回复 1楼Grace302的帖子 mcdavid 195 ankle brace level 3 oqo 发表于 2022-06-19 18:42
楼主我强烈建议你去找个好的physical therapist，做个详细的评估和康复计划。这种反复出现的injuries说明某处肌肉弱，不平衡，或者动作模式有问题，这个根源不解决，相当于在疮口上贴bandit而不消毒杀菌，没法彻底好转。 Giovanna 发表于 2022-06-19 19:37
电视上看专业运动员，经常用一种貌似绷带的东西缠在关节上。
不知道哪种东西叫什么？ 或者有什么别的护具？
多谢指教。
mcdavid 195 ankle brace level 3
谢谢回复。 这个穿上太显眼了，不想看起来很怪异。
若有兴趣艾灸一下申脉穴。
谢谢指点。 问题是，好的therapist难找，试错的过程太浪费时间了。