感谢推荐Sunnyvale Stephen Wan Ling 医生的网友

上次看到有人推荐凌医生治疗肩膀和耳鸣。我就去试了。希望改善长期伏案工作引起的肩膀和腰不适。看了几次真的非常有效，做了针灸，推拿和拔火罐。现在基本没有问题了，就是要注意坐姿。 忘记是谁推荐的了，就发个贴来感谢！ 唯一不好的是他们保险是out of network. 但是，真的有效，值！
凌医生还免费教八段锦，大家有兴趣可以跟练，每个月第一个星期六在公园。接下来三个星期六zoom.
下面是他们诊所的link
https://hecares.janeapp.com/

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雪梨冰糖 发表于 2022-06-22 14:40

收费怎样呢？

八段锦到底是干嘛的？ 我妈也说在练八段锦 就是锻炼身体吗？还是stretching

回复 3楼Cumberbitch的帖子
通经活络，让气血通畅运行。是延年益寿的必学神器。坚持一两个礼拜就有效果。人舒服了。头脑清醒，心情也宁静，没那么容易生气

类似的还有个六通拳。在香港的时候，老头老太太天天在公园打。后来在悉尼，遇到很多香港老太继续打拳，还义务教。我还跟着打了半年多

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大辣椒 发表于 2022-06-22 16:41

但具体到底是在做什么
比如你说跑步，我知道你在干嘛 八段锦是在干嘛？是做动作吗？

mark一下先

我觉得八段锦有点气功加瑜伽和太极动作的结合。动作很慢，但是全套坐下来也会挺累的。YouTube 挺多各种视频，可以去看看。

回复 2楼wky的帖子
最终费用看你的保险，你可以让他们帮你查一下

八段锦我跟我同学推荐的视频练过几次，这跟瑜伽和太极和任何YouTube上教的健身一样，关键是坚持，坚持下来都有用。

收费怎样呢？
wky 发表于 2022-06-22 15:58

我看了他们网站上有写，180/150/120几档，基本湾区都这样的价格。疫情前，我付cash可以到80，现在应该没这个价位了。

我看了他们网站上有写，180/150/120几档，基本湾区都这样的价格。疫情前，我付cash可以到80，现在应该没这个价位了。
yanle 发表于 2022-06-22 18:52

上面写的 We are out of network with all insurance companies 这有点贵

八段锦到底是干嘛的？ 我妈也说在练八段锦 就是锻炼身体吗？还是stretching
Cumberbitch 发表于 2022-06-22 16:16

第八套广播体操就是基于这个发展的，我觉得八段锦的动作特别适合长期对着电脑的人，对肩颈腰背都有锻炼拉伸