游泳上瘾了

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rainlemon
回复 74楼finishstrong的帖子
难道就我因为游泳和airpod 得外耳道炎,然后一直没怎么好,现在洗头发都不敢淋浴洗了,害怕耳朵进水复发。
anwenfish 发表于 2022-06-20 04:39

Swim Ear 去Amazon买,滴几滴一切无忧
有没有人可以推荐一款近视泳镜呢?我怎么搜不到speedo有近视度数的眼镜呢,戴不了隐形的人游泳真是太麻烦了,戴普通泳镜就像瞎子一样
Jaycee 发表于 2022-06-20 00:36

可以淘宝定一个。
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happybaby09
我是自学的蛙泳,我为什么每次换气后一下子就快沉到水底,需要划水两次才能再换一次气
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finishstrong
Open water 真是一片新天地,夏天来了就觉得回不去泳池了,免费享受室外的阳光白云
来去自由 发表于 2022-06-19 21:36

泳池也多是室外的啊
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finishstrong
游泳是很舒服 户外游完全身爆皮 红肿好久 本身有寻麻疹 每次都搞得很难受,湿疹的皮肤区域也会脱皮肿胀。请问有寻麻疹 湿疹的各位怎么应对户外游泳的紫外线啊 防晒霜不行
cllliff 发表于 2022-06-19 21:47


有室内的,还有infinity pool.
可以穿rash guard, wet suits. 日系的防晒产品和霜看看。
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happybaby09
游泳耳塞可以推荐一个链接不
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finishstrong
说的我紧张了。我旱鸭子一个。最近一侧肩膀关节那里疼。还想着去泳池里扑腾几下说不定就锻炼到了。。
siete77 发表于 2022-06-20 02:20

请个私教吧。以我🀄️级业余power lifting 选手的经历,关节疼痛多半是姿势不对。而且应该求慢。慢能更有效的锻练肌肉。肌肉有力,关节减负。
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finishstrong
有很多运动可以保持女人的妩媚。游泳是会让女人变得虎背熊腰,只要游泳后少吃就好了
generalB 发表于 2022-06-20 01:37

实在忍不住了,女人又不是为男人活着,哪里来些不知所谓的歪理邪说?拉黑了。
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finishstrong
搭车问问如果本身会蛙泳的话学自由泳会不会很难上手?报了个游泳班学自由泳紧张ing...
edelweisskitty 发表于 2022-06-20 01:33

很容易。 我的经历是一周两次,十周能会。
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majia_majia_
我有一阵子也一周游5,6次,每次游两千,自由泳从初学到感觉到动作变得更舒展高效,正确动作下,关节没有任何冲击,中年后很好的运动。装备便宜记得买齐,泳帽耳塞goggle,最好再配上swim tracker手表和aftershock耳机听音乐,这两对我来说是必要的,有次到了gym发现忘带了转身回家。
游室内池注意好游完自来水漱口,和用clorine removal shampoo,这两点做到,头发牙齿就没问题。
唯一对我个人来说有点不好的是,我有clorine sensitivity,间隔一两天不游遇到clorine比较高的池子,游完有反应,类似感冒症状。一般连续游或者咸水池就没这个问题
LeftShark 发表于 2022-06-19 11:12

求问泳帽牌子,进水吗? 求问clorine remove shampoo 是哪种?
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majia_majia_
我觉得和泳池氯程度有关。MTV这家完全没有氯气味,上岸拿清水冲透,一周才用一次洗发水,so far so good.
可以用泳帽,先抹上护发素,用清水冲透再带上泳帽,就可以不拉扯头发,头发水分饱和也不再吸泳池的水。也可以用比较紧的泳帽,干头发,下水上岸之后扯下泳帽,头发还是干的。

finishstrong 发表于 2022-06-19 15:08

求问哪种是比较紧的泳帽?试过很多都进水。
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finishstrong
我也在怀疑楼主说的“关节没有任何冲击”: 曾经有段时间每星期3-4次游泳,很快,几个月后,一边肩膀就开始疼了。我因为其他原因导致的手肘疼,因为游泳也在恶化。所以,还是小心一些。尤其是关节开始有反应以后,一定要降低训练强度
foxtrot 发表于 2022-06-20 00:06


请大家严谨一些!我是楼主,我的原话从来没有“关节没有任何冲击”。就跟“喝茶不会醉”,喝大量的水或茶都可能醉。
刚刚看到是LeftShark说的,:)
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Swinging
我一周游三次,每次40分钟,就是慢慢的lap swim, 对睡眠帮助特大,没减肥,关节也没疼。 肩膀貌似舒服了些
乘物以游心
我有一阵子也一周游5,6次,每次游两千,自由泳从初学到感觉到动作变得更舒展高效,正确动作下,关节没有任何冲击,中年后很好的运动。装备便宜记得买齐,泳帽耳塞goggle,最好再配上swim tracker手表和aftershock耳机听音乐,这两对我来说是必要的,有次到了gym发现忘带了转身回家。
游室内池注意好游完自来水漱口,和用clorine removal shampoo,这两点做到,头发牙齿就没问题。
唯一对我个人来说有点不好的是,我有clorine sensitivity,间隔一两天不游遇到clorine比较高的池子,游完有反应,类似感冒症状。一般连续游或者咸水池就没这个问题
LeftShark 发表于 2022-06-19 11:12

啊啊,aftershock可以戴着游泳吗?
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finishstrong
我是自学的蛙泳,我为什么每次换气后一下子就快沉到水底,需要划水两次才能再换一次气
happybaby09 发表于 2022-06-20 08:08

你可以一直把头放水面上吗?听上去是换气太紧张了
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finishstrong
求问哪种是比较紧的泳帽?试过很多都进水。
majia_majia_ 发表于 2022-06-20 08:19

Speedo最便宜那种就可以。二十几年前二块钱。就是很难看,:)
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finishstrong
我一周游三次,每次40分钟,就是慢慢的lap swim, 对睡眠帮助特大,没减肥,关节也没疼。 肩膀貌似舒服了些
Swinging 发表于 2022-06-20 08:24

对!走路走很多小时,都没有游55分钟对睡眠有效!
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Halahi
呃,这是那位把儿子培养成机会主义者还特别骄傲的精致利己主义的家长又来了。
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finishstrong
实在忍不住了,女人又不是为男人活着,哪里来些不知所谓的歪理邪说?拉黑了。
finishstrong 发表于 2022-06-20 08:15

还有的迷思是:power lifter都是虎背熊腰。
我作为曾经谷歌某年最强壮的女性可以负责任地说:一派胡言!我那时体脂比二十出头,如果我记得没错是23%以下,BMI如果我记得没错是21。
有这些迷思的绝对是门外汉或小白。我也是小白过来的,但我最讨厌的就是“妄言”,不懂装懂,无事生非,完全不严谨,带节奏, troll, 妄图把我拉成和他们一样低俗,这种忍不了,拉黑了事。
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xiaoxiao13579
我喜欢游泳 但是讨厌游泳之后的程序 洗澡吹风这些。所以不去了 觉得麻烦
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finishstrong
游泳唯一的遗憾是太无聊,如果能在水里听个音乐或者听个小说的,我可以每天都游
懒猫一只 发表于 2022-06-19 11:08

每天每圈设个目标,就不会无聊。比如今天PR, 或者拾起各种技术。
我三年没游,现游一周的收获:
各种泳姿和挽气技术都记起来并用上 克服了对深水池的恐惧 55分钟最多加起来能游960 yards
接下来的目标: 自由游不停游200 yards, 争取进master club. 55分钟游2000 yards. open water 然后休假: paddling surf boat learn surfing!
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finishstrong
我喜欢游泳 但是讨厌游泳之后的程序 洗澡吹风这些。所以不去了 觉得麻烦
xiaoxiao13579 发表于 2022-06-20 10:05

妹妹们是不是平时还画妆啊?不然的话每天不是最好洗澡洗头吗?

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hbsherry
很想问问,是不是你的运动基础比较好? 比如以前打球或者长跑? 一次2000米,如果是25yard池子,那就是40+ lap,别的不说,数圈儿都数晕了。赞体力! 另外问问,2000米,大概多久游完?
foxtrot 发表于 2022-06-20 00:10

我跑过几个半马了才开始游泳,2000米正好一个小时游完,就是慢,把pace控制在心率低的位置
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hbsherry
回复 83楼hbsherry的帖子
你在哪里?我们东部这边早晨还是有点冷,穿过一次wet suit感觉重心变了,游得反而更累了,所以我一般中午以后才去游,下水头一分钟比较凉,后来就适应了。
来去自由 发表于 2022-06-19 22:33

我也在东部,wetsuit腿部能浮起来,穿着比不穿游的快好多呢
苏醒的夏天
一般都游蛙泳 想学自由泳进步非常微小
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finishstrong
你可以加入脸书里面有个group “did you swim today “
Ok2021 发表于 2022-06-19 10:45

可惜脸书在我手机上已经是个dead app
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finishstrong
回复 19楼LeftShark的帖子
”关节没有任何冲击” be careful with your shoulders 我练完overhead press的那一天去游泳rotator cuffs就会有感觉。
Giovanna 发表于 2022-06-19 11:53

感觉你这两项运动动作都需要纠正啊
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finishstrong
我也是,小时候河边长大的,小朋友们都学会了,就我只会狗刨扑腾。最近带娃去游泳池,看了好些油管视频,又碰见个退休的救生员指导,慢慢学起来了。mm一起加油!
snoo 发表于 2022-06-19 15:00

鼓励!
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finishstrong
我们这边公共室外游泳池总是人满为患,煮饺子一般
wsdyysmj 发表于 2022-06-19 13:35

这是管理不好。 Lap swimming 一个泳道max 3 人。以前是2人。来晚了要不厚着脸皮蹭,理论上只能等这拨上岸了。每个session 55分钟,跨点算2个sessions.
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finishstrong
自由泳伤肩,蛙泳伤膝盖,并不是对关节没有伤害的
iheartnyc 发表于 2022-06-19 17:30

鬼扯!
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finishstrong
加热池水呀
baobao557 发表于 2022-06-19 18:17

上wet suit
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finishstrong
我也是每天游泳,就自家后院游,每次至少游500米吧。时间不定,在家工作,开完会有空就下去游了。泳池边上有树荫鲜果,鸟语花香,有时在池边放上我喜欢的playlist的歌,感觉特别relax。
baobao557 发表于 2022-06-19 18:16

赞条件优越!
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finishstrong
我一千多度,戴speedo的近视泳镜,最大只到800度,不过半瞎也比全瞎好,哈哈
judym 发表于 2022-06-19 17:57

我300加散光普通泳镜还好
乘物以游心
我是自学的蛙泳,我为什么每次换气后一下子就快沉到水底,需要划水两次才能再换一次气
happybaby09 发表于 2022-06-20 08:08

要学会踩水。
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finishstrong
mm不用后悔,游泳和骑车一样,什么年纪都能学会的,先在浅水区多培养一下水性和体力
judym 发表于 2022-06-19 17:52

是。我现在还是尽量到第一和最后泳道,可以随时扒墙,有安全感。
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finishstrong
不喜欢游泳,池子水脏,还有巨量的消毒剂伤皮肤。
blackmiles88 发表于 2022-06-19 17:36

你们那边只有一个条件如此差的池子?湾区小区里的池子就比这个条件好十倍。
乘物以游心
实在忍不住了,女人又不是为男人活着,哪里来些不知所谓的歪理邪说?拉黑了。
finishstrong 发表于 2022-06-20 08:15

re。再说两千米不会虎背熊腰的。
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finishstrong
我用日抛的隐形眼镜外面加一个gaggle
懒猫一只 发表于 2022-06-19 18:57

我带隐形眼睛红
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finishstrong
Open water 真是一片新天地,夏天来了就觉得回不去泳池了,免费享受室外的阳光白云
来去自由 发表于 2022-06-19 21:36

羡慕
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finishstrong
基因决定的 梨型身材的女的多游泳也不会上身壮到哪里去 训练强度又不是专业运动员
iheartglass 发表于 2022-06-19 20:51

双手双脚赞成✅
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finishstrong
谢谢!马克
未注册 发表于 2022-06-19 20:28

🌟🌟👀
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happycutie
说得我也想去游泳了 好几年没游了 多年蛙泳 一直没学会自由泳 今年一定要报个班学
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edelweisskitty
说得我也想去游泳了 好几年没游了 多年蛙泳 一直没学会自由泳 今年一定要报个班学
happycutie 发表于 2022-06-20 13:37

握手🤝,我也是这个夏天报班学自由泳
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edelweisskitty
我喜欢游泳 但是讨厌游泳之后的程序 洗澡吹风这些。所以不去了 觉得麻烦
xiaoxiao13579 发表于 2022-06-20 10:05

洗澡吹风还好吧。。。
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finishstrong
一般都游蛙泳 想学自由泳进步非常微小
苏醒的夏天 发表于 2022-06-20 10:56


美国教是从自由泳教的,最自然。
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happybaby09
你可以一直把头放水面上吗?听上去是换气太紧张了
finishstrong 发表于 2022-06-20 09:23

头一直在水面上的我不会游,我看到有人不换气,头一直在水上蛙泳的
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Swinging
我是回来看游泳听音乐装备的,不知道哪个MM可以分享一下。 我自己的research 是泳池里蓝牙不太好用,所以只能是wired, 好多都是mp3, 难道还要自己倒歌?
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finishstrong
头一直在水面上的我不会游,我看到有人不换气,头一直在水上蛙泳的
happybaby09 发表于 2022-06-20 17:37

是的。我两种都可以。没有gaggles 时就是头一直在水面上,就是效率低,被人嫌弃,lol
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lianqiao
游泳唯一的遗憾是太无聊,如果能在水里听个音乐或者听个小说的,我可以每天都游
懒猫一只 发表于 2022-06-19 11:08

有水下用的耳机和mp4啊,我09年就买了一个,那时是第一代,还做的不是很好,只能水下有声音,出了水面就听不到。现在应该很好了吧。
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lianqiao
请教游泳怎么样能尽量不伤头发?每次小区游泳回来头发都掉的比平时多,谢谢!
Shuangbao 发表于 2022-06-19 14:51

戴silicon的泳帽
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lianqiao

美国教是从自由泳教的,最自然。

finishstrong 发表于 2022-06-20 13:54

我小时候在游泳队学的,也是先学的自由泳啊
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RedCrayon
我也喜欢游泳 但一是家边难找咸水池 二来要洗头发很花时间,做不到每天游 爬山徒步方便很多
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lianqiao
我也喜欢游泳,但是太麻烦了,要去游泳馆,要换衣服,要洗澡。室外游泳白天要抹防晒,晚上又太冷。室内游泳馆我们这里很少。而且游泳馆里经常人很多。我不喜欢和别人share泳道。当然麻烦的还是洗澡。别的运动就算大汗淋淋也可以忍忍回家再洗。游泳必须马上洗,在外面不如自己家里洗澡舒服和方便。我在家洗只要几分钟,在外面洗就要半小时
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finishstrong
我也喜欢游泳 但一是家边难找咸水池 二来要洗头发很花时间,做不到每天游 爬山徒步方便很多
RedCrayon 发表于 2022-06-20 18:46

爬山徒步出汗也得洗头啊?还得洗一堆衣服。最重要的是上半身积弱啊。
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finishstrong
我也喜欢游泳,但是太麻烦了,要去游泳馆,要换衣服,要洗澡。室外游泳白天要抹防晒,晚上又太冷。室内游泳馆我们这里很少。而且游泳馆里经常人很多。我不喜欢和别人share泳道。当然麻烦的还是洗澡。别的运动就算大汗淋淋也可以忍忍回家再洗。游泳必须马上洗,在外面不如自己家里洗澡舒服和方便。我在家洗只要几分钟,在外面洗就要半小时
lianqiao 发表于 2022-06-20 18:51

我正相反,在外头水大且热,五分钟就洗完了。家里tank老了。
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finishstrong
我小时候在游泳队学的,也是先学的自由泳啊
lianqiao 发表于 2022-06-20 18:44

国内大学教初学者都是蛙泳。
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duffy17
我有一阵子也一周游5,6次,每次游两千,自由泳从初学到感觉到动作变得更舒展高效,正确动作下,关节没有任何冲击,中年后很好的运动。装备便宜记得买齐,泳帽耳塞goggle,最好再配上swim tracker手表和aftershock耳机听音乐,这两对我来说是必要的,有次到了gym发现忘带了转身回家。
游室内池注意好游完自来水漱口,和用clorine removal shampoo,这两点做到,头发牙齿就没问题。
唯一对我个人来说有点不好的是,我有clorine sensitivity,间隔一两天不游遇到clorine比较高的池子,游完有反应,类似感冒症状。一般连续游或者咸水池就没这个问题
LeftShark 发表于 2022-06-19 11:12

mark
来去自由
回复 122楼hbsherry的帖子
我怎么觉得腿漂太高累得慌呢!
来去自由
回复 102楼finishstrong的帖子
open water, 水底有植物有鱼,可以一直向前,也没有氯
来去自由
回复 92楼Jaycee的帖子
要找optical的, swimming outlet也有
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Heiniu
自从户外泳池开放以来,我也差不多天天都去游泳,但我是傍晚带孩子一起去。白天上班坐电脑前一整天,傍晚跳进池子里游几圈真的特别舒服,对着夕阳和池子里的粼粼波光,什么烦心事都被水冲走了,幸福感暴增。而且特别缓解举铁之后的僵硬酸痛。
Giovanna 发表于 2022-06-19 10:03

这样的帖子和这样的楼是我喜欢华人的主要原因。华人姐妹互相分享生活中的美好。
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Lindaleo
我也喜欢游泳,但是太麻烦了,要去游泳馆,要换衣服,要洗澡。室外游泳白天要抹防晒,晚上又太冷。室内游泳馆我们这里很少。而且游泳馆里经常人很多。我不喜欢和别人share泳道。当然麻烦的还是洗澡。别的运动就算大汗淋淋也可以忍忍回家再洗。游泳必须马上洗,在外面不如自己家里洗澡舒服和方便。我在家洗只要几分钟,在外面洗就要半小时
lianqiao 发表于 2022-06-20 18:51

是啊,我也是觉得游泳各种事情,是太麻烦了
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xijuren
我从四月恢复去健身房之后体重的确有所增加,估计是在家期间肌肉变少了,WFH以来轻了10磅。现在每次去游泳连续不间断时间越来越长,上次游了15个来回不停也没觉得累,感觉太好了。
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woainizenmeban
自由
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Heiniu
昨天已经去游泳过了, 很爽。 感谢楼主搭的好楼鼓励到了我。
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finishstrong
昨天已经去游泳过了, 很爽。 感谢楼主搭的好楼鼓励到了我。
Heiniu 发表于 2022-06-21 14:28

谢谢欣赏!