大家觉得能轻松维持的体脂率是哪个？

大家觉得能轻松维持的体脂率是哪个？
就是又好看，又能不太对不起自己的嘴巴和胃
我目前能维持在23%，再低就感觉要比较严格的控制嘴巴了

没查过。估计我的不低。我除了走路遛狗，平时不健身。我把疫情期间增的肥减了七七八八，就很满足

23% 属于健美型，Fitness。男生的正常体脂率约在10%～20% 之间，女生约在20%～30% 之间。 

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20%-22%, I am 18.5% I want to be 17%

21左右吧

回复 2楼danny99star的帖子
有个疑问 怎么测

29%?? lols

“轻松”太主观了，对很多数人来说，能“轻松”维持的体脂率，恐怕都不会太好看。 对我来说我维持在20-21%的样子是可以坚持下来的（不能说轻松），再低的话短期可行，但不可以长期坚持。最严重的反应就是睡眠质量的下降。20-21%的体脂对我的日常生活（精力睡眠等）处于没有影响的下限。