多喝水好处多？她日灌5000c.c最终“水中毒”

常听到人家说“没事多喝水，多喝水没事”，喝水好处多，除了养颜美容外也能帮助瘦身，但是水喝太多也会出问题，柳朋驰分享自己遇到的例子，一名女子每天喝水4000至5000cc的水，结果某天整个人不对劲，还出现噁心感，检查才发现是“水中毒”。
柳朋驰在节目“健康2.0”提到自己过去遇到的个案，为一名移工，她当天因为人提不起劲、很疲倦被僱主带来看医生，雇主表示，她很喜欢喝水，每天都会喝4000至5000cc的水，平常都没事，但当天不知道是不是因为脱水关係又喝越多，就觉得人越来越不舒服，甚至还出现噁心感。
柳朋驰表示，于是进一步帮她做检查，抽她的电解质，结果发现她的钠离子已经掉到130以下，就时候就得快点送急诊做输液的治疗，这种情况也就是俗称的“水中毒”，柳朋驰强调，补充水分应以个人体重做计算，并加上环境及工作衡量，除了补水，补充电解质也是必要的。
柳朋驰表示，水补太多，首当其衝的就是电解质，尤其纳会失衡，浓度可能会下降，一般血中的钠可能是135-145之间，但如果小于到130以下的人，可能就会出现低血钠症状，就会开始有轻微疲倦感，到中度125-130之间时，就会出现虚弱、噁心、呕吐，低于120度时会出现意识变化，手脚抽筋，有可能身体麻痺、昏迷，导致中枢神经系统损害。 来源：世界日报