不照顾其他人感受，还是自私。
乘物以游心 发表于 2022-07-10 09:15

这种就应该一打呼噜就踢醒，看他还起劲不

出门旅游我都会带sleeping pill,本来新的地方新的床就不太能睡好，再加上老公打呼，所以平时在家里从来不吃安眠药的，出去旅游我都会睡前吃一粒，一觉睡到大天亮，特别幸福

给他买封嘴贴， 贴上呼噜就打不出来了， 亲测有效。我家这位身材特别fit，照样呼噜声震天响，我在他之前入睡就基本不受影响，要是让他先睡着， 我就惨了，只好溜到客房去睡。问题是他自己呼噜震天， 还要戴着降噪耳机睡觉，真是奇葩。

回复 1楼的帖子
约医生做个sleep study ,然后拿个cpap machines, （拼字可能错了）portable 的那种。 专门治snoring and sleep apnea

为什么一定是男人？我家娃妈打呼噜跟地震一样，之前我都是带着土木工程实验室专用耳塞勉强睡觉，有娃之后我一直带娃单独睡，终于摆脱了

回复 39楼kitty2的帖子
他戴耳机是觉得自己太吵了吗

我以为人的最终归属都是呼噜呼噜

给他买封嘴贴， 贴上呼噜就打不出来了， 亲测有效。我家这位身材特别fit，照样呼噜声震天响，我在他之前入睡就基本不受影响，要是让他先睡着， 我就惨了，只好溜到客房去睡。问题是他自己呼噜震天， 还要戴着降噪耳机睡觉，真是奇葩。
kitty2 发表于 2022-07-10 21:28

最后一句给我看笑了。

我老公打呼，经常睡够了还觉得累，前阵子用运动手表监测了一下睡眠，发现打呼时血氧掉了不少，现在用cpap，睡眠质量好了很多。如果人不胖的话建议找医生看一下，有亲戚长年打呼，现在出现半夜呼吸暂停了，很吓人

带呼吸机。呼吸机都有专用的旅行包，很容易带出门。

为什么一定是男人？我家娃妈打呼噜跟地震一样，之前我都是带着土木工程实验室专用耳塞勉强睡觉，有娃之后我一直带娃单独睡，终于摆脱了
superDS 发表于 2022-07-10 21:44

赶紧带你老婆看看病呀

试nasal strip

我老公打呼，最搞笑的是他以前去跑马，和兄弟拼房回来后抱怨兄弟们的呼噜太吵他都没睡好影响成绩。通常都是他等我睡着才睡，但是半夜正好在浅睡眠的时候碰到他打呼还是会把我吵醒，特别是耳塞掉了，有次我摸黑拿了个nose stripe往他鼻子上贴，早上醒了，他让我帮忙揭一下，一看一半在鼻子上一半黏着眼皮。。。这个nose stripe虽然买过几次，但从来没认真用，也不知道到底有没有用？

Mark一下，谢谢分享！还可以看睡眠科医生

我发现两人各睡一头有助睡眠。
山茶花开 发表于 2022-07-10 11:17

睡两头+耳塞 基本解决了问题

我老公打呼，最搞笑的是他以前去跑马，和兄弟拼房回来后抱怨兄弟们的呼噜太吵他都没睡好影响成绩。通常都是他等我睡着才睡，但是半夜正好在浅睡眠的时候碰到他打呼还是会把我吵醒，特别是耳塞掉了，有次我摸黑拿了个nose stripe往他鼻子上贴，早上醒了，他让我帮忙揭一下，一看一半在鼻子上一半黏着眼皮。。。这个nose stripe虽然买过几次，但从来没认真用，也不知道到底有没有用？
小青龙 发表于 2022-07-11 00:33

有用～～如果还没用的话，需要去看医生。

正想说如果胖的话减肥最有效果。我家有个减肥了就不打呼的例子。
troydavis 发表于 2022-07-10 09:01

瘦子是啥原因嘞

弱弱的问一句他胖不胖 胖子一般都会打呼噜。。。减肥然后保持精瘦的身材就行 还能预防很多别的疾病